La pression artérielle est la force avec laquelle le sang circule dans notre corps. Quand il est trop élevé, notre santé cardiaque peut être compromise, raison pour laquelle il est nécessaire de faire quelques ajustements dans le régime alimentaire et le mode de vie afin d’assurer notre bien-être. Mais si la pression est très faible, notre santé est également compromise, nous devons donc chercher des moyens de réguler efficacement leurs niveaux. Dans les deux cas, il est important de savoir clairement quels aliments augmentent la pression artérielle afin de les réduire ou de les ajouter au régime, le cas échéant. Découvrez ce qu'ils sont po

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Les aliments augmentent la pression artérielle: sel

Une alimentation avec un excès de sel est l'une des principales causes de l'hypertension. C'est pourquoi, si vous souffrez d'hypertension, réglez votre consommation le plus possible en la substituant à votre alimentation. Si vous souffrez d'hypotension, intégrez-la avec modération., à vos repas.

Les aliments comme les cornichons ou les produits déshydratés sont également riches en sel, tenez-en compte.

Les aliments augmentent la pression artérielle: les saucisses

Les saucisses, en particulier les saucisses grasses telles que les saucisses, le jambon ou le jambon, sont également riches en sel, raison pour laquelle elles ont une influence importante sur la pression artérielle.

Si vous souffrez d'hypertension artérielle, vous devez réduire votre consommation au maximum et opter pour des produits toujours faibles en sel, tandis qu'en cas d'hypotension, vous pouvez consommer des alternatives plus légères, telles que la dinde ou le poulet, tout en contrôlant la consommation d'autres saucisses, car n'oubliez pas qu'elles sont hautes. en gras.

Les aliments augmentent la pression artérielle: boissons avec de la caféine

Les boissons riches en caféine, telles que le café, le thé ou les boissons non alcoolisées, augmentent le rythme cardiaque, ce qui affecte la pression artérielle. Sa consommation doit être modérée chez les patients présentant des problèmes d'hypertension. Pour ceux qui souffrent de la maladie opposée, boire quelques tasses de café par jour ou trois de thé vert ou noir peut être bénéfique.

Les aliments augmentent la pression artérielle: les viandes grasses

Les viandes riches en matières grasses (plus de 10%) favorisent également l'augmentation de la pression artérielle. Malgré cela, même si votre pression artérielle est basse, il n’est pas recommandé de dépasser la consommation de ce type d’aliments, sinon vous pourriez courir le risque de souffrir d’autres problèmes de santé tels que taux de cholestérol élevé et triglycérides.

Si vous souffrez d'hypertension, optez toujours pour les viandes maigres.

Les aliments augmentent la pression artérielle: chocolat

Comme les boissons contenant de la caféine, le chocolat améliore le rythme cardiaque grâce à sa teneur en théobomine, raison pour laquelle il doit être évité autant que possible chez les patients hypertendus et ajouté au régime hypotenseur, en choisissant de préférence 70% de cacao ou plus, car il a une faible teneur en graisse et apporte de nombreux avantages pour le corps.

Les aliments augmentent la pression artérielle: alcool

Un verre de vin par jour favorise les patients souffrant d'hypotension artérielle; toutefois, dans le cas de boissons alcoolisées hypertensives, il convient de limiter au maximum les boissons alcoolisées, car elles augmentent considérablement la pression artérielle.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.