Voulez-vous acheter un tapis roulant pour le sport à la maison? Vous devez savoir qu'il existe différents types de tapis de course et que votre choix doit être basé sur vos propres besoins. Vous pouvez acheter un appareil de cardio-training qui vous aidera à créer un programme d’entraînement croissant afin d’améliorer vos performances sportives ou à choisir un programme plus simple qui vous permettra de rester en forme. Dans cet article, nous vous expliquons quels types de tapis roulants vous devez connaître et choisir celui qui convient le mieux à vos besoins.

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Tapis roulant manuel

Si vous envisagez d'acheter un tapis de course, vous devez connaître les types existants pour évaluer les différentes fonctionnalités de chacun. Le plus simple qui existe est le tapis roulant manuel, une machine qui ne nécessite pas de batterie ni de connexion électrique; Cela fonctionne à travers les rouleaux et les courroies, il n'est donc pas nécessaire que les fiches d'alimentation fonctionnent.

Le fonctionnement de cette machine en marche est très simple: il suffit à la personne de monter sur la bande et de marquer le rythme qu’elle souhaite; la bande sera activée par la force et le rythme de la personne et un entraînement sera effectué à la maison. Ce type de ruban est le plus économique qui existe et son prix variera considérablement en fonction du fabricant et des accessoires dont ils disposent.

Ces bandes peuvent être complétées par une main courante qui donnera plus de sécurité à l'appareil. Certains modèles intègrent également la possibilité de modifier l’inclinaison du ruban afin d’obtenir plus de force lors de la course et de mieux exercer les muscles du corps.

Tapis roulant électrique

Contrairement au précédent, ce type de tapis roulant a besoin d’électricité pour fonctionner; par conséquent, pour pouvoir s'entraîner, il faudra que la machine soit connectée au courant au moyen d'un câble électrique. Certains modèles intègrent une batterie électrique, vous pouvez donc utiliser la bande sans avoir à vous connecter au courant et à aspirer l'énergie stockée dans la batterie.

Ces tapis roulants fonctionnent dès que vous les allumez et vous pouvez déterminer la vitesse, le programme d’entraînement, le temps que vous souhaitez être, etc. En outre, en fonction du type d'achat que vous achetez, vous pouvez trouver d'autres écrans qui, par exemple, contrôlent votre fréquence cardiaque ou les calories que vous avez brûlées.

Les personnes qui souhaitent effectuer un entraînement plus contrôlé et qui veulent s'améliorer de jour en jour constateront que cette machine vous fournira les données essentielles pour pouvoir observer son évolution et son amélioration. Ils intègrent également généralement la possibilité de modifier l'inclinaison de la machine pour que votre corps puisse le tester et l'entraîner sur différents terrains.

Ce qu'il faut garder à l'esprit lors de l'achat d'un tapis roulant

Maintenant, vous savez quels types de tapis de course il existe, cependant, en plus d’être manuels ou électriques, il existe d’autres extras que vous devriez valoriser lors de l’achat de l’un d’eux. Comme nous l’avons déjà mentionné, il existe différents modèles qui intègrent des accessoires ou d’autres qui pourraient correspondre à ce que vous recherchez pour pouvoir vous entraîner à la maison. De manière générale, nous détaillerons les aspects à prendre en compte:

• Écran de lecture : dans la zone des commandes de la bande, il peut y avoir un écran qui vous informe du temps que vous avez passé, ainsi que d’autres données telles que la combustion de calories, l’évolution que vous avez faite ces derniers mois, etc. Vous devriez évaluer ces extras par vous-même, mais nous vous recommandons de choisir un écran visuel, avec de grands nombres, afin d’obtenir les informations dans une vue unique et d’éviter ainsi tout danger pendant votre entraînement. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour vous entraîner au tapis roulant.

• Système d'absorption : lorsque nous courons, il est évident que nous transpirons et, pour éviter de glisser avec le ruban adhésif, il est important qu'ils soient équipés d'un système d'absorption qui empêche la sueur de s'accumuler sur le sol. Par conséquent, avant d'acheter une cassette, nous vous recommandons de demander au vendeur cette fonctionnalité et de faire un test si nécessaire avant de l'acheter.

• Les caractéristiques de la bande : un autre facteur clé est que la bande est suffisamment large pour que vous soyez à l'aise dans votre séance d'entraînement. Il est important de valoriser l'état de la ceinture ainsi que le matériau qui la compose car vous devez prouver que la chaussure est suffisamment serrée pour vous empêcher de glisser, mais il est également important que vous n'ayez pas à lever le pied à chaque pas.

• Espace : l’un des inconvénients des tapis de course, contrairement à d’autres appareils de fitness à la maison, est qu’ils occupent beaucoup d’espace. Par conséquent, si vous avez un petit plancher, vous pouvez choisir d’acheter un tapis roulant pliant pouvant être rangé dans n’importe quel coin. Ne tombez pas dans l’erreur d’en acheter un petit parce que plus tard, vous remarquerez que vous n'êtes pas à l’aise pendant votre entraînement; Il est préférable d’en obtenir un qui soit pliable et qui vous aide à gagner de la place lorsque vous ne l’utilisez pas.

Si vous êtes nouveau dans le monde de la course à pied, nous vous donnons quelques conseils pour la première fois, afin que vous puissiez tirer le meilleur parti des avantages de ce sport sans vous fatiguer.