L'huile de poisson est remarquable pour sa teneur élevée en oméga 3, un acide gras essentiel polyinsaturé composé d' antioxydants et de cardioprotecteurs . La meilleure façon de tirer profit de ces composés est de manger du poisson. Le thon, le saumon, les sardines, le hareng ou la truite, entre autres, sont les poissons que la plupart des oméga 3 peuvent apporter à notre corps. Voulez-vous savoir quels sont les avantages de l'huile de poisson ? Eh bien, ne manquez pas cet article de.

Vous pouvez également être intéressé: Quels sont les avantages du poisson bleu?

Triglycérides

Garder les triglycérides bas est essentiel pour éviter le colmatage des artères et le diabète. Les chercheurs ont découvert que l'huile de poisson peut aider à réduire les triglycérides de 20 à 50%. Il est donc recommandé de la consommer en même temps que l'activité physique et un régime alimentaire faible en gras.

L'arthrite

Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de poisson agissent comme anti-inflammatoires selon les experts. Ces suppléments aident à réduire la raideur causée par la polyarthrite rhumatoïde.

Peau

L'huile de poisson est bénéfique pour prévenir la peau sèche et la maintenir en bonne santé. Il est également utilisé pour traiter les maladies de la peau telles que l'eczéma, l'acné, le psoriasis ou les éruptions cutanées, entre autres.

Cheveux

Un autre avantage de l'huile de poisson est qu'elle maintient les cheveux brillants et favorise leur croissance grâce aux nutriments fournis aux follicules pileux . Prévient la chute des cheveux et aide à augmenter le volume des cheveux

La grossesse

L'huile de poisson aide au développement des organes vitaux des bébés pendant la grossesse. Les chercheurs disent également que les propriétés de cette huile peuvent aider à prévenir les avortements et les naissances prématurées chez les femmes ayant des antécédents de pertes.

Les allergies

Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile de poisson aident également à soulager certaines allergies saisonnières . Oméga 3 n'est pas capable d'éliminer une allergie à lui seul, mais il est utilisé en complément des traitements contre les allergènes.

Consulter un médecin

Si vous envisagez d'utiliser tout type de supplément à base d'huile de poisson, consultez votre médecin pour trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.