Les jours de chaleur arrivent et avec eux, les fruits frais et juteux sont parfaits pour étancher votre soif et vous fournir une quantité importante de vitamines. Découvrez les fruits d'été pour pouvoir les inclure dans vos achats et préparer diverses recettes avec eux.

Cela pourrait également vous intéresser: quels sont les fruits de l’automne? Étapes à suivre: 1

Consommer les fruits de la saison vous permet d’obtenir des produits de qualité, car ils sont en parfait état pour être mangés, mais fait aussi baisser le prix du fait de l’offre qui se traduit par des économies pour vous

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La pastèque est l’un des fruits les plus rafraîchissants que l’on puisse trouver en été, avec de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, notamment grâce à sa teneur en vitamine C, en acide folique et en calcium. Préparez un sorbet à la pastèque pour lutter contre la chaleur ou fabriquez un gaspacho original à la tomate et à la pastèque pour faire varier un peu

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Le melon également riche en eau fournit les vitamines A et E et est un excellent diurétique, une excellente option que vous pouvez ajouter à une salade de fruits ou utiliser pour faire une confiture riche.

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Le néflier est l'un des fruits les plus consommés de cette saison. Il est riche en antioxydants. Ses fibres et ses vitamines offrent de nombreux avantages à notre corps.

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Un autre favori est l' abricot polyvalent qui peut être utilisé dans les desserts et les plats salés, car cette saison est le meilleur moment pour le manger. Il contient du calcium, du magnésium, du potassium et de nombreux antioxydants et vous permet de préparer des confitures et des conserves à consommer tout au long de l'année.

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La prune est l'un des meilleurs alliés de notre digestion en favorisant le transit intestinal grâce à ses apports en fibres. Ