Dans une plus ou moins grande mesure, nous avons tous souffert d'anxiété à un moment de notre vie. L'anxiété est une réaction naturelle du corps, qui devient alerte quand il perçoit un danger. Mais que se passe-t-il quand ce danger n'est pas réel? Quand l'esprit le fait-il? Dans ces cas, l'anxiété peut devenir chronique et généralisée, nécessitant une consultation psychiatrique pour atténuer et calmer ses effets.

Que vous souffriez d'anxiété chronique ou ponctuelle, d'un changement dans votre vie, du stress ou avant un grand rendez-vous, la nature nous offre un nombre infini d'alternatives pour le gérer et revenir à la normale.

De la part de .com, nous souhaitons vous proposer tous ces traitements afin que vous sachiez comment calmer l'anxiété avec les herbes, de manière naturelle et artisanale.

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La passiflore, communément appelée la fleur de la passion, est une herbe facilement reconnaissable pour sa fleur kaléidoscopique violette et jaune ainsi que pour ses avantages et ses propriétés innombrables. Étant bon pour tant d'affections, il n'est pas étonnant que cela soit également bon pour l'anxiété.

Cette plante a un grand effet calmant . Elle convient donc parfaitement aux personnes souffrant d’anxiété, de stress et de nervosité, qui abaissent les nerfs et apaisent les tensions accumulées.

Parmi les autres propriétés qu’il possède, il est important de souligner sa puissance antispasmodique, c’est-à-dire qu’il empêche les mouvements de l’estomac causant des maux d’estomac, et nous le soulignons car l’estomac est l’un des endroits où l’anxiété attaque le plus.

Visitez l'article suivant et apprenez à vous passionner pour l'anxiété.

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La valériane est un autre des grands remèdes naturels qui soignent une multitude d’affections, bien qu’elle soit généralement utilisée pour traiter toutes sortes de problèmes liés au système nerveux central.

En raison de ses effets sédatifs et apaisants, la valériane peut devenir votre meilleur allié pour lutter contre l'anxiété et le stress, ainsi qu'une alternative naturelle aux médicaments pour prévenir les troubles du sommeil et l' insomnie .

La valériane est une plante fortement recommandée pour traiter les symptômes de la ménopause, ainsi que d'autres troubles de l'humeur entraînant une irritabilité et des sautes d'humeur.

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Nous n’avons sûrement pas à parler de la camomille et de ses propriétés, car dans toute maison, on trouve cette herbe populaire pour calmer l’anxiété.

La camomille, ainsi que la valériane, a des effets sédatifs et apaisants, très indiqués pour les personnes souffrant d'anxiété, de stress, d' hypersensibilité émotionnelle ou d'irritation . Cette plante peut aider à relaxer et déstresser l'esprit pendant la journée, mais elle est également parfaite pour éviter l' insomnie pendant la nuit.

Comme nous l’avons déjà dit, l’anxiété est une affection qui se manifeste habituellement dans l’estomac par une mauvaise digestion et des douleurs abdominales, mais la camomille a aussi un traitement curatif, car ses propriétés anti-inflammatoires permettent une inflammation de l’estomac et des muqueuses intestinales, une douleur apaisante et l'irritation.

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Nous sommes passés d’une herbe de grande popularité à une autre moins connue dans notre région, mais tout aussi célèbre ou plus connue dans le monde. Le ginseng est l'un des remèdes les plus utilisés et les plus utilisés de la médecine traditionnelle chinoise

Le ginseng est une plante avec de grandes propriétés, bien que la plupart d’entre elles se trouvent dans sa racine, ce qui est un avantage reconnu lors de la régulation de notre corps. Cette régulation se produit à deux niveaux, d’une part, c’est une grande source d’énergie, indispensable pour vaincre la fatigue qui caractérise l’anxiété. Mais on connaît également les effets régulateurs de l'humeur, particulièrement efficaces chez les personnes souffrant de symptômes dépressifs ou anxieux.

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La Hierbaluisa est une autre plante très populaire pour calmer l'anxiété, utilisée traditionnellement pour lutter contre une multitude de maladies et d'affections. En plus d’avoir un arôme et une saveur fantastiques, c’est pourquoi elle est utilisée comme élément gastronomique dans certaines cultures, la verveine de citron a un grand effet sédatif, ce qui en fait un élément idéal pour faciliter le sommeil et prévenir l’insomnie.

A tout cela, il faut ajouter ses propriétés digestives et antispasmodiques, qui sont également très utiles pour surmonter certains des symptômes d'anxiété les plus courants.

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Normalement, l’anxiété, ainsi que d’autres troubles mentaux tels que la schizophrénie ou la psychose, sont associés à des taux élevés de dopamine, une hormone présente dans notre corps qui est responsable de la régulation de différents mécanismes de notre corps. La plante de San Juan est une plante contre l'anxiété car, grâce à sa composition en flavinoïdes et en hypéricine, elle contribue à inhiber les effets de la dopamine, à soulager l'anxiété et à améliorer l'humeur.

En outre, il réduit également la production d'adrénaline, une autre hormone présente dans les états d'anxiété, ce qui en fait un remède parfait pour combattre cet état d'un point de vue global.

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Ils ont levé la main sur ce qu'ils ne lui ont pas dit que parfois cela prend du temps, tout cela est arrivé et c'est que, probablement, lorsque nous parlons d'apaisement de l'angoisse provoquée par les herbes, nous parlons presque spécifiquement de la chaux.

En raison de son puissant effet sédatif, il est largement utilisé pour soigner l’ insomnie, avant de s’endormir. Toutefois, en cas d’anxiété, il peut également être utilisé pendant la journée pour calmer l’état de nervosité et de stress .

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Maintenant que nous savons quelles plantes nous devrions prendre pour calmer l’anxiété, il est temps d’apprendre à les prendre pour lutter contre ce trouble. Il existe de nombreuses façons de le faire, et chacune d’elles dépend de différents facteurs tels que l’herbe que nous voulons prendre ou nos préférences. Voici les meilleurs moyens de prendre des herbes pour calmer l'anxiété:

• Les prendre par infusion est la forme la plus utilisée et la plus efficace, car leurs principes actifs sont très bien absorbés. Pour ce faire, vous pouvez acheter des préparations à base de plantes ou les préparer à la maison à partir des feuilles. Vous devez ajouter les feuilles ou le sac d'herbes dans une tasse d'eau bouillie, laisser reposer pendant 5 minutes et, une fois l'infusion infusée, retirer les feuilles. Vous pouvez également ajouter du jus de citron ou un édulcorant tel que le miel et vous êtes prêt à boire. Dans l'article suivant, vous trouverez les meilleures infusions pour calmer l'anxiété.
• Si vous aimez sa saveur, certaines de ces plantes peuvent être consommées directement sous forme de feuilles fraîches, en salade ou seules.
• Certaines de ces herbes telles que le ginseng ou la verveine citronnée sont utilisées comme condiment dans la préparation de certains plats. En particulier, Hierbaluisa, avec sa grande saveur d'agrumes, est utilisée pour associer des sauces pour le poisson et la viande.
• Les herbes pour calmer l'anxiété peuvent également être utilisées en aromathérapie ou avec des vapeurs ou des inhalations . Pour ce faire, mettez une casserole à ébullition, avec les feuilles de la plante que vous voulez à l'intérieur et en prenant soin de ne pas vous brûler, couvrez-vous la tête avec une serviette et respirez la vapeur qui monte.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.