Connaissez-vous les avantages du moringa ? Avez-vous déjà entendu parler de cette plante, connue sous le nom d'arbre de la vie? Sinon, nous vous recommandons de continuer à lire ces lignes où vous saurez plus en détail ce qu'est le moringa et ses utilisations.

Moringa, également connu scientifiquement sous le nom de Moringaceae ou Moringa oleifera Lam., Est une plante à feuilles caduques appartenant à la famille des Moringaceae et originaire de différentes régions du sud-ouest de l'Inde, du Pakistan et de l'Afghanistan. d'autres régions du monde. Bien que son utilisation la plus répandue soit les graines de moringa en tant qu'ingrédient dans les aliments, cette plante a également été utilisée pour la préparation de remèdes curatifs en raison de ses propriétés médicinales. Dans l'article suivant, nous expliquerons à quoi sert le moringa et comment il est pris . Continuez à lire et découvrez ses différents avantages pour la santé.

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À quoi sert le moringa: propriétés et avantages

Le Moringa, aussi connu sous le nom familier d' arbre de vie ou de fleur de la liberté, est un arbre qui pousse spontanément dans l'Himalaya, bien qu'il soit aujourd'hui cultivé dans différentes régions tropicales telles que l'Arabie, l'Afrique tropicale, Sri Lanka, le Mexique et le Pérou, entre autres. Il est nommé ainsi car les graines de moringa et d’autres parties de cette plante ont une richesse nutritionnelle classée comme suit:

• Acides: contient de l'acide ascorbique, caféique, palmitique et béhénique.
• Acides aminés: contient des acides aminés essentiels (leucine, phénylalanine, isoleucine et lysine) et non essentiels (acide aspartique, acide glutamique, arginine et sérine).
• Vitamines: souligne son apport en vitamines A, C, B et E.
• Minéraux: contient du phosphore, du potassium, du magnésium, du calcium, du fer, du soufre et du sodium.
• Autres nutriments: fibres, flavonoïdes et oxalates.

Propriétés du moringa

Grâce à sa composition nutritionnelle, le moringa présente les propriétés médicinales suivantes :

• Anti-inflammatoire
• Antioxydants
• Antimicrobien
• Antifongique
• Antidiabétiques
• Antibiotiques
• Hépatique
• Diurétiques
• Cardiovasculaire
• Vulneraire
• La guérison
• Vasodilatateurs

Avantages du moringa

En raison des propriétés citées, le moringa présente les avantages suivants pour la santé :

1. Améliore la capacité respiratoire et combat les maladies telles que l'asthme.
2. Il est recommandé pour le diabète, car il augmente les taux d'insuline dans le sang, stimulant ainsi l'activité du pancréas. Avec cet article sur Comment prendre du moringa pour le diabète, vous pouvez voir, étape par étape, tous les avantages que cette plante peut vous apporter.
3. Il réduit les taux de cholestérol et la formation de triglycérides dans le sang, empêchant ainsi l'apparition de maladies cardiovasculaires.
4. Son apport en fibres et en acides aminés en fait un excellent remède contre la perte de poids, car il réduit l'appétit en raison de son effet rassasiant. Si vous voulez découvrir comment prendre du moringa pour perdre du poids, ne manquez pas cet autre article de.
5. Améliore la circulation sanguine et régule la pression des artères.
6. Soulage les symptômes de maladies telles que les rhumatismes et l'inflammation de la prostate en raison de son effet anti-inflammatoire.
7. Augmente les défenses de notre corps.
8. Hydrate et régénère la peau grâce à ses effets cicatrisants.

Moringa pour perdre du poids: comment le prendre

Comme nous l’avons indiqué, le moringa est une excellente option pour les régimes amaigrissants car, en raison de sa teneur élevée en fibres et en acides aminés, il a des propriétés assouplissantes qui peuvent aider à réduire l’appétit et, par conséquent, à manger moins. nourriture.

Bien qu'il existe différentes manières de prendre le moringa, les plus appropriées pour perdre du poids sont les capsules à base de fruits de cette plante. Bien que la dose appropriée à prendre soit indiquée sur l'emballage du produit, vous devrez généralement prendre une capsule de moringa à jeun et une autre avant de prendre le repas principal.

Moringa pour le diabète

Parmi les différents avantages de cette plante, nous avons également expliqué qu’elle convient aux diabétiques, car elle augmente le niveau d’insuline dans le sang et stimule ainsi l’activité du pancréas. Bien que nous puissions utiliser les capsules de fruits de cet arbre, nous pouvons également faire du thé de moringa en utilisant ses feuilles. Cependant, il est important qu'avant d'utiliser ce remède à la maison, consultez votre médecin habituel pour le conseiller et le mettre en garde au sujet de son utilisation.

Pour préparer l’infusion de moringa, vous devrez suivre ces étapes :

1. Ajouter 1 tasse d'eau minérale dans une casserole et chauffer à feu moyen jusqu'à ce qu'elle commence à bouillir.
2. Lorsque l'eau atteint son point d'ébullition, ajoutez 10 grammes de feuilles de moringa et laissez-les cuire 5 minutes.
3. Éteignez le feu et laissez les feuilles reposer quelques minutes de plus.
4. Filtrer le contenu et servir dans une tasse à boire.
5. Prenez 2 tasses de cette infusion par jour.

Moringa pour les cheveux

En plus des différents avantages que nous avons expliqués précédemment, le moringa est également un excellent traitement à domicile pour les cheveux . D'une part, il possède des propriétés vasodilatatrices qui activent la circulation sanguine et, par conséquent, stimulent la croissance des cheveux et préviennent leur chute. D'autre part, cette plante possède des propriétés antimicrobiennes qui aident à bien nettoyer les cheveux.

Si vous souhaitez profiter de ces avantages, voici comment faire un shampooing pour cheveux au moringa:

1. Vous devez seulement acheter un shampooing aussi chimiquement que possible et qui est spécifique à votre type de cheveux.
2. Ajouter 2-3 cuillères à soupe de poudre de graines de moringa.
3. Enlevez bien les ingrédients et prenez-les régulièrement.

Moringa pour la peau

En plus d’être un excellent remède pour les cheveux et d’autres problèmes de santé, le moringa peut également être utilisé pour les soins de la peau. D'une part, il possède d'excellentes propriétés antioxydantes qui empêchent le vieillissement prématuré et, d'autre part, grâce à sa richesse en vitamines, il contribue à réduire les impuretés de la peau et à la garder plus lisse et plus éclatante.

Ensuite, nous expliquons comment faire un masque de moringa pour la peau . Vous aurez seulement besoin de:

• Une demi-cuillère à soupe de poudre de moringa
• Une demi-cuillerée d'avocat
• 1 cuillère à soupe de miel
• Une demi-cuillère à soupe de jus de citron
• 1 cuillère à soupe d'eau chaude

Pour le préparer, il vous suffira d'ajouter tous les ingrédients dans un récipient, puis de bien les mélanger afin qu'ils soient unifiés. Puis, avec un visage propre, appliquez le remède et laissez agir 20 minutes. Enfin, retirez-le avec beaucoup d'eau tiède.

Contre-indications de Moringa

N'utilisez pas le moringa sans surveillance dans les cas suivants:

• Hypertension: l'abus de cette plante peut entraîner une décompensation possible en raison de ses propriétés diurétiques.
• Hypotension: sa consommation pourrait accentuer la maladie.
• Diabète: comme nous l’avons déjà dit, il est essentiel de consulter un médecin avant de le consommer, car c’est une plante hypoglycémique qui peut provoquer une chute de la glycémie supérieure à la normale si elle est administrée avec de l’insuline.
• Insomnie: il n'est pas recommandé si vous avez des troubles du sommeil, car il a des propriétés stimulantes.
• Diarrhée: en raison de son effet laxatif, le moringa pourrait aggraver ces problèmes digestifs.

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Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.