Savez-vous que le yaourt est un ingrédient idéal pour améliorer la santé de votre peau ? La nourriture que nous prenons en dessert ou en milieu d’après-midi peut également être utilisée à l’extérieur du fait qu’elle contient de nombreuses propriétés bénéfiques pour le derme. Que ce soit pour l’hydratation en profondeur ou pour traiter des problèmes de peau tels que l’acné ou les points noirs, le yogourt est un allié idéal pour vous faire paraître plus lisse, plus lisse et plus nourri. Dans cet article, nous allons découvrir les avantages du yogourt pour la peau afin que vous puissiez découvrir les multiples propriétés qu’il apportera à votre peau. De plus, nous vous montrerons également le meilleur moyen de l’utiliser dans des masques faciaux faits maison.

Vous pouvez également être intéressé par: Comment fabriquer un masque de yaourt naturel

La composition nutritionnelle du yaourt

Le yaourt est un allié idéal pour votre peau mais pourquoi? Tout d'abord, il est important que nous sachions qu'il s'agit d'un aliment de mer nutritif, car ce n'est qu'avec un verre de yaourt que nous introduisons les éléments suivants dans notre organisme:

• 180 mg de calcium
• 240 mg de potassium
• 17 mg de magnésium
• Vitamine A
• Vitamines B: B2, B12, acide folique et niacine

De plus, le yogourt est un aliment probiotique, c'est-à-dire contenu dans des micro-organismes vivants qui nous aidera à régénérer la flore intestinale. Dans cet autre article, nous découvrons les avantages des aliments probiotiques.

Agit comme un exfoliant naturel

Nous commençons à découvrir les avantages du yaourt pour la peau car il s’agit d’un aliment que nous pouvons parfaitement utiliser dans nos traitements de beauté. D'une part, il agit comme un exfoliant naturel qui nettoie au maximum les couches du derme afin d'éliminer toute cellule morte ou saleté.

Lorsque nous présentons un visage terne, avec des imperfections telles que des boutons ou des points noirs ou avec de la luminosité, la raison en est que nous ne l’avons pas bien soigné. Il est important que vous suiviez une routine quotidienne et hebdomadaire de nettoyage du visage pour que votre teint brille de sa propre lumière. l'exfoliation est idéale pour se débarrasser de la saleté incrustée dans le pore et ainsi éviter l'apparition d'imperfections.

En ce sens, le yogourt agit comme un nettoyant puissant qui élimine la saleté des pores et des cellules mortes pouvant ternir et éteindre la peau. En outre, contrairement aux autres exfoliants, le yogourt peut être utilisé sur tous les types de peau, même si vous avez la peau sèche ou sensible.

Dans cet autre article, nous vous expliquons comment faire un nettoyage du visage avec du yogourt afin que vous sachiez comment incorporer ses avantages dans votre routine.

Idéal pour combattre l'acné

Un des autres avantages du yaourt pour la peau est en grande partie lié à ce que nous avons déjà mentionné. En raison de sa grande capacité à nettoyer et à éliminer la saleté des pores, le yogourt est placé en tant qu'ingrédient idéal pour réduire l'acné., points noirs ou boutons .

Nous devons nous rappeler que ces imperfections apparaissent parce que le sébum s'accumule dans les pores et, si elles ne sont pas nettoyées avec assiduité, elles finissent par s'infecter et c'est alors que ces bosses apparaissent sur le visage.

Le yaourt est idéal pour faire face à cette situation et contient également un pH acide et du zinc, deux composants qui élimineront les bactéries qui pourraient avoir provoqué l’acné et qui agissent également comme des agents empêchant de ré-endommager votre peau.

Aide à hydrater la peau

De plus, grâce à son apport important en nutriments, le yogourt est un puissant hydratant naturel qui donnera à votre peau une apparence nourrie et en parfait état. Tous les nutriments mentionnés ci-dessus vont pénétrer dans les couches de la peau et lui donner un aspect beaucoup plus lumineux, lisse et sans rides.

Rappelez-vous que, à de nombreuses reprises, l'apparition de rides prématurées est due au fait que votre peau n'est pas en bonne santé et, par conséquent, commencez à marquer les lignes d'expression pour ne pas avoir un derme correctement hydraté. Avec le yaourt, nous le nourrirons bien et éviterons ainsi l’apparition des premières rides.

Masque facial au yaourt et à l'avoine

Mais comment puis-je tirer parti des avantages du yogourt pour la peau? Très simple! Vous devez juste apprendre à préparer des masques de visage dans lesquels cet aliment est l'ingrédient principal. Nous découvrirons ensuite la recette du masque dans lequel nous mélangerons du yaourt, du miel et du gruau, ingrédients parfaits pour exfolier le visage, l'hydrater et le rendre lumineux. Vous aurez besoin de:

• 5 cuillères à soupe de yaourt nature (sans sucre)
• 3 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine

La première chose à faire est de verser les flocons d'avoine dans un bol d'eau chaude pour les ramollir. Quand ils seront prêts, nous les placerons dans un autre bol avec le miel et le yaourt, puis nous mélangerons à la cuillère jusqu'à ce que tous les ingrédients soient intégrés. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser une déchiqueteuse pour que les flocons d'avoine soient complètement défaits.

Il ne vous reste plus qu'à appliquer ce masque sur le visage propre et le laisser agir pendant 30 minutes; Ensuite, rincez à l'eau tiède et répétez la procédure une fois par semaine. Vous remarquerez la différence!

Yaourt et citron pour la peau

Nous allons maintenant mélanger, avec du yogourt, un autre ingrédient idéal pour améliorer l'apparence de la peau grâce à ses propriétés nettoyantes, désinfectantes et blanchissantes: le citron. Dans cet autre article, nous découvrons en détail quelles sont les propriétés du citron pour la peau.

Dans le cas où vous avez la peau tachée de soleil ou des cicatrices d'acné, le citron est votre allié idéal pour blanchir ces imperfections et obtenir un ton plus homogène et homogène. Pour fabriquer ce masque il vous faut:

• 1 cuillère à soupe du jus d'un citron
• 2 cuillères à soupe de yaourt nature (sans sucre)

Nous devrons mélanger dans un récipient les deux ingrédients jusqu'à ce que vous les mélangiez correctement. Vous pouvez le faire à l'aide d'une cuillère ou d'une fourchette. Une fois prêt, vous devez appliquer le masque sur le visage (qui doit être parfaitement propre) en évitant les zones sensibles telles que le contour des lèvres ou des yeux.

Laisser agir pendant 20 minutes puis rincer à l'eau tiède. Répétez la procédure une fois par semaine et vous remarquerez des résultats!