Comment éliminer la graisse accumulée dans les aisselles

Qui n'a jamais eu un peu de poignées d'amour dans les bras ou les aisselles? Ce n'est pas mal du tout, en fait, la plupart des femmes ont des masses de graisse axillaire dépassant de leurs seins. Cependant, lorsque vous avez plus que la normale, cela devient agaçant et / ou inesthétique. Ce type de graisse accumulée sous les aisselles est généralement due à la perte de fermeté des muscles, à l'obésité ou au surpoids, ou à la perte de plusieurs tailles en peu de temps. Cependant, ne vous en faites pas, il existe des solutions! Et si vous ne les connaissez pas, ne vous inquiétez pas. Dans cet article, nous expliquerons tout ce que vous devez savoir sur la façon d'éliminer la graisse accumulée aux aisselles .

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La graisse aux aisselles: qu'est-ce que c'est et pourquoi ça sort

Avoir un peu de graisse dans les aisselles est normal et même en bonne santé, surtout chez les femmes. La nature est sage; Le corps de la femme a tendance à avoir un peu de graisse, car à un moment donné, elle peut être mère et le fœtus doit être aussi doux et confortable que possible. Par conséquent, autour des seins, et plus encore lorsqu'ils sont légèrement gros, un peu de graisse s'accumule aussi naturellement.

Cependant, une mauvaise alimentation, le manque d'exercice, l'alcool et d'autres mauvaises habitudes peuvent entraîner la formation d'un excès de graisse sous les aisselles.

Mais vous devez savoir que ce ne sont pas toujours les masses sous les aisselles qui sont causées par la graisse. Cela peut également être dû à des raisons un peu plus alarmantes d'aller chez le médecin, telles que:

  • Polyastie, syndrome mammaire multiple ou seins surnuméraires: il s'agit d'un problème de santé qui provoque également un excès de tissu mammaire.
  • Lipome: est une maladie cancéreuse mais inoffensive. Il peut être enlevé facilement et sans aucun problème.
  • Inflammation des ganglions lymphatiques: pour certaines personnes, il s'agit d'une affection chronique et, par conséquent, leurs ganglions lymphatiques atteindront une taille importante.

Bien sûr, la cause des taupes des aisselles peut aussi être une simple perte de fermeté dans nos bras (causée par l'âge ou le manque d'exercice) ou par l' obésité ou le surpoids .

Exercices pour les aisselles flasques

Il existe différents types d'exercices qui peuvent vous aider à éliminer la graisse sous les aisselles. Les plus efficaces sont les suivants:

  • Élévations des bras avec des poids. Prenez deux poids, un dans chaque main, penchez le tronc vers l’avant et levez et baissez les bras. Avec cet exercice, vous brûlerez la graisse des bras, des aisselles et de la poitrine.
  • Tractions Faire des pompes aidera à renforcer les muscles des bras, des aisselles, des seins et des épaules, éliminant ainsi les plis des aisselles.
  • Exercices d'haltères pour les bras. Prenez quelques haltères et faites quatre séries de 10 répétitions par jour. Vous pouvez varier et choisir la manière dont vous soulevez le poids avec vos bras. Vous verrez les résultats dans un délai très court.
  • Marcher sur les mains dans la planche latérale. Allongez-vous face contre terre sans toucher le sol, en vous soutenant avec vos mains et le bout de vos pieds. Faites défiler latéralement en ouvrant et en fermant les jambes et en croisant les bras. Cet exercice est idéal pour brûler la graisse des bras et des aisselles et tonifier les muscles de l'abdomen, des extrémités et du dos.

