La congestion nasale est l'un des symptômes les plus désagréables que l'on puisse ressentir lors d'un rhume ou d'une allergie. Mais cela affecte aussi considérablement nos performances quotidiennes, car si nous ne respirons pas bien, l’oxygénation de notre cerveau n’est pas aussi efficace, nous nous sentons épuisés, nous avons des difficultés à nous concentrer, à nous endormir et à un malaise général. Ennuyant non?, Nous savons, c'est pourquoi en .com, nous vous proposons des solutions vous permettant de découvrir comment soulager le nez congestionné de manière simple.

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La congestion nasale se produit lorsque, en raison d'un rhume ou d'une allergie, les vaisseaux sanguins de notre nez s'enflamment, rendant la respiration difficile. Bien que nous l'associons généralement à un excès de mucus, nous pouvons avoir un nez encombré mais pas de mucus, ce qui se produit fréquemment lors d'une allergie.

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L’utilisation de la solution saline est l’un des meilleurs moyens de soulager l’inconfort de notre nez et de respirer normalement. Mais il n'est pas nécessaire de l'acheter à la pharmacie, mais il est possible de le faire à la maison en quelques étapes simples. Découvrez dans notre article comment préparer une solution saline pour la congestion nasale.

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Vous pouvez acheter un des nombreux décongestionnants nasaux en vente dans les pharmacies. Toutefois, ces produits ne doivent pas être utilisés pendant plus de 3 jours ou loin de l’amélioration, vous risqueriez de provoquer davantage d’irritations nasales. Si vous voulez des alternatives plus naturelles, choisissez une solution saline ou un traitement à la vapeur tel que celui décrit à l'étape suivante.

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L'eucalyptus est merveilleux pour soulager le nez encombré. Placez dans une casserole d'eau et quelques plantes d'eucalyptus, attendez qu'il soit à ébullition et laissez-le bouillir pendant 10 minutes pour libérer son arôme. Eteignez le feu et approchez avec précaution le pot, couvrez-vous la tête avec une serviette et respirez leurs vapeurs pendant au moins 10 minutes.

Vous pouvez faire ces émanations trois fois par jour.

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Un bain chaud sera également miraculeux, notamment à cause de la vapeur que dégage l’eau à cette température. Après une bonne douche, on a alors l’impression que la pression nasale est soulagée et que le mucus s’échappe plus facilement. De cette façon, nous vous recommandons de prendre votre temps sous la douche et de laisser tomber de l'eau chaude sur votre visage pour soulager votre nez encombré .

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Si vous souffrez fréquemment de congestion nasale ou d’allergies, il est pratique d’acquérir un humidificateur ou un vaporisateur pour votre maison, ce qui vous aidera à augmenter l’humidité de la maison et à améliorer considérablement cette image.

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Pendant que vous êtes assis au bureau ou en train d’étudier, vous pouvez faire quelque chose pour soulager un nez encombré: un massage délicat du haut vers le bas sur le pont du nez, cela vous aidera à décongestionner et à mieux respirer.

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Essayez de garder la tête droite aussi longtemps que possible. Lorsque vous vous allongez, vous ressentez davantage de congestion nasale. Il est donc préférable de dormir avec un oreiller permettant d'avoir la tête aussi verticale que possible . Ainsi, vous pourrez concilier Je rêve plus facilement.

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Une des raisons pour lesquelles la soupe au poulet nous fait sentir mieux quand nous avons un rhume, une allergie ou une congestion nasale est due à sa température, à la vapeur qu'il dégage quand il fait chaud et parce qu'il nous hydrate. Garder hydraté est essentiel pour éviter la sécheresse des parois nasales, ce plat, ainsi que les infusions et l’eau à la température ambiante sont une excellente option.

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Si vous avez du mucus, souvenez-vous de vous moucher le nez pour le soulager, mais faites-le doucement, avec violence, ne faites qu'irriter davantage les murs qui tapissent votre nez. N'oubliez pas de vous reposer et de vous reposer pour vous sentir mieux dès que possible.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.