Les jus naturels sont un excellent remède naturel pour lutter contre la constipation chez les enfants et les adultes. En général, les principales causes de constipation sont généralement les suivantes: régime alimentaire pauvre en fibres, manque d'activité physique, changements importants dans les troubles de routine ou gastro-intestinaux. Par conséquent, l’une des premières choses à faire est de modifier notre régime alimentaire et d’augmenter notre consommation de fibres. Une façon différente et agréable de le faire consiste à boire du jus. Continuez à lire cet article et découvrez comment préparer un jus contre la constipation .

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Jus pour la constipation des graines d'orange, de poire et de lin

Les graines de lin sont un excellent laxatif naturel et contiennent une teneur élevée en fibres solubles. Elles sont donc une bonne option pour réguler le transit intestinal et lutter contre la constipation. D'autre part, l'orange et la poire sont une excellente source de fibres et ont des propriétés purifiantes et antioxydantes. Le mélange des trois ingrédients est donc un jus parfait pour cette condition. Pour le préparer, vous aurez besoin de:

• 2 poires
• 3 oranges
• 1 cuillère à soupe et 1/2 de graines de lin

Commencez par laver les poires, retirez les graines, coupez-les et stockez-les dans le récipient du mélangeur. Ensuite, presser les oranges et verser le jus sur les poires. Enfin, ajoutez les graines de lin et essayez tout jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Vous pouvez le prendre fraîchement préparé ou le laisser au réfrigérateur pour le laisser refroidir. Vous pouvez le prendre deux fois par semaine, un par jour.

Jus contre la constipation des prunes, des myrtilles et de l'orange

Le jus de prune est l’un des traitements les plus recommandés pour le traitement de la constipation, aussi bien chez l’enfant que pour l’adulte, en raison de ses propriétés laxatives et de sa capacité à stimuler le transit intestinal . Cependant, le goût de ce jus ne plaît généralement pas et, par conséquent, il est souvent fait appel à d'autres ingrédients pour aromatiser et le rendre plus agréable. En ce sens, les bleuets et les oranges sont idéaux grâce à leur teneur élevée en fibres. Vous aurez besoin de:

• 2 orange
• 2 prunes violettes
• 1/2 tasse de bleuets

Pressez le jus des deux oranges et rangez-le dans le mélangeur. Lavez les prunes et les bleuets, retirez les os et les graines, hachez le tout et ajoutez-le au récipient contenant le jus d'orange. Traiter le tout et l'abattre sans le considérer nécessaire. Il est recommandé de ne pas en prendre plus d'une par jour et de ne pas vaincre les deux par semaine.

Jus pour constipation de bettes et de carottes

Les légumes représentent également un excellent remède naturel pour le traitement de la constipation et, par conséquent, de leur jus. Chard et les carottes sont considérés comme deux des meilleurs légumes pour réguler le transit intestinal et réduire cette condition. Pour préparer ce jus à la constipation et faciliter l’expulsion des selles accumulées, il vous faut:

• 2 carottes
• Une poignée de bettes à carde

Lavez bien les blettes, épluchez les carottes, jetez les bouts, coupez-les et transformez le tout. Si vous le souhaitez, pour rendre le jus plus liquide, vous pouvez ajouter une tasse d'eau. Vous devriez prendre ce jus sur un estomac vide, le matin quand vous vous levez.

Jus pour la constipation des épinards, du céleri et de l'ananas

Dans la lignée des légumes, les épinards et le céleri sont deux des plus grandes sources de fibres, ce qui en fait un puissant laxatif naturel. D'autre part, l'ananas, en plus d'être également riche en fibres, contient les propriétés diurétiques et antioxydantes idéales pour prévenir la rétention d'eau. Pour préparer ce jus, vous aurez besoin de:

• 10 feuilles d'épinard
• 8 branches de céleri (tige et feuilles)
• 1 petit ananas

Lavez bien les bâtonnets d’épinards et de céleri, hachez le tout et ajoutez-le dans le récipient du mélangeur. Ensuite, épluchez l'ananas et coupez-le en petits morceaux, ajoutez-le au mixeur et procédez au traitement. Vous pouvez prendre ce jus le matin, à jeun, pendant 7 jours au maximum, mais cela n'est pas recommandé.

Jus pour constipation de kiwi et d'orange

Grâce à l'enzyme actidinina qui produit le kiwi, c'est l'un des meilleurs fruits pour lutter contre la constipation et réguler le transit intestinal. En outre, en association avec l'orange, vous obtenez un jus délicieux et très bénéfique, car les deux ingrédients sont des laxatifs naturels. Pour ce faire, vous aurez besoin de:

• 4 kiwis
• 5 oranges

Épluchez les kiwis, coupez-les en lamelles et conservez-les dans le mélangeur. Pressez les oranges et versez le jus sur les kiwis pour tout transformer. L'idéal est de le prendre à température ambiante pour conserver toutes ses propriétés. Il est préférable de consommer ce jus en cas de constipation le matin à jeun.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.