Des aliments pour éliminer les graisses sous les aisselles

Certains aliments et boissons sont idéaux pour vous aider à éliminer la graisse générale de votre corps, et donc celle des aisselles. Voici les détails:

Des aliments sains pour perdre du poids

  • Cannelle : plusieurs études de "Archives of Internal Medicine" ont révélé qu'un quart de cuillère à café de perfusion de cannelle par jour accélère le métabolisme environ 20 fois plus que d'autres produits, en plus de faire baisser les niveaux de glucose dans le sang et réduit l'appétit.
  • Poivre ou chili : selon la National Library of Medicine, le poivron rouge ou le poivron rouge et le poivre de Cayenne contiennent plus de vitamine C (essentielle à la perte de poids) que les oranges et les citrons, et accélèrent également le métabolisme, qui la combustion des graisses se fait plus rapidement.
  • Les raisins et les raisins secs : ce sont des diurétiques authentiques. Consommer fréquemment des raisins vous aidera non seulement à perdre du poids, mais aussi à détoxifier et à nettoyer le corps.
  • Extrait de café vert : selon les chercheurs de l'Université de Scranton (Pennsylvanie), ce type de café contient une substance qui empêche le corps d'absorber toutes les calories qu'il reçoit des glucides et des graisses que nous mangeons.

Des boissons qui vous aident à perdre du poids

  • Jus de légumes : très simple, il vous laissera rassasié pendant des heures et vous aidera à manger moins.
  • Thé blanc : ce thé a d'excellents effets dépuratifs, ce qui aide le corps à enlever les poignées d'amour des aisselles.
  • Thé au gingembre : aide à éliminer naturellement les graisses de notre corps.
  • Lait écrémé : un verre de lait écrémé par jour a les propriétés idéales pour éliminer les graisses.
  • Jus de pamplemousse : comme avec le lait écrémé, en buvant un verre de jus pendant plusieurs jours d'affilée, nous allons nous débarrasser de la graisse et obtenir des résultats très rapidement.
  • Jus de papaye : pas pour perdre du poids, mais pour éviter de perdre plus de poids. La papaye contient de la papaïne, une enzyme qui empêche la graisse de s'accumuler dans le corps.
  • Eau jamaïcaine : boisson potentiellement diurétique, idéale pour perdre du poids. Il suffit de faire bouillir des fleurs dans de l'eau et de boire le mélange tout au long de la journée.

Éliminer la graisse des aisselles par la chirurgie

C’est généralement l’option à laquelle vous vous adressez quand ni régime ni exercice n’ont fonctionné. Il existe deux types de chirurgie: la liposuccion et le lipolaser .

  • La liposuccion des aisselles est réalisée avec une anesthésie locale, considérée comme une miniliposuccion ou une retouche esthétique peu invasive. En règle générale, les patients peuvent reprendre leurs activités quotidiennes le lendemain, car le rétablissement est immédiat. Le prix de la liposuccion des aisselles dépendra de la clinique dans laquelle elle va, mais il peut aller de 1 000 à 4 000 €.
  • Lipolaser : le laser sous les aisselles a l'avantage de permettre de graver les graisses en une seule séance . Et la meilleure chose à faire est qu’en plus d’éliminer les graisses localisées, les techniques lipolaser réduisent la peau pour l’adapter à la nouvelle forme de votre corps.

Comment cacher la graisse sous les bras chez les femmes

Nous savons que tout le monde n’a pas les moyens de passer en salle d’opération et que beaucoup n’ont même pas le temps de faire de l’exercice. Nous allons donc vous donner quelques astuces pour cacher la graisse sous les bras:

  • La clé est dans le soutien-gorge . Si nous utilisons une petite tasse pour notre poitrine, elle sortira légèrement et, par conséquent, les plis des aisselles seront plus prononcés. L'utilisation d'une tasse légèrement plus grande nous aidera à cacher les rouleaux sous les aisselles.
  • Il est également essentiel de porter des chemises larges, de celles qui ne sont pas pincées au niveau des aisselles et de la poitrine. Ainsi, ces plis axillaires gênants seront à peine visibles.

Comment cacher la graisse sous les bras chez les hommes

Facile, les hommes, nous avons aussi pensé à vous. De nous partons trois conseils pour cacher la graisse sous les aisselles:

  • Comme chez les femmes, porter une chemise large (idéalement une ou deux tailles plus grandes que la vôtre) peut aider à garder ces bosses sous les aisselles.
  • En cas de graisse axillaire très prononcée, évitez de porter le débardeur en été.
  • De plus, dans les cas les plus extrêmes, vous pouvez recouvrir votre poitrine de bandages, en prenant bien soin des poignées d'amour sous les aisselles, pour aplatir et déguiser au maximum cette zone.
 

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