L’une des bases d’une alimentation saine et d’une réduction saine du poids est d’inclure dans l’alimentation des fruits et des légumes qui nous fournissent des nutriments essentiels pour notre corps, tels que des vitamines et des minéraux. Une alimentation saine équilibrera notre métabolisme et nous permettra de perdre du poids et de maintenir un poids optimal. De plus, il est conseillé d’ajouter de l’activité physique à notre routine pour aider à réduire l’excès de poids.

Bien que de nombreux régimes appelés «miracles» promettent de perdre du poids assez rapidement, les nutritionnistes et les experts recommandent d’incorporer des habitudes saines, à la fois alimentaires et quotidiennes, et la consommation de fruits et de légumes en est un. Il est recommandé de préparer ce type de nourriture cinq fois par jour. S'il est difficile de l'inclure dans votre alimentation, vous pouvez le faire avec du jus. En outre, certains fruits et légumes peuvent vous aider à éliminer la graisse et l’enflure de certaines zones telles que l’abdomen. Par conséquent, nous expliquons comment préparer du jus de carotte et de pomme pour avoir un abdomen plat .

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Propriétés de la pomme et de la carotte pour maigrir

La pomme et la carotte, comme tous les fruits et légumes, ont de nombreux avantages pour notre santé. Plus précisément, les carottes et les pommes fournissent un grand nombre de nutriments nécessaires à notre alimentation quotidienne, tels que la vitamine A, la vitamine E, la vitamine B3, les fibres ou l’acide folique. En les incorporant à notre alimentation quotidienne, nous obtiendrons les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.

Outre leur apport en nutriments essentiels, ils possèdent également des propriétés qui en font le complément idéal des régimes amaigrissants, en particulier dans la région abdominale. En particulier, les avantages et les propriétés de la pomme et de la carotte pour un abdomen plat sont les suivants:

• Propriétés purifiantes qui aident à éliminer les toxines.
• Les propriétés diurétiques, qui aident également à éliminer les liquides retenus.
• Ils régulent le processus de digestion, le facilitant et améliorant le transit intestinal.

Toutes ces caractéristiques font que le jus de carotte et de pomme est idéal pour obtenir un abdomen plat, éliminant en outre tout type de gonflement, et en font le complément idéal pour un régime visant à perdre du poids.

Comment préparer du jus de carotte et de pomme pour fluidifier l'abdomen

Pour préparer le jus de pomme et de carotte, vous devez rassembler les ingrédients suivants et suivre les instructions simples fournies ci-dessous:

Ingrédients

• 100 ml d'eau
• 2 pommes moyennes
• 2 petites carottes ou 1 moyen

préparation

1. Lavez les pommes et les carottes avec beaucoup d'eau. Cela est dû au fait qu'il est recommandé de conserver la peau de l'aliment, c'est-à-dire qu'il n'est pas conseillé de peler ni les carottes ni les pommes, car dans leur enveloppe se trouvent de nombreuses vitamines et substances nutritives qui confèrent leurs propriétés. que si nous retirons la peau, nous supprimerons la grande majorité des effets bénéfiques sur la santé qu’ils nous produiront. Par conséquent, un lavage adéquat des deux produits est important.
2. Lorsque les carottes et les pommes sont bien lavés, coupez les deux aliments. Il n'est pas nécessaire que les pièces soient très petites, car elles seront ensuite introduites dans un mélangeur, mais il est recommandé de ne pas introduire les produits entiers car cela prendrait beaucoup plus de temps.
3. Ajoutez les morceaux dans le verre du mélangeur et ajoutez également les 100 ml d'eau. Lorsque tout est déjà à l'intérieur, fermez le verre et mélangez jusqu'à obtenir un mélange liquide et homogène.
4. Il est recommandé d'ingérer le jus immédiatement afin qu'il ne perde aucun type de propriété lorsqu'il est oxydé et qu'il soit vraiment efficace.

Comment prendre un jus de carotte et de pomme pour avoir un ventre plat

Pour pouvoir constater les effets bénéfiques de cette carotte et de ce jus de pomme et pouvoir réaliser un abdomen plat à moyen et long terme, il est conseillé de le prendre tous les matins pendant au moins 6 semaines, en maintenant également une alimentation saine et en effectuant une activité physique d'intensité moyenne ou élevée, au moins trois fois par semaine. Si vous souhaitez également obtenir de meilleurs effets au niveau abdominal, vous pouvez effectuer de simples exercices abdominaux pour renforcer et tonifier la région.

En outre, si vous souhaitez renforcer les effets de la régulation du transit intestinal et de l'élimination des toxines, vous pouvez ajouter le jus d'un demi-citron au mélange carottes et pommes avant de liquéfier les aliments. De cette façon, les chances de souffrir d'une sensation de gonflement dans la région abdominale seront encore réduites.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.