L'oignon est un légume présent dans de nombreux plats de la cuisine du monde. Il en existe de nombreuses variétés pouvant être consommées crues et cuites. En outre, les oignons possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques pour le corps et la santé.

Du système respiratoire au système circulatoire, la consommation de cette ampoule aide de nombreux maux ou pathologies. Découvrez avec cet article de .com quels sont les avantages de l'oignon.

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L'un des principaux avantages de l'oignon est le fait de contribuer à l'amélioration des problèmes respiratoires et à sa fonction d'expectoration naturelle. Lorsque vous avez un rhume et que vous toussez beaucoup, coupez un oignon et placez-le sur une assiette posée sur une table de chevet, vous remarquerez une amélioration. De la même manière, vous pouvez également choisir de préparer un sirop d'oignon et du miel qui vous aideront à réduire considérablement vos symptômes et à vous sentir mieux.

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Ils soulignent également ses propriétés antianémiques, car il fournit du fer, du phosphore et de la vitamine E, qui contribuent à la génération de globules rouges et à la reconstitution des pertes de sang. Si vous souffrez d'anémie ou si votre taux de fer est un peu bas, nous vous recommandons de consulter également notre article sur les aliments riches en fer.

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Parmi les propriétés bénéfiques, l'oignon a également un apport élevé en potassium, ce qui en fait un diurétique naturel parfait, c'est-à-dire qu'il aide à éliminer les toxines et à prévenir la rétention d'eau. En agissant comme dépuratif, l’oignon est approprié dans les cas d’acide urique, de goutte et de calculs rénaux, tout en aidant à contrôler l’hypertension.

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Un autre avantage de l’oignon est qu’il agit comme un puissant régulateur du système digestif, en stimulant la fonction du foie et en favorisant la digestion. De cette manière, l'oignon cuit peut être un bon remède naturel pour lutter contre les problèmes de flatulence et l'accumulation de gaz qui, à leur tour, génèrent un gonflement abdominal, tandis que l'oignon cru est contre-indiqué pour ces personnes.

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À l'extérieur, il est également possible d'utiliser des oignons pour soulager la douleur des piqûres d'insectes, car leurs propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes aideront à réduire l'enflure et à apaiser les démangeaisons. Vous pouvez voir les étapes à suivre dans notre article: Comment soulager une morsure avec un oignon.

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Cependant, il convient de noter que les personnes ayant un estomac délicat, telles que celles qui souffrent de reflux gastro-oesophagien ou de brûlures d'estomac, devraient éviter de consommer des oignons et en particulier des oignons crus.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Incorporer l'oignon dans votre régime alimentaire, sous l'une de ses formes.