L’un des régimes les plus révolutionnaires de ces derniers temps est celui du groupe sanguin . C'est une méthode alimentaire basée sur les besoins réels de notre corps. Et, pour cela, nous prenons en compte notre groupe sanguin qui indiquera le type de corps que nous avons et nos besoins nutritionnels. C'est une méthode créée par le Dr Peter d'Adamo qui a indiqué que le groupe sanguin peut indiquer les caractéristiques individuelles de chaque personne.

Dans nous allons parler du régime du groupe sanguin 0 positif indiquant les aliments recommandés et interdits pour ce type de personne. Cependant, il est important que vous sachiez que ce régime n’a pas été scientifiquement prouvé. C’est une théorie de l’alimentation qui n’a toujours aucune base scientifique.

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Le régime du groupe sanguin et le groupe 0

Afin de commencer à découvrir quel est le régime alimentaire du groupe sanguin 0 positif recommandé, il est important de connaître au préalable la base sur laquelle cette théorie alimentaire repose. Selon ce régime, chaque groupe sanguin a des besoins biologiques spécifiques et doit donc être nourri de manière spécifique.

Dans le cas du groupe 0, il est considéré comme le groupe sanguin le plus âgé et, par conséquent, les personnes appartenant à ce groupe sont considérées comme des chasseurs-cueilleurs . Les autres groupes (A, B, AB) évoluent dans le temps et ont donc des besoins adaptés à leur époque (agriculture, élevage, etc.), le groupe AB étant le groupe le plus évolué et, par conséquent, le groupe le plus alimenté. peut manger

Comment les personnes du groupe sanguin 0 sont-elles positives?

• Personnes ayant une force physique
• Ils sont généralement actifs et optimistes
• Votre système digestif est résistant, mais vous êtes à risque d'ulcères.
• Si leur alimentation est déséquilibrée, ils peuvent avoir des problèmes de thyroïde, d’asthme ou d’arthrite.
• Ils ont besoin de pratiquer régulièrement de l'exercice physique pour rester en pleine forme

Le régime recommandé pour le groupe 0 positif

Comme nous l'avons déjà dit, les personnes qui appartiennent à ce groupe sanguin sont considérées comme des personnes qui, biologiquement, ont des besoins de chasseurs-cueilleurs. Cela signifie que votre régime alimentaire devrait reposer avant tout sur la consommation de protéines, de fruits et de légumes .

Bon aliment pour le groupe sanguin 0 positif

Maintenant que vous savez mieux en quoi consiste ce régime, nous allons découvrir les aliments du groupe sanguin 0 positif. Ici, nous vous donnerons une liste de tous les ingrédients que vous POUVEZ inclure dans votre alimentation . Ce sont des aliments qui, en raison de vos conditions biologiques, sont bien assimilés par votre corps et vous pouvez donc en tirer le meilleur parti. Ils vous aideront à mieux fonctionner à l'intérieur, à mieux digérer et à perdre du poids.

Plusieurs fois, nous prenons du poids parce que nous n'avons pas une nourriture suffisante. Il se peut que certains aliments «sains» ne finissent pas bien assis. Et, pour cette raison, ils peuvent vous faire gonfler plus, garder plus de liquides, et cetera. Avec le régime du groupe sanguin 0 positif, vous aidez à savoir quel type de nourriture est recommandé pour votre corps et votre sang.

Liste des bons aliments pour le groupe 0 positif

• Viandes: vache ou veau, agneau, gibier, poulet, dinde
• Poisson: sardines, sole, morue, saumon, merlu, crustacés
• Légumes: bette à carde, oignon, ail, artichauts, poireaux, brocoli, ail, potiron, épinards, chicorée, poivron rouge
• Huile d'olive
• Noix: graines de citrouille, noix
• Fruits: figues, prunes, ananas
• Produits laitiers: beurre, mozzarella, fromage de chèvre
• Céréales: riz, quinoa, orge, sarrasin
• Légumineuses: pois chiches, peinture juive

En général, le régime alimentaire d'une personne ayant ce type de sang doit être axé sur la consommation de protéines accompagnées de légumes. Il est important de toujours accompagner le régime alimentaire avec des fruits et des légumes pour éviter une acidification excessive du corps.

Dans le cas où vous êtes végétarien ou végétalien et que vous avez le groupe 0 positif, nous vous recommandons de lire cet autre article avec des aliments riches en protéines végétales pour pouvoir remplacer la présence animale de votre alimentation.

Aliments à éviter ce groupe sanguin

D'autre part, il est également essentiel que vous sachiez quels aliments éviter si vous avez le groupe sanguin 0 positif. Tout comme il existe des ingrédients recommandés pour votre type de biologie, il y en a d'autres qui ne sont pas correctement assimilés par votre corps et, par conséquent, vous devez éviter au maximum.

En fait, c’est là que réside la principale différence entre ce type de régime et d’autres régimes pour perdre du poids. Et est-ce que le régime alimentaire du groupe sanguin est basé sur des aliments qui font mal à chaque organisme, qu'il s'agisse d'aliments qui ont toujours été considérés comme «bons» ou «mauvais».

Nourriture non recommandée pour le groupe 0

• Viandes: viandes de porc, saucisses, canard
• Poisson: poulpe, saumon fumé, caviar, hareng
• Légumes: chou-fleur, aubergine, pomme de terre, chou de Bruxelles, champignons, avocat, chou rouge, chou
• Huile de maïs
• Légumineuses: lentilles, haricots blancs
• Des oeufs
• Produits laitiers: yaourt, lait, fromages gras (brie, emmental, camembert ...), caillé
• Noix: cacahuètes, pistaches
• Fruits: agrumes, mûres, fraises, melon, noix de coco
• Céréales: blé, maïs, couscous, avoine, maïs soufflé

Dans le cas des produits laitiers, la meilleure option est de passer à la version végétale. Par exemple, le lait de soja est une bonne option pour les personnes de ce groupe sanguin, car son apport en protéines est également élevé.

Comme vous l'avez vu, le blé est un type de céréale déconseillé chez les personnes de ce groupe sanguin. Cela ne signifie pas qu'ils sont coeliaques, mais simplement que leur système digestif n'est pas préparé pour bien digérer le gluten . Par conséquent, il est préférable d’opter pour des options sans gluten afin de bénéficier d’une meilleure digestion et d’une meilleure santé digestive.

Exemple de menu pour le groupe sanguin 0 positif

Maintenant que vous connaissez tous les aliments que vous pouvez inclure et que vous devriez éviter dans votre alimentation, il est important que vous puissiez avoir une idée d'un exemple de menu. De toute évidence, la distribution et le choix des aliments relèvent de votre responsabilité puisque, selon vos goûts et vos préférences, vous pouvez choisir un type de nourriture ou un autre.

Voici un exemple de menu diététique positif pour le groupe sanguin 0 afin que vous puissiez en voir un exemple.

• Petit déjeuner : 3 galettes de riz + tranches de dinde + café au lait de légume
• Au milieu de la matinée : des tranches d'ananas naturel
• Nourriture : Épinards sautés à l'ail + steak de bœuf
• Snack : Une poignée de noix
• Dîner : sole cuite au four + pois chiches

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.