Les maux de tête sont l’un des désagréments les plus fréquents qui peuvent apparaître tout au long de votre vie. En fait, vous avez sûrement déjà eu un mal de tête simple. Ce n’est généralement pas grave, ce n’est donc pas une chose que vous devez obséder beaucoup, mais vous ne devez pas l’ignorer non plus. Il existe différents types de maux de tête, chacun avec une explication spécifique. L’un d’eux est le mal de tête qui se produit lorsque vous vous penchez et c’est l’un des plus inquiétants car il influence la routine et beaucoup ne savent pas d’où il provient.

Si, dernièrement, vous avez des maux de tête ou des vertiges lorsque vous vous accroupissez et que vous souhaitez découvrir la cause de cette affection, nous expliquons dans l'article suivant les raisons pour lesquelles vous répondez à la question de savoir pourquoi ma tête me fait mal lorsque je me penche .

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Symptômes de maux de tête en se penchant

En premier lieu, il est nécessaire de savoir quels sont les symptômes qui accompagnent le mal de tête lorsqu’on se penche, car cela peut être quelque chose de ponctuel et tout à fait normal ou vous pourriez vivre quelque chose de plus grave. Ces symptômes sont:

• Nausées et vertiges immédiatement après le lever.
• Effacement et faiblesse lorsque vous vous levez et vous levez.
• Diminution de la vision et de la perception visuelle. Cela se produit généralement au réveil et vous sentez votre vue se brouiller pendant quelques secondes.

Tous ces symptômes signifient que lorsque vous vous penchez, vous avez mal à la tête ou vous ressentez des vertiges et une gêne.

Causes du mal de tête en s'accroupissant

Les causes les plus fréquentes de maux de tête en se penchant sont les suivantes:

• Anxiété et stress: si vous menez une vie très occupée, votre vie quotidienne peut en être affectée, ainsi que des maux de tête lancinants lorsque vous vous accroupissez et que vous vomissez parfois.
• La toux: bien que personne ne parle habituellement de ces deux facteurs, il peut arriver que lors d’un épisode de toux immense comme une bronchite, une grippe, etc., des maux de tête apparaissent généralement lorsque vous vous penchez. Dans cette situation, la douleur peut durer plusieurs minutes et même une demi-heure.
• Inflammation des sinus paranasaux: ces structures sont des cavités d'air positionnées dans la tête qui influencent la respiration. Devant les allergies ou les rhumes, ces structures peuvent devenir enflammées et dans certains cas, un problème lié à cette zone devient chronique, de sorte que la personne sera plus susceptible de souffrir de maux de tête lorsqu’il se penche et que des contractions du front peuvent se produire.
• Vertige: il y a un sentiment que tout autour de vous bouge ou tourne, c'est pourquoi il est courant chez les personnes qui en souffrent que quand elles s'accroupissent, elles remarquent un mal de tête très agaçant. Les symptômes possibles de vertiges sont les suivants: perte d’équilibre, tête lourde, vertiges, inconfort ou douleur lorsque vous penchez la tête.
• Céphalée de tension: se produit lorsque vous vous penchez et que vous vous levez rapidement.
• Fatigue: lorsque vous n’avez pas suffisamment dormi, il est tout à fait normal que vous vous alliez parfois vous baisser et que vous vous sentiez étourdi ou mal à la tête au réveil.

Face à l’un de ces symptômes, il est conseillé de consulter votre médecin afin de vous examiner et de vous donner le meilleur traitement afin de prendre au mieux cette situation et de ne pas interrompre votre routine.

Traitement pour maux de tête en se penchant

Si vous avez décidé d'aller voir votre médecin, il vous posera quelques questions et vous examinera pour déterminer quelle est la cause définitive pour laquelle vous souffrez de ces douleurs. Le traitement qui vous inclura selon la cause pourrait être le suivant:

• En ce qui concerne l'anxiété et le stress: les tranquillisants les plus courants sont ceux qui obligent à mener une vie active et qui peuvent recommander des infusions relaxantes, car ils conviennent également très bien à l'anxiété et au stress.
• Pour la toux: prescrira des antitussifs, des anti-inflammatoires et des mucolytiques (si nécessaire) et, le cas échéant, un antibiotique pour lutter contre la maladie provoquant la toux.
• Pour l'inflammation des sinus paranasaux: si elle est due à une cause spontanée, elle sera normalement traitée avec des anti-inflammatoires et si elle est chronique, le traitement peut être permanent.
• Pour le vertige: après vous avoir examiné et évalué vos épisodes de vertige, on vous prescrira un médicament pour vous aider à le combattre. Pour ce faire, des études prétendent que le vertige est dû à un trouble du cerveau, à l’une des oreilles, à l’une ou à l’autre. Les médicaments utilisés pour traiter ce problème sont les antihistaminiques, les anticholinergiques, les diurétiques et les anxiolytiques. Il y a aussi une intervention chirurgicale qui consiste en des opérations destructives (destruction des organes blancs affectés) et conservatrices (ingérence dans l'oreille interne sans affecter l'audition).
• Pour les maux de tête liés aux tensions: certaines études ont montré que la recommandation du médecin concernant la prise d'analgésiques simples était toujours associée à la fréquence, à la durée et à l'intensité de la douleur. La fatigue ne dépend que de vous, car le médecin vous recommandera de vous pencher correctement, de vous lever lentement et de dormir plus d'heures. Si cela ne peut être satisfait, vous évaluerez les autres options pour vous aider. Apprenez-en plus sur la façon d’éviter les céphalées de tension dans cet autre article.

Conseils pour éviter les maux de tête lorsque vous vous accroupissez

Il existe une série de recommandations pour soulager et éviter les maux de tête en se penchant et elles s'avèrent très bénéfiques pour la santé:

• Faire des exercices modérés, comme marcher une heure par jour, aidera à améliorer la circulation sanguine et réduira ainsi le mal de tête lors de la flexion.
• Buvez beaucoup d'eau
• Essayez de ne pas vous pencher, et si vous devez le faire, essayez de ne pas pencher la tête vers l’avant ou vers le bas.
• Évitez les aliments gras.
• Lorsque vous ressentez un mal de tête, fermez les yeux pendant quelques secondes, cela soulagera votre inconfort.
• Dormir 8 heures minimum.
• Mangez des aliments riches en oméga 3 et 6 et en vitamines B2 et C.
• Avant de vous lever, asseyez-vous et prenez une profonde respiration pendant une ou deux minutes.
• Lève-toi lentement, toujours.

Ces recommandations, ainsi que le traitement que le médecin vous donne, si nécessaire, vous aideront à atténuer ce problème. Au bout de quelques jours, vous remarquerez une amélioration et, si vous suivez ces conseils, vous éviterez plus facilement le problème.

Si les symptômes ne sont pas habituels, vous n'avez pas à vous inquiéter, car si vous suivez les instructions décrites dans cette section, vous devriez constater une amélioration. Si les crises de maux de tête apparaissent souvent accroupies, le médecin vous indiquera les directives à suivre pour améliorer cet inconfort irritant.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Bibliographie

• Rodríguez Franco, L., Cano García, FJ et Blanco Picabia, I. (2000). Comportements de douleur et d'incapacité dans les migraines et les céphalées de tension. Adaptation en espagnol du questionnaire sur le comportement de la douleur (PBQ) et de l'inventaire des handicaps liés aux maux de tête (IDH). Analyse et modification du comportement, 26 (109), 739-762.
• Derebery, MJ (2000). Diagnostic et traitement du vertige. Journal cubain de médecine, 39 (4), 238-253.