L' huile de noisette est extraite du fruit séché qui lui a donné son nom. Elle peut être utilisée aussi bien en cuisine, grâce à ses propriétés nutritionnelles, et topiquement, en raison des magnifiques avantages qu'elle peut apporter à la peau et aux cheveux. C'est une source très importante de vitamines A et E, d'acides gras insaturés et de minéraux essentiels à l'organisme, tels que le calcium et le magnésium. Il ne fait donc aucun doute que c'est un produit naturel extrêmement sain que nous pouvons utiliser pour améliorer notre santé. bien-être et qualité de vie. Continuez à lire cet article pour découvrir quelles sont toutes les propriétés de l’huile de noisette et comment vous pouvez l’utiliser.

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Réguler le taux de cholestérol

Comme nous l'avons déjà souligné, l' huile de noisette est riche en acides gras insaturés, ce qui lui confère d'excellentes propriétés pour réduire le cholestérol et les taux élevés de triglycérides dans le sang, ainsi que pour prévenir les souffrances des maladies cardiovasculaires. Il est essentiel de maintenir les niveaux de ceux-ci régulés pour ne pas augmenter le risque de souffrir de pathologies affectant le cœur ou compromettant la bonne santé des organes vitaux.

En cas de cholestérol élevé, il sera nécessaire de suivre un régime très sain, pauvre en graisses saturées, d'éviter de manger des quantités excessives d'aliments et de contrôler les portions consommées quotidiennement, de faire de l'activité physique, de réduire le stress, de maintenir un poids idéal en évitant le surpoids En plus de suivre toutes les instructions fournies par le médecin. Tout cela contribuera à réduire le cholestérol et à profiter d’une meilleure qualité de vie.

Prévenir le vieillissement cellulaire

L’une des vitamines les plus abondantes dans l’huile de noisette est la vitamine E, qui est un excellent antioxydant et qui est considérée comme la "vitamine de la vie et de la jeunesse". Ce nutriment est très important pour la santé de l'organisme, car il neutralise l'action des radicaux libres responsables du vieillissement des cellules et de nombreuses maladies graves, telles que le cancer ou les maladies cardiovasculaires.

En outre, il agit en renforçant le système immunitaire et constitue un excellent allié pour protéger le corps contre les infections virales ou bactériennes pouvant l'endommager. Et, comme nous le verrons plus tard, la vitamine E est également un véritable bijou pour prendre soin de la peau et la garder saine et jeune.

Renforcer les os

Dans l’ huile de noisette, il existe des doses importantes de minéraux comme le calcium, le magnésium et le potassium, ce qui en fait un produit naturel idéal pour maintenir des os solides et prévenir la perte de densité osseuse au fil du temps.

C’est pour cette raison qu’une consommation modérée est excellente pour réduire le risque d’ostéoporose, une maladie courante qui affecte la santé des os en provoquant une réduction de la masse osseuse et, entre autres, augmente les possibilités de pauses. En plus d'inclure ces trois minéraux dans l'alimentation, il est important de consommer des aliments riches en vitamines D, K et oméga 3, de modérer la consommation de boissons contenant de la caféine et d'alcool, de réduire la consommation de sel dans les aliments, de protéines et de phosphore. Il est également conseillé de pratiquer des exercices réguliers pour renforcer la force des os et des muscles et contribuer ainsi à la prévention de l'ostéoporose.

Prendre soin et embellir la peau

En plus de connaître les propriétés de l'huile de noisette pour la santé, sachez que cette huile végétale est très appréciée dans le domaine de la cosmétique naturelle et plus spécifiquement pour prendre soin de la peau, l'embellir et la soigner lorsqu'elle est victime d'affections cutanées. Ci-dessous, nous vous montrons tous les avantages que l’huile de noisette peut apporter à votre derme:

• Il agit comme une peau irritée apaisante, très apaisante en cas d'eczéma, de dermatite ou de psoriasis.
• Hydrate la peau et combat la sécheresse.
• Régule la production de sébum sur la peau.
• Il protège la peau des agressions extérieures et le rajeunit grâce à sa teneur en vitamine E. Il est idéal pour la prévention des rides et des signes de vieillissement.
• Il protège la peau contre les effets nocifs des rayons UV et UVA. C'est pourquoi il est utilisé pour la fabrication de crèmes solaires.
• Régénère les cellules de la peau sans obstruer les pores.
• Raffermit la peau et aide à améliorer l'apparence de ceux qui ont la cellulite ou la peau d'orange.
• Appliquée comme huile de massage, elle détend le corps et l'esprit.

Si vous voulez découvrir quelle est la meilleure façon de l'appliquer, il vous suffit de consulter l'article Comment utiliser l'huile de noisette sur la peau.

Traiter les cheveux battus

Les propriétés cosmétiques de l'huile de noisette ne sont pas seulement reléguées à la peau, c'est aussi une bonne option pour redonner de la vitalité aux cheveux abîmés, abîmés ou profondément secs.

Si vous remarquez que votre crinière a l'air déshydratée, que ses pointes sont ouvertes et qu'elle est rugueuse au toucher, huméctala avec quelques gouttes d'huile de noisette comme d'habitude, vous verrez qu'elle se régénère très vite et commence à être beaucoup plus saine et plus belle.

Précautions lors de l'utilisation de l'huile de noisette

Pour bénéficier de l' huile de noisette, vous devez l'acheter auprès d'un herboriste ou d'un magasin spécialisé dans la vente de produits naturels. Il est très important que vous vous informiez de la possibilité d'ingérer l'huile que vous allez acheter, car toutes les huiles vendues ne sont pas propres à la consommation.

Si vous l'utilisez pour aromatiser l'un de vos plats, nous vous recommandons de toujours l'utiliser cru et non pour la cuisson, car cela préservera toutes ses propriétés.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.