Une bonne circulation sanguine garantit un cœur en bonne santé, des jambes lisses et exemptes de varicosités, de varices et de lourdeurs et un corps beaucoup plus sain et plus actif. Notre régime alimentaire et notre activité physique ont une influence importante sur la qualité de notre circulation, mais ils ne sont pas les seuls alliés qui peuvent nous aider, et la médecine naturelle peut également apporter ses bienfaits. C'est pourquoi, en .com, nous présentons certaines des meilleures infusions pour la circulation sanguine, faites avec des plantes qui vous aideront à assurer votre bien-être et votre santé.

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Il est important de préciser qu'une bonne circulation sanguine dépend de plusieurs facteurs et que les perfusions seules ne permettront pas de faire des miracles à moins que vous ne modifiiez votre quotidien.

C'est pourquoi nous vous suggérons:

• Réduisez la consommation de sel et d'aliments riches en graisses et en cholestérol, qui affectent la circulation sanguine et augmentent le risque de souffrir de maladie cardiaque.
• Ajoutez à votre alimentation des aliments améliorant la circulation, tels que des légumineuses, des noix non salées ou du sucre.
• Faites de l'exercice physique au moins 3 fois par semaine, l'activité est essentielle au maintien d'une bonne circulation et à un cœur en bonne santé, et aucun remède à la maison ne peut remplacer cette recommandation.
• Il est également important de porter une attention particulière au type de vêtement que nous portons, en évitant de porter sur les jambes des vêtements moulants qui pourraient nuire à la bonne circulation. Choisissez des vêtements confortables, évitez de rester debout pendant la journée et si vous travaillez assis, utilisez un repose-pieds pour garder vos jambes légèrement surélevées, ce qui favorise la circulation.

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La prêle est l'une des plantes médicinales les plus populaires. Elle est idéale pour empêcher le durcissement des artères et l'accumulation de lipides, ce qui en fait l'une des meilleures perfusions pour la circulation. De plus, cette plante aide à réduire le cholestérol et profite à notre cœur.

Pour faire une infusion, vous devez ajouter deux cuillères à soupe de prêle dans un litre d'eau, laisser bouillir pendant 5 minutes, puis éteindre le feu et laisser reposer pendant 10 minutes. Étirez-vous et buvez, vous pouvez manger entre 1 et 2 tasses par jour, prendre pendant un mois, puis faire une pause un autre mois avant de manger à nouveau.

Cette plante n'est pas recommandée si:

• Vous êtes enceinte ou allaitante.
• Vous souffrez de diabète de type 2.
• Vous avez des problèmes gastriques.
• Comptes avec insuffisance cardiaque ou rénale.
• Vous souffrez de basse tension.
• Vous prenez des anti-inflammatoires, de l'aspirine, des diurétiques ou des laxatifs.

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Le romarin est une plante très populaire dans les cuisines, en particulier pour la préparation de viandes, mais c’est aussi une plante médicinale qui présente de nombreux avantages pour notre santé et nos cosmétiques. Le romarin active la circulation sanguine en raison de son apport en antioxydants. Vous pouvez donc préparer une infusion en utilisant une cuillère à thé de cette plante dans une tasse d'eau. Faire bouillir pendant 5 minutes, éteindre et laisser reposer pendant 10 minutes, filtrer et boire.

Cette perfusion pour la circulation est contre-indiquée à:

• Enceinte, car la plante peut être abortive.
• Les patients atteints d'endométriose, car il aggrave cette condition.
• Personnes atteintes de maladies intestinales telles que le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn ou la gastro-entérite.
• Les hommes avec une inflammation de la prostate.
• Les personnes atteintes de constipation, car en raison de ses substances astringentes peuvent augmenter cette condition.
• Ceux qui souffrent d'insomnie ne devraient pas ingérer cette perfusion non plus.

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La racine de gingembre est une excellente option pour stimuler la circulation sanguine et prévenir la formation de caillots. C'est aussi l'une des infusions pour la circulation plus facile à faire, car cet ingrédient peut être trouvé dans la plupart des supermarchés.

Pour faire cette boisson couper deux morceaux de gingembre de l'épaisseur d'un doigt et laisser bouillir dans une tasse d'eau. Au bout de 5 minutes, éteignez le feu et laissez reposer 15 minutes avant de filtrer et de boire. Avec une ou deux tasses par jour suffira, mais cette perfusion est contre-indiquée pour les patients présentant:

• Troubles gastriques tels que gastrite, maladie de Crohn ou ulcères.
• L'hypertension
• Calculs biliaires.
• Patients prenant des anticoagulants pour des problèmes circulatoires ou pour le diabète.
• Il est recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes de consulter leur médecin avant d’ingérer cette plante.

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Parmi les meilleures perfusions pour la circulation, le ginkgo biloba se démarque et c’est que, grâce à sa teneur en flavonoïdes, cette plante améliore considérablement la circulation sanguine en fournissant également de l’énergie et en bénéficiant à notre concentration. Il favorise également la prévention des caillots sanguins, contribuant ainsi à la santé de notre cœur.

Pour préparer cette boisson, ajoutez une cuillère à café de cette plante dans une tasse d'eau bouillante, éteignez le feu et laissez reposer pendant 5 minutes, puis passez au tamis et buvez. Vous pouvez consommer 2 tasses par jour.

Son apport n'est pas recommandé si:

• Vous êtes enceinte ou allaitez.
• Vous souffrez d'épilepsie ou avez eu des crises d'épilepsie dans le passé.
• Vous prenez des médicaments anticoagulants, de l'aspirine, de l'ibuprofène, des antidépresseurs ou des médicaments pour le foie.

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Une autre des meilleures perfusions pour la circulation est celle à base de pissenlit, un excellent allié, en particulier pour le traitement des varices et des varicosités. Pour préparer cette boisson, vous devez ajouter deux cuillerées à thé de pissenlit dans une tasse d’eau bouillante, puis éteindre le feu et laisser reposer pendant 10 minutes, filtrer et boire. Vous ne devriez pas manger plus de 2 tasses par jour.

Le pissenlit est contre-indiqué dans les cas suivants:

• Patients atteints de calculs biliaires, car il stimule la production de bile.
• Personnes atteintes de brûlures d'estomac, de gastrite et d'ulcères gastriques.
• Ceux qui ingèrent des diurétiques, des suppléments de potassium ou des médicaments contenant du lithium.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.