L'huile de coco, ou encore beurre de noix de coco, est un type d'huile végétale qui est extraite par pressage de la partie charnue de la noix de coco. Ce liquide est devenu au cours des dernières années l’un des produits naturels les plus utilisés au monde, soit comme condiment alimentaire, soit comme ingrédient de divers produits cosmétiques, tels que les crèmes pour le visage, les masques capillaires ou même le blanchiment des dents.

Cependant, ce produit naturel est également devenu très populaire dans de nombreux régimes pour perdre du poids, car il possède plusieurs propriétés qui nous aident à éliminer ces kilos en trop. Dans cet article, nous souhaitons expliquer certaines lignes directrices sur la manière de préparer correctement le régime alimentaire à base d’huile de noix de coco et de montrer une silhouette plus belle.

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Propriétés et avantages de l'huile de coco pour perdre du poids

L'huile de coco étant une source riche en graisses saturées, on a toujours pensé que c'était un aliment qui pouvait nous faire grossir. Cependant, les graisses saturées que cette huile contient ne ressemblent pas à celles de la plupart des aliments, à savoir les acides gras à longue chaîne. L’huile de coco, en revanche, contient des acides gras à chaîne moyenne, métabolisés différemment des précédents. Alors que les chaînes longues sont métabolisées lentement et avec la possibilité de se transformer en graisses stockées, celles à chaîne moyenne passent directement au foie, ce qui les transforme en énergie. Par conséquent, ce produit naturel peut nous aider à perdre des kilos.

En outre, ce produit confère les avantages et propriétés suivants à l’huile de coco pour perdre du poids :

• Il a des propriétés de combustion des graisses puisqu'il est thermogénique, ce qui signifie qu'il accélère la consommation d'énergie de notre corps.
• Ses acides gras à chaîne moyenne fournissent également des propriétés rassasieuses, ce qui réduit notre appétit et, par conséquent, nous aide à perdre du poids.
• L'huile de coco réduit également rapidement la graisse abdominale en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et de son action métabolique.
• Enfin, il s’agit également d’un puissant dépuratif qui réduit la rétention des liquides et des graisses stockés dans notre corps.

Comment faire le régime de l'huile de noix de coco

Pour faire le régime de l'huile de coco de la bonne manière, il vous suffit de suivre ces simples directives d'alimentation:

Prendre l'huile avant les repas

La première recommandation pour bien faire ce régime est de prendre l'huile de noix de coco au moins une demi-heure avant chaque repas, car, comme nous l'avons expliqué ci-dessus, il a des propriétés satisfaisantes qui réduiront notre appétit et, par conséquent, en consommeront moins.

Pour perdre du poids avec ce produit naturel avant les repas, vous devez le réchauffer et le prendre sous forme liquide. Pour ce faire, vous devez simplement chauffer dans une casserole deux cuillères à soupe de cette huile avec un peu d'eau bouillante et bien mélanger avant de la boire tiède.

Café à l'huile de coco

Le café est une boisson consommée pendant ce régime pour ses propriétés amincissantes: accélère la combustion des graisses, a un puissant effet rassasiant qui dissipera le désir de picorer et, en outre, favorisera la concentration et la performance.

Pour faire ce café est aussi simple que de mélanger du café biologique avec deux cuillères à soupe d'huile de noix de coco. Sur ce régime, vous devriez boire 1 tasse de ce café chaque jour pour le petit déjeuner.

Remplacez toutes les huiles de noix de coco

Pour perdre du poids avec le régime alimentaire à base d’huile de coco, vous devez également suivre une directive diététique, à savoir remplacer l’huile de coco par toutes les huiles végétales que vous utilisez pendant la journée, que ce soit de l’olive ou du tournesol. Sinon, si vous ajoutez cette huile à votre alimentation sans supprimer les autres acides gras, nous ingérerons plus de calories que nécessaire et, par conséquent, nous finirons par grossir.

fais du sport

Cette huile ne cesse pas d'être un aliment riche en graisses, il est donc nécessaire de faire de l'exercice tous les jours pour perdre du poids. Si nous ne faisons pas d'exercice avec ce régime, l'énergie fournie par ce produit finira par s'accumuler dans le corps sous forme de graisses.

Assurez-vous de prendre de l'huile de noix de coco extra vierge

Si vous voulez faire ce régime pour perdre du poids, il est absolument essentiel que l'huile de coco que vous allez prendre soit naturelle extra vierge, car c'est la seule qui conserve ses propriétés amincissantes. D'autre part, le raffinage a été soumis à différents processus d'application de chaleur et à différents produits chimiques qui ont fini par éliminer leurs propriétés bénéfiques pour la santé et pour lesquels nous ne ferons que prendre plus de kilos.

Comment perdre du poids en prenant l'huile de noix de coco brute

Une autre façon de perdre du poids avec l'huile de noix de coco plus progressivement consiste à le prendre brutalement en cuillères à soupe pendant un mois. Pour que cette méthode fonctionne, vous devez prendre les doses suivantes d'huile de noix de coco, de préférence à jeun:

1. Au cours de la première semaine de ce régime, vous devriez prendre une demi-cuillère à soupe d'huile par jour.
2. Au cours de la deuxième semaine, nous augmenterons la dose de cette huile à une cuillère à soupe par jour.
3. La troisième semaine, nous allons continuer à augmenter la dose de cette huile en prenant une cuillerée à soupe par jour.
4. Enfin, cette semaine, nous allons prendre quatre cuillerées par jour de ce produit naturel.

Cette méthode peut être utilisée pendant plusieurs semaines jusqu'à ce que vous perdiez le poids que vous souhaitez. Cependant, comme dans la section précédente, si vous augmentez la consommation d’huile de noix de coco, vous devriez pratiquer des exercices quotidiens pour que l’effet ne soit pas contre-productif.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.