Les calories sont l'ennemi éternel de la balance. Beaucoup passent leur vie à compter constamment ceux qu'ils consomment et à éviter de prendre plus que nécessaire. Il semble qu'un sport difficile soit nécessaire pour s'en débarrasser, mais avec nos habitudes quotidiennes, nous en perdons beaucoup plus que nous ne pourrions l'imaginer.

Nous détaillons le nombre de calories brûlées dans les tâches quotidiennes les plus courantes, article dans lequel vous devrez garder à l'esprit que toutes les calories spécifiées sont exprimées en heures.

Vous pouvez également être intéressé par: Combien de calories une pomme a-t-elle? Etapes à suivre: 1

Marcher : marcher très vite - environ 7, 5 km / heure - vous pouvez perdre jusqu'à 440 calories. Oui, il suffit de le faire rapidement - à 6 km à l'heure - cela réduit à 360 calories. Pour ceux qui marchent sans se presser - environ 4, 8 kilomètres par heure - les calories brûlées s’élèvent à 300. Et pour ceux qui le font lentement - entre 1, 5 et 3 km par heure - ils ne perdront pas moins de 130.

À ce stade, il convient de noter que tout le monde n'a pas besoin des mêmes calories - ni consommées ni dépensées - par jour, mais dépend autant de son âge que de ses mouvements. Pour obtenir des informations plus détaillées, vous pouvez utiliser cette calculatrice de calories.

2

Laver le chien peut entraîner une perte de 207 calories par heure. Et, s'il s'agit de marcher, 177. Beaucoup moins que de laver la voiture, ce qui nous aide à perdre 300 calories.

En allant également au supermarché, nous verrons comment notre corps nous remercie, brûlant 200 calories lorsque nous poussons un chariot rempli de nourriture. Si c'est le panier d'un bébé, le montant tombe à 180.

3

En ce qui concerne les tâches ménagères, les calories perdues ne sont pas mauvaises: 234 lavages de vaisselle, 230 aspirateurs, 231 repassage, 148 travaux de couture, 144 vêtements pliés et 100 balayages. Dans cet article, nous vous expliquons comment brûler des calories à la maison et comment brûler des calories en les nettoyant.

4

Mais ce n'est pas tout, il y a plus de tâches quotidiennes qui nous aident à perdre des calories et qui ne finissent pas par être curieux:

• Sommeil: tu brûles 60 - si tu le fais pendant 8 heures, il est 480)
• Regarder la télévision brûler 50
• Le chewing-gum contient 11 calories brûlées
• Embrasser, entre 3 et 12 calories (selon l'intensité du baiser)

Nous vous donnons quelques astuces pour que vous sachiez brûler des calories sans faire de sport. Comment Faire des activités telles que danser, rire ou manger régulièrement.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.