Dans la danse, il y a de nombreux sauts et figures à réaliser comme le saut de l'ange qui demande technique et concentration pour pouvoir être réalisé correctement et sans blessure . Il est utilisé dans plusieurs disciplines, généralement le ballet, la pop, la gymnastique, etc., ainsi que dans la chorégraphie ou comme exercice de classe en danse dans le but d'améliorer et d'améliorer le saut. En .com, nous vous donnons les clés pour que vous sachiez faire sauter l'ange . Photo: Google Images.

Vous pouvez également être intéressé par: Comment effectuer des exercices d'allongement Etapes à suivre: 1

Commencez par deux étapes pour avoir un meilleur élan et pouvoir sauter avec plus de puissance.

2

À la fin des marches et sans vous arrêter, attachez les deux pieds en sixième position pendant que vous attachez les genoux et que vous vous penchez au même moment. Dans cette étape les bras vont en préparatoire.

3

Au début du saut, pliez l'une des jambes vers l'arrière pendant que l'autre reste avec le genou tendu dans les airs et dans l'axe du corps.

4

Les bras au moment du saut doivent être levés, en cinquième position.

5

Avant de vous appuyer sur le sol, baissez les deux jambes ensemble.

6

Faible dans une lumière et presque sans faire de bruit, pour y parvenir soutient d'abord le métatarse puis le talon.

7

Ensuite, pliez les genoux pour amortir la chute.

8

À tout moment, regardez droit devant vous sans perdre l'emplacement de l'espace.

Pourboires

• Sautez aussi haut que possible, ça ira mieux.
• Faites l'exercice avec des vêtements confortables et appropriés.
• Lorsque vous pratiquez le saut, essayez de le faire dans un espace large et confortable.
• Chaque fois que nous tombons dans un saut avec les genoux pliés, nous évitons les blessures au dos dues aux chutes lorsque les genoux sont tendus.