Avant l'exercice ou une activité physique très intense, à laquelle s'ajoutent des conditions climatiques extrêmes telles que les températures élevées, la déshydratation est assez simple, le principal problème est que la plupart des gens ne savent pas quand les premiers symptômes de cette maladie apparaissent. Découvrez en .com comment savoir si vous êtes déshydraté

Comment éviter la déshydratation Etapes à suivre: 1

La déshydratation consiste principalement en une perte de liquide plus importante que la quantité ingérée en raison d'activités physiques intenses ou d'une exposition à des températures élevées sans consommer de liquide.

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Notre corps n'est pas prêt à supporter trop de temps sans fluide et après quelques jours sans le recevoir, nous pouvons mourir de déshydratation, d'où l'importance de ne pas oublier sa consommation en quantité suffisante (au moins 8 verres par jour).

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L'un des premiers symptômes de déshydratation dans l' apathie et la fatigue ainsi que l'état évident de sécheresse des lèvres et de la partie interne de la bouche, comme si toute l'humidité de notre corps avait disparu

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La peau sèche complètement et toutes les lésions sont facilement visibles, elle commence à avoir un aspect squameux et délicat, les yeux peuvent également paraître enfoncés

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La possibilité de produire des larmes, de la sueur ou de l'urine est annulée, car ces processus ne se produisent que lorsque notre corps a suffisamment de liquide

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La confusion et la désorientation sont d’autres symptômes de la déshydratation, avant que cette image il faut recourir au médecin

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Si vous avez la possibilité d’ aider une personne en état de déshydratation, il est très important de vous rappeler que vous ne pouvez pas administrer trop de liquide en même temps; vous devriez y aller petit à petit avec de petites gorgées, sinon vous pourriez provoquer des vomissements et un inconfort plus important.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.