Le taux de cholestérol élevé est l’un des problèmes de santé les plus courants de nos jours, mais ce n’est pas pour cela que nous devrions le négliger. L'excès de cholestérol dans le sang met notre cœur en danger, augmentant le risque de souffrir de maladies cardiaques compromettant notre santé, de quoi nous permettre de contrôler leur niveau et de garantir notre bien-être. Comprenez pourquoi cet excès est important pour prendre les mesures nécessaires pour nous aider à le réduire. Ainsi, en .com, nous vous donnons certaines des causes les plus courantes pour vous permettre de répondre à votre question concernant les raisons pour lesquelles vous avez un taux de cholestérol élevé .

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L'obésité ou l'embonpoint

Notre corps a besoin de cholestérol pour fonctionner, mais il en existe deux types: HDL ou bon cholestérol et LDL ou mauvais cholestérol. Lorsque les niveaux de LDL sont supérieurs à la normale, notre santé est en danger, ce qui augmente le risque de problèmes cardiaques majeurs.

L'obésité ou le surpoids est l'un des principaux déclencheurs de l'hypercholestérolémie. En effet, plus nous accumulons de graisse dans notre corps, plus il est probable que ces lipides s'accumulent également dans le sang, ce qui cause ce problème. Perdre du poids en adoptant un régime alimentaire sain et en réduisant la consommation d'aliments gras, d'aliments frits et de sucres transformés est essentiel pour garantir la diminution du cholestérol.

Excès de graisse et de sucre dans le régime

Si vous n'êtes pas obèse ou en surpoids et que vous vous demandez pourquoi votre taux de cholestérol est élevé, il est temps de revoir votre régime alimentaire à la loupe. De nombreux patients ne font pas de surpoids, mais ils consomment quotidiennement un excès de graisse qui favorise l’accumulation de lipides dans le sang, ce qui augmente les valeurs de cholestérol LDL.

Réduire au minimum la consommation de saucisses, viandes grasses, aliments frits, collations, malbouffe, sucreries et pâtisseries est essentiel pour assurer votre santé et réduire le taux de cholestérol.

Sédentaire

Avec la consommation excessive de graisses dans le régime alimentaire et l'obésité, le mode de vie sédentaire est l'un des déclencheurs les plus courants d' un taux de cholestérol élevé . Parmi les nombreux avantages de l'exercice pour la santé, la consommation de graisse associée à l'activité physique contribue à maintenir notre taux de cholestérol à un niveau suffisant, à accélérer le métabolisme et à maintenir un poids adéquat.

Si, en plus de ne pas prendre soin de votre alimentation, vous êtes sédentaire et que vous ne faites jamais d’activité physique, il est essentiel de changer vos habitudes et d’intégrer une routine d’exercice pour réduire votre cholestérol afin de garantir votre santé.

Antécédents familiaux

N'oubliez pas que la génétique joue un rôle important dans notre santé et que, même si le taux de cholestérol élevé est normalement lié au mode de vie et au régime alimentaire, certaines conditions héréditaires peuvent accroître notre propension à en souffrir. pathologie

S'il y a plusieurs cas de triglycérides et d'hypercholestérolémie dans votre famille ou si l'un des membres de votre famille proche souffre d'affections telles que l'hyperlipidémie ou la dysbêtalipoprotéinémie, le risque d'accumulation de lipides dans le sang est accru; vous devez donc augmenter les mesures de prévention taux élevé de cholestérol

Problèmes de santé qui augmentent le cholestérol sanguin

En plus de tous les facteurs mentionnés ci-dessus, certains problèmes de santé augmentent notre risque d'hypercholestérolémie, notamment:

• Le diabète
• Maladies du rein
• Ayant des ovaires polykystiques
• L'hypothyroïdie
• Certains traitements médicaux tels que ceux utilisés pour la dépression ou la pression artérielle peuvent augmenter le cholestérol sanguin.

Comment réduire le cholestérol

En plus de suivre à la lettre les recommandations de votre médecin, il est important d’apporter de profonds changements à votre alimentation et à votre mode de vie afin de régulariser votre taux de cholestérol et d’améliorer votre santé. Pour vous aider en .com, nous avons préparé plusieurs articles qui vous seront utiles. C'est pourquoi nous vous invitons à lire:

• Quels aliments augmentent le cholestérol
• Aliments pour réduire le cholestérol
• Remèdes à la maison pour réduire le cholestérol

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.