La caféine est un stimulant du café qui agit sur notre système nerveux pendant un certain temps, réduisant ainsi notre fatigue et fournissant plus d’énergie. Contrairement à ce que l'on pense, il ne s'accumule pas dans le sang mais est éliminé quelques heures après sa prise. Bien que tous les individus n'agissent pas de la même manière, la caféine a une influence sur notre corps. Pour savoir quels sont ces effets, nous allons vous expliquer comment la caféine affecte le système nerveux du corps humain.

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En tant que substance énergisante, la caféine stimule notre activité quotidienne et provoque une sensation d’euphorie pendant une courte période. Cela nous efface de manière à ce que nous puissions nous sentir plus forts après une courte ingestion, mais cela peut provoquer une insomnie en fonction du moment où nous le prenons. Il est donc conseillé de ne pas le faire au-delà de la mi-journée pour éviter ce problème. les nuits

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La caféine stimule le cerveau car elle interfère avec l'action naturelle de notre adénosine, qui est un transmetteur nerveux qui nous assure une tranquillité d'esprit. Ainsi, en restant éveillée, la caféine influence notre activité intellectuelle et stimule notre créativité. Nous nous sentons plus forts et plus actifs et nous aidons à augmenter les niveaux d'adrénaline dans notre cerveau. En facilitant notre attention, notre effort intellectuel en profite.

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À mesure que les niveaux d'adrénaline augmentent, la caféine augmente les performances physiques pendant le sport, car elle agit sur le cœur en augmentant la force de contraction et la pression artérielle. C’est ainsi que la résistance augmente, le rendant idéal pour les exercices aérobiques ou à long terme. C'est pourquoi il a une influence remarquable sur les athlètes, car la caféine augmente leur capacité de concentration et réduit leur fatigue physique, ce qui produit de meilleurs résultats dans les marques de sport.

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Selon des études médicales, la caféine, en diminuant la fatigue des muscles, agit également sur les voies respiratoires. Nous pouvons donc parler d'une substance bronchodilatatrice qui peut aider à réduire les symptômes chez les personnes asthmatiques. En stimulant la fonction de nos poumons, la caféine améliore l'activité des voies respiratoires et peut être utilisée comme traitement chez ce type de patients.

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Mais la caféine engendre une certaine dépendance après la consommation quotidienne et présente le désavantage de créer de l'insomnie et de l'agitation. Depuis que notre corps s'habitue à sa consommation, nous avons tendance à l'augmenter, ce qui peut provoquer une altération cardiaque et respiratoire due à une augmentation de la dose habituelle. Les autres symptômes que nous pouvons ressentir par leur consommation sans mesure sont les tremblements ou la perception de la réalité modifiée. De plus, en cas de grossesse, il est recommandé de limiter votre consommation; Nous vous expliquons comment la caféine influe sur la grossesse.

C'est pourquoi il est pratique de faire un usage rationnel de cette substance sans augmenter l'apport quotidien au-delà de notre tolérance que nous acquérons de jour en jour en le consommant. Nous ne pouvons pas parler d'une dépendance proprement dite, car ceux qui la consomment ne manifestent pas de comportement compulsif ou ne perdent pas le contrôle, qui sont les symptômes les plus courants d'une dépendance, comme cela se produit lors de la consommation d'autres substances telles que l'alcool ou la drogue.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.