L'iode est un minéral très important pour rester en bonne santé. Il est donc essentiel de le consommer de manière adéquate dans notre alimentation. Sa carence peut provoquer des lésions cérébrales chez les enfants, ainsi que des problèmes de santé importants chez les adultes pouvant conduire à des affections chroniques. L’Organisation mondiale de la santé met en garde sur les conséquences de ce déficit nutritionnel. Il est donc essentiel d’améliorer le régime alimentaire et de prévenir son absence pour assurer notre bien-être. Dans nous expliquons quels sont les symptômes du manque d'iode .

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L'iode est un minéral qui joue un rôle très important dans notre corps en participant à la synthèse des hormones thyroïdiennes, responsable de la régulation de notre corps. Il influence également la croissance saine des enfants, garantit des fonctions mentales adéquates et joue un rôle important dans les processus neuromusculaires. Il est donc très important de le consommer en quantité suffisante dans le régime alimentaire.

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L' absence d'iode peut causer de graves problèmes de santé, notamment:

• L'hypothyroïdie
• Retard physique et mental chez les enfants.
• Chez la femme enceinte, problèmes pendant la grossesse pouvant entraîner un avortement spontané, un accouchement prématuré ou des anomalies congénitales du fœtus susceptibles de provoquer un retard mental ou physique irréversible chez l’enfant.

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Les symptômes du manque d'iode sont:

• Fatigue et faiblesse
• La dépression
• Maux de tête.
• Prise de poids soudaine et sans raison apparente.
• La peau sèche et les ongles cassants, avec un aspect malsain.
• Peu de tolérance aux basses températures, souvent aux mains et aux pieds froids.

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Le maintien d'un apport adéquat en iode par le biais de la nourriture sera essentiel pour prévenir tous les problèmes de santé associés à son manque. Ceci est particulièrement important chez les femmes enceintes et les enfants afin de prévenir les retards physiques et mentaux du fœtus ou du nourrisson susceptibles de nuire à leur qualité de vie.

Dans notre article sur les aliments riches en iode, nous détaillons les principaux ingrédients contenant ce minéral, afin que vous les ajoutiez efficacement à votre alimentation.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.