Le guarana est l’une des plantes les plus populaires stimulantes de ces dernières années, devenant une excellente alternative naturelle pour augmenter notre énergie et nos performances quotidiennes. Originaire d'Amazonie, le guarana est présent dans de nombreuses boissons et produits stimulants, mais il peut également être consommé seul et de façon beaucoup plus naturelle. Cette procédure doit être effectuée avec précaution afin de ne pas dépasser la dose recommandée et de favoriser la nervosité. Dans cet article .com, nous expliquons comment prendre du guarana .

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De toutes les plantes de guarana, ses graines sont utilisées pour obtenir tous ses avantages. Ses extraits juteux sont des stimulants remarquables du système nerveux central. De par sa teneur élevée en caféine, le guarana est bénéfique pour favoriser notre niveau d’attention, en plus d’exercer un effet tonique et stimulant . En plus de l'excitation nerveuse, il peut également générer cet effet dans la zone sexuelle et constitue un excellent diurétique à doses adéquates.

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Les graines doivent mûrir puis être grillées et réduites en poudre. Cette présentation en poudre est l’un des moyens de prendre le guarana, qui peut être administré directement en deux doses quotidiennes comprises entre 0, 5 et 1 gramme par dose. Il est recommandé de ne pas dépasser cette dose.

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La poudre de graines de guarana peut également être ingérée diluée dans de l’eau en respectant les doses recommandées ci-dessus. Lorsqu'il est consommé avec de l'eau, ses effets diurétiques sont renforcés. Il peut également être mélangé avec des jus de fruits ou des yaourts.

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Un moyen très pratique de prendre du guarana est en gélules, toujours vendues dans les magasins de produits naturels. Dans cette présentation, il est recommandé de prendre une capsule de 100 mg par jour ou deux de 50 mg par jour.

Il peut également être obtenu dilué ou au sirop. Dans ces cas, le dosage du produit doit être suivi pour permettre un apport correct.

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L'utilisation de guarana dans les cas de migraine n'est pas recommandée car cela pourrait l'aggraver en raison de sa teneur en caféine. Il est également déconseillé aux personnes anxieuses souffrant de gastrite, d’hypertension, d’insomnie et du syndrome du côlon irritable.

En outre, son utilisation abusive peut provoquer une irritation du tractus intestinal. De la même manière, il est important de garder à l'esprit que le guarana ne peut jamais être mélangé à de l'éphédrine.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.