Le persil est une plante herbacée qui fait partie des plantes les plus connues et utilisées en cuisine, surtout en Méditerranée. Et il existe depuis plus de 2 000 ans, il était utilisé pour la cuisine, mais aussi à des fins curatives ou médicinales par les anciens guérisseurs et, même, par les sorciers et les personnes soupçonnées de guérir à travers les plantes. . La vérité est que le persil a beaucoup de vitamines et de fer. En fait, il s’agit d’une des espèces dans lesquelles ces contributions sont les plus concentrées pour l’organisme. Une raison pour laquelle beaucoup de gens décident de le prendre périodiquement.

Mais à quoi sert le persil sur un estomac vide? Il sert principalement à nous aider à perdre du poids, même si ce n’est pas le seul avantage. À partir de, nous vous expliquerons toutes ses propriétés et avantages, en plus d’indiquer comment il est utilisé pour vous aider à perdre du poids ou pour bénéficier de tout votre apport en vitamines et en minéraux.

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Quelle est l'utilisation de persil sur un estomac vide - propriétés et avantages

Le persil est une plante herbacée riche en vitamines A, C et K, en plus de la quantité quotidienne nécessaire de calcium, d'acide folique et de fer que chaque personne devrait ingérer et qui est mieux assimilée par l'organisme lorsque le persil est ingéré. le jeûne Pour cette composition nutritionnelle, le persil a de grandes propriétés et avantages pour notre santé:

• Active le système immunitaire: le persil contribue à renforcer le système immunitaire grâce à sa teneur en vitamine C
• Antioxydant: cette plante herbacée contient également du bêta-carotène, puissant antioxydant qui aide à faire face aux radicaux libres et, par conséquent, à ralentir les effets du vieillissement sur la peau et d'autres conséquences telles que le cancer de la peau.
• Diurétique: le persil favorise la fonction rénale correcte, ce qui permet d’éviter la rétention de liquides et d’éliminer les toxines. Par conséquent, cela facilite la perte de poids. En outre, il aide à décomposer les calculs rénaux en contenant des oxalates et en évitant les infections des voies urinaires. En savoir plus sur les aliments diurétiques pour perdre du poids et éliminer les liquides dans cet autre article.
• Anti-inflammatoire: les propriétés anti-inflammatoires font également partie de la liste des avantages du jeûne au persil, de sorte qu’il permet d’éviter l’inflammation des articulations et, par conséquent, la douleur qui leur est associée. De même, il est bénéfique en cas de rhumatisme.
• Energisant et tonique: le persil fournit de l'énergie, en particulier chez les personnes souffrant d'anémie en raison de sa teneur élevée en fer. C'est donc un remède pour les personnes qui se sentent souvent très fatiguées et fatiguées.
• Antitumor: plusieurs études effectuées en laboratoire sur des mammifères ont montré que le persil inhibe la croissance des tumeurs.
• Régulateur de glucose: Le persil contient également de la mirécétine, qui réduit le risque de diabète de type 2 et aide à réguler la glycémie.
• Digestif: le persil à jeun est également bénéfique pour améliorer le système digestif. Par exemple, il protège contre les inflammations gastro-intestinales. De plus, il favorise le bon transit intestinal car il a un léger effet laxatif.

Comment prendre le persil sur un estomac vide

Lorsque vous parlez de la façon de prendre le persil l'estomac vide, vous pouvez affirmer que vous avez plusieurs façons de le faire, bien qu'en général, les plus courantes sont les infusions telles que le thé, les smoothies ou les assaisonnements et les repas avec cette plante. Toutes ces options maintiennent les avantages du persil pour la santé:

Thé de persil à jeun

La meilleure façon de prendre du persil pour perdre du poids dans l'abdomen est le thé ou l'infusion de cette plante. Sa préparation est simple:

1. Faire bouillir une quantité d'eau égale à celle d'une tasse.
2. Quand il bout, ajouter quelques feuilles de persil.
3. Retirer la casserole du feu à la première ébullition après avoir ajouté les feuilles.
4. Laisser reposer au moins dix minutes avec le seau couvert.
5. Filtrez la perfusion et vous êtes prêt à boire.

Bien que ce soit la meilleure façon de prendre du persil pour perdre du poids dans l'abdomen, la vérité est qu'il existe une autre méthode beaucoup plus concentrée. C'est le combiner avec du citron. Plus précisément, vous devez préparer un jus de persil citron pour perdre du poids, ce qui se fait en ajoutant à l'infusion le jus naturel de cet agrume.

Que vous buviez du thé au persil ou du jus de persil avec du citron pour perdre du poids ou pour d’autres bienfaits pour la santé, il est conseillé de prendre une tasse à jeun. Il est important de ne pas ajouter de sucre ou d’édulcorant si vous voulez perdre du poids. En bouche, c'est un peu amer, mais le résultat mérite d'être vu.

Secouer le persil

Le persil pour perdre du poids dans l'abdomen peut également être pris comme une secousse. Par exemple, une option consiste à le combiner avec d'autres aliments également indiqués pour la perte de poids, tels que le céleri et le concombre, et qui sont en outre diurétiques et faibles en gras. La préparation est simple:

1. Bien laver tous les ingrédients
2. Mélangez chacun dans le mélangeur, en commençant par le concombre, puis le céleri
3. Ajouter quelques feuilles de persil et mélanger à nouveau jusqu'à obtenir un mélange homogène

Et vous avez ce smoothie prêt afin que vous puissiez prendre le persil avant le petit déjeuner, étant pratique de ne pas boire plus d'un verre par jour.

Persil dans les repas comme assaisonnement

Cet aliment peut être ajouté à différents aliments pour le prendre au jour le jour. Par exemple, vous pouvez préparer des sauces, faire des tortillas, des soupes, etc. Les possibilités sont nombreuses.

Pour que vous puissiez profiter de cet assaisonnement à tout moment, nous vous recommandons de lire cet autre article intitulé Comment conserver le persil frais.

Contre-indications à prendre le persil à jeun

Malgré les avantages du persil pour la santé, il est également bon de savoir qu’il contient certaines contre - indications :

• Grossesse: il n'est pas bon de le prendre pendant la grossesse car le persil active la circulation sanguine et pourrait avoir un effet stimulant sur l'utérus.
• Menstruation: les jours de menstruation doivent être évités en prenant le persil précisément à cause de cette activation de la circulation, surtout s'il y a beaucoup de saignements
• Problèmes rénaux: les personnes souffrant d'insuffisance rénale devraient l'éviter en raison de son effet diurétique

Depuis, nous espérons vous avoir aidé avec cet article à savoir à quoi sert le jeûne au persil afin que vous connaissiez tous ses avantages et comment il est pris. Nous vous recommandons de toujours consulter un médecin pour éviter les contre-indications. Et, si vous en consommez pour perdre du poids, il est également important que vous en informiez le médecin avant de le prendre.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.