Lorsque la graisse pénètre dans notre corps, elle ne demande pas de rotation et elle est mise à sa place. Elle ne s'accumule pas de manière uniforme ou du moins, ce n'est pas comme cela chez la plupart des gens. Il y a des cas très différents, des femmes qui vont seulement aux cuisses et aux jambes, d'autres qui le remarquent aux hanches, beaucoup sont celles qui grossissent le visage, mais sans aucun doute, la plupart des gens sont ceux qui ne grossissent que du ventre.

Êtes-vous maigre et ne grossissez-vous que de votre ventre? Nous savons qu'il est difficile de voir comment vos bras et vos jambes restent fins et stylisés et que votre ventre continue de grandir. C'est pourquoi en .com, nous voulons vous donner la réponse pour que vous puissiez y mettre fin et changer la situation.

Si vous vous regardez dans le miroir et demandez-vous pourquoi mon ventre me pèse? Nous vous invitons à continuer à lire.

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Blame les hormones

Vous avez déjà découvert de votre propre expérience que la graisse ne s'accumule pas uniformément dans tout le corps, mais ce qui vous manque à un endroit est laissé à un autre, vous pouvez être une personne maigre, aux extrémités minces et qui ne fait que vous épaissir. le ventre Avant de découvrir le pourquoi, nous devons introduire un élément qui sonne sûrement pour vous, mais que vous ne savez peut-être pas très bien quelle est sa fonction.

Les hormones sont des substances présentes dans notre corps et agissent en tant que messagers. Elles indiquent au corps ce qu'il doit ou ne doit pas faire, régulant ses fonctions . L'excitation sexuelle, le sentiment de bonheur, l'euphorie, l'angoisse, l'effort que vous pouvez supporter et, bien sûr, la forme de votre corps sont soumis à l'action des hormones.

C'est aussi une explication pour savoir pourquoi les hommes et les femmes grossissent de différentes manières ; Les différences hormonales entre les deux sexes les amènent à accumuler plus de graisse dans le ventre et dans les hanches et les cuisses.

Ton pire ennemi? Le stress

Parmi toutes les hormones, il en est une qui a une pertinence particulière lorsque nous nous demandons pourquoi je ne nourris que mon ventre . Le cortisol, appelé hormone du stress, est la principale cause de l'accumulation de graisse dans le ventre, que l'on soit homme ou femme, au lieu de la diviser par d'autres zones du corps.

Grâce aux progrès de la médecine et à de nouvelles études scientifiques, nous pouvons maintenant savoir exactement comment notre corps agit, ce que fait le cortisol dans notre corps et pourquoi il augmente les niveaux de cette hormone.

Nous avons dit que cela s'appelait l'hormone du stress, et ce n'est pas par hasard que l'on l'appelle ainsi, car dans les états d'anxiété, de stress et de nervosité notre corps sécrète ce stéroïde qui a pour fonction de donner à notre corps l'énergie nécessaire pour faire face Ce danger supposé.

Chez les personnes souffrant d'anxiété ou de stress chronique, il est normal d'observer des taux élevés de cortisol pendant de longues périodes, entraînant certains changements dans notre corps, tels que la tendance à prendre du poids uniquement à partir du ventre.

Pourquoi le cortisol me fait-il grossir?

Nous avons déjà vu que le stress est ce qui produit notre ventre, mais que doit-il faire? Pourquoi le cortisol fait-il grossir ?

Le but du cortisol est de nous maintenir en vie, c'est une énergie supplémentaire que notre corps libère lorsqu'il se trouve dans un moment dangereux et qu'il doit atteindre son plein potentiel. Cette hormone est le coupable qui, quand ils nous chassent, nous courons plus vite ou sautons beaucoup plus. Si vous continuez à vous demander ce qu’il a à faire avec le ventre, sachez que pendant que notre corps libère du cortisol, il ordonne de stocker la graisse, comme dans une situation d’urgence et prévoit qu’il aura besoin d’énergie. Pour ce faire, il répartit la graisse corporelle en l'accumulant dans le ventre et en l'éloignant des bras et des jambes, ce qui vous fait prendre du poids uniquement à partir du ventre .

En outre, cela aurait un sens si nous étions vraiment menacés et si nous avions besoin de cette dose supplémentaire d’énergie pour échapper à un danger physique. Le problème est que l’anxiété et le stress font réagir votre corps de la sorte dans une situation qui ne le nécessite pas. Cela peut être une ascension au travail ou une période d’examens. Notre cerveau interprète toute notre vie quotidienne comme des situations constituant un danger de mort, créant ainsi un niveau élevé de stress et d’anxiété.

Comment faire baisser les niveaux de cortisol

Dans l'article suivant, vous pouvez savoir quelles sont les causes et les symptômes d'un taux élevé de cortisol, mais le plus important à l'heure actuelle est d' apprendre à le réduire pour éviter d'engraisser votre ventre seul.

Pour abaisser le taux de cortisol, vous devez non seulement essayer de vous détendre et de vivre plus en paix, pour que le yoga puisse bien fonctionner, mais il est également nécessaire de prendre soin de votre alimentation.

Vous devez éviter les grands changements dans les taux de sucre dans votre sang, aussi bien dans les montées que dans les gouttes de glucose pour que vos niveaux de cortisol montent en flèche, c'est pourquoi il est même nécessaire de suivre un régime alimentaire bien nourri et d'éviter les aliments contenant beaucoup de sucre. .

Si vous souhaitez connaître davantage d’astuces pour réduire le cortisol et empêcher ainsi la graisse de s’accumuler et d’engraisser votre ventre, nous vous invitons à consulter notre article sur la façon d’abaisser le taux de cortisol élevé afin de diminuer les niveaux de cette hormone et d’avoir un ventre. plat

Autres causes d'engraissement du ventre

Le stress ne touche pas tout le monde également, il y a des gens qui sont capables de s'isoler davantage des soucis, ce qui nous amène à une autre des causes principales qui ne fait que grossir votre ventre; les gènes . Le patrimoine génétique est une partie vitale de la structure de votre corps. Par conséquent, si vos parents ont tendance à accumuler des graisses dans la région abdominale, vous avez de bonnes chances de le faire.

Votre style de vie influencera également la réponse de votre corps à l'engraissement. Des facteurs tels que le tabagisme, la consommation d'alcool ou un mode de vie sédentaire contribuent activement à l'accumulation de graisse dans l'abdomen.

Mais ce n'est pas tout, il y a d'autres raisons pour lesquelles vous ne faites qu'engraisser votre ventre, et l'une d'entre elles sont des éléments dont nous avons déjà parlé: les hormones .

Au cours de leur vie fertile, les femmes ont tendance à avoir tendance à accumuler de la graisse dans les cuisses et les hanches, mais après la ménopause, cette tendance change en faveur de l'abdomen et du ventre. Les grands changements hormonaux qui se produisent dans cette période vitale impliquent des changements dans la constitution et le repartimiento dans la graisse du corps.