La gingivite est l'inflammation des gencives, une maladie qui peut sérieusement compliquer la santé de nos dents si elle n'est pas correctement traitée. Cette pathologie commence par une accumulation de plaque et si elle n'est pas maîtrisée, elle peut évoluer en gingivite qui, si elle n'est pas traitée à un stade précoce, deviendra une maladie parodontale pouvant même entraîner une perte de dents.

Un brossage approprié, l'utilisation de la soie dentaire et une visite annuelle chez le dentiste pour un nettoyage professionnel peuvent aider à prévenir cette affection, qui peut également être évitée avec une alimentation appropriée. C'est pourquoi nous expliquons en .com comment combattre la gingivite avec de la nourriture .

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Il est important de préciser que la gingivite peut être prévenue grâce à une hygiène dentaire appropriée et à des examens professionnels. S'il est vrai que certaines personnes ont davantage tendance à souffrir de cette maladie, elle peut toujours être contrôlée grâce à des soins appropriés et à un régime alimentaire qui aide à prévenir l'accumulation de plaque dans les gencives.

Voici quelques ingrédients qui devraient être ajoutés à votre régime alimentaire pour l’obtenir.

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Une alimentation riche en fibres, comme des légumes, des fruits et des légumineuses, renforce notre système immunitaire. Un système immunitaire en bonne santé est en meilleure condition pour lutter contre les bactéries de la gingivite, les aider à les tenir à distance et ainsi maintenir la santé de nos dents.

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Choisissez des aliments naturels croustillants . Ce type de nourriture aide à nettoyer les dents de manière très efficace, au contraire, les aliments mous ont tendance à rester coincés entre les dents, ce qui favorise la croissance des bactéries. Si vous mangez beaucoup d’aliments mous, la meilleure chose à faire est de vous brosser les dents ensuite.

Parmi les aliments croustillants pour lesquels vous pouvez choisir figurent les pommes, le céleri, les carottes crues, les asperges.

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Les bactéries aiment le sucre, il est donc recommandé de l'éviter autant que possible. Après avoir consommé du sucre, il reste dans la bouche et les dents, le sol le plus fertile de la gingivite. Une alimentation riche en bonbons, en farine blanche et en jus de fruits est une recette essentielle à la croissance de la gingivite, modérez donc l'apport de ce type d'aliments et n'oubliez pas de vous brosser les dents dès que possible.

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En plus d'une nutrition adéquate, la prise de suppléments de vitamines peut aider à lutter contre la gingivite. Les vitamines et les minéraux sont connus pour aider à lutter contre la prolifération des bactéries. Consultez toujours votre médecin avant de choisir de consommer de la vitamine C, de la vitamine B, du zinc, du fer, du magnésium, du sélénium, du calcium et du potassium.

Toutes ces clés vous aideront à lutter efficacement contre la gingivite .

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.