Pour prendre soin de vous et manger sainement, vous devez essayer de suivre un régime à base de légumes, de fruits, de viande ou de poisson. En général, vous devez manger de manière saine et équilibrée. Le problème survient à l’arrivée du week-end, des vacances ou d’une partie désignée; dans ces cas, tous les efforts déployés au cours de la semaine peuvent être gâchés.

Pour éviter cela, il existe un régime "choc" de poulet et d'ananas. Ce régime quotidien aide à éliminer les graisses ingérées et à purifier le corps. Dans cet article, nous expliquons comment se porte le régime alimentaire du poulet et de l'ananas.

Vous pouvez également être intéressé par: Comment faire le régime à base d'ananas

Aspects généraux

La première chose à considérer est que le régime alimentaire du poulet et de l'ananas n'est pas un régime qui peut être suivi pendant quelques jours ou quelques semaines pour perdre du poids, car il apporte à peine des nutriments et constitue un régime totalement dépuratif.

Les ananas et les infusions aident à éliminer toutes les graisses et fournissent des fibres pour réguler le trafic. Le poulet (ou la dinde, parce que vous pouvez échanger le poulet pour la dinde), fournit les protéines et l’énergie juste et nécessaire dans la journée, sans aucun apport en gras. De plus, les infusions peuvent être prises pendant la journée, car quand il fait chaud, il est plus satisfaisant.

Pour que cela fonctionne, vous devriez faire ce régime une journée complète, comme nous l'expliquons ci-dessous. Le jour doit coïncider avec le jour suivant le week-end ou les vacances au cours desquels vous avez "passé" à manger.

Le régime alimentaire du poulet et de l'ananas est un régime qui sert à détoxifier le corps; Dans cet article, nous vous donnons plus d'idées sur la manière d'éliminer les toxines du corps.

Petit déjeuner

Pour prendre votre petit-déjeuner au régime de poulet et d'ananas, vous devez vous préparer:

• Deux petits toasts de pain complet, pas de moisissure, avec un peu d'huile. Ne pas ajouter de sel ou de tomate.
• Deux tranches d' ananas naturel ou dans son jus. L'ananas dans son jus vient dans une canette, comme le sirop, mais assurez-vous de ne pas en avoir car il contient beaucoup de sucre.
• Pour boire, une infusion de thé vert, rouge ou une prêle avec saccharine. Ne pas boire de lait

Déjeuner et diner

Dans le régime alimentaire du poulet et de l'ananas, la nourriture et le dîner sont les mêmes et dans les mêmes quantités:

• Entre deux et trois filets de poitrine de poulet ou de dinde grillée et à peine salée. Ensuite, quatre ou cinq tranches d' ananas ou de jus naturel.
• Pour le dessert, vous devriez avoir un yaourt naturel écrémé et sucré. Si ce n’est pas sucré, ajoutez de la saccharine, jamais du sucre.
• Enfin, une infusion de thé vert ou de thé rouge, ou de prêle, avec de la saccharine.

Entre les heures

Entre les repas, vous pouvez prendre toutes les infusions que vous souhaitez, ainsi que les jus de désintoxication, qui servent à détoxifier le corps. Vous devez garder à l'esprit que la prêle ne recommande pas plus de trois par jour et que le thé a théine; Si vous le souhaitez, vous pouvez avoir une autre infusion sans sucre en milieu de matinée et une autre en milieu d’après-midi. Vous pouvez également manger quelques tranches d' ananas supplémentaires entre les repas.

Ne prenez pas plus de protéines que le poulet ou la dinde et pas plus de fruits que l’ ananas si vous avez faim. Si vous le faites tel quel, vous verrez comment votre corps nettoie et libère les graisses.

Dans cet article, nous vous indiquons quel est le meilleur jus de désintoxication à intégrer à votre alimentation.

Recommandations

Vous savez maintenant comment préparer le régime alimentaire du poulet et de l'ananas pour nettoyer le corps après une journée d'excès; Toutefois, si vous souhaitez mener une vie saine, vous devez intégrer dans votre vie quotidienne des habitudes alimentaires saines qui rendront votre corps en bonne santé et en parfait état.

En outre, il est recommandé que les régimes que vous suivez accompagnés de la pratique d'exercices physiques pour que le résultat soit meilleur et que votre corps soit vraiment en forme. Dans cet article, nous vous expliquons comment être constant dans l'exercice.

Pourboires

• Pour manger sainement et équilibré chaque jour, mangez des légumes, des pâtes, du poisson, des œufs, de la viande, des fruits, etc. en quantités modérées et cuit sur le gril, cuit au four ou à la vapeur. Évitez les frits.