Si vous avez de gros seins et que vous voulez les réduire, ne vous inquiétez pas, vous pouvez le faire, mais vous devez adopter une approche multiforme pour réduire leur taille. L'élargissement des seins chez les hommes s'appelle la gynécomastie et a un éventail de causes possibles et de traitements. Avec dévouement et détermination, vous pouvez redonner au corps sa silhouette masculine et ainsi instaurer un mode de vie plus sain.

Vous aurez besoin de:

• Fruits et légumes biologiques

Vous pouvez également être intéressé: Comment réduire l'estomac sans intervention chirurgicale Étapes à suivre: 1

Prenez rendez-vous avec votre médecin pour déterminer la cause de la disproportion de vos seins. Les causes possibles sont l'obésité, les médicaments, les faibles taux de testostérone et la consommation d'œstrogènes d'origine végétale. Il est normal que les adolescentes connaissent une augmentation des seins en raison de la fluctuation du taux de testostérone au cours du développement.

2

Réduire les sources d'œstrogènes végétaux dans l'alimentation. Les sources les plus courantes d’œstrogènes végétaux sont des aliments tels que le soja, le tofu, le lait de soja, les graines de lin, les graines de sésame, la purée de pois chiche, l’ail, les haricots mungo, les dattes, les abricots secs, les graines de tournesol, les cacahuètes et les haricots. les amandes et les germes de luzerne.

3

Réduire l' exposition aux xénoestrogènes inorganiques . Les xénoestrogènes sont des produits chimiques environnementaux causant des troubles hormonaux chez les hommes et les femmes. Certaines des sources les plus courantes de xénoestrogènes sont les insecticides, les herbicides.

4

Faites régulièrement de l'exercice pour perdre du poids et promouvoir le taux de testostérone. Pour beaucoup d'hommes avec des seins hypertrophiés, il résulte de l'augmentation du poids et du stockage du tissu adipeux dans la région de la poitrine. Combinez la capacité aérobique avec la musculation pour renforcer votre corps et améliorer la forme de vos muscles thoraciques.

5

Discutez des traitements médicaux avec votre médecin si vous avez suivi les étapes ci-dessus et que vous vous inquiétez toujours de la croissance des seins. Les options médicales possibles incluent des médicaments pour équilibrer les niveaux d'hormones, la chirurgie et la chirurgie plastique en dernier recours.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Essayez le lait de riz ou le lait d'amande en remplacement du lait de soja.
• Consultez votre médecin avant de combiner les extraits de plantes avec les médicaments prescrits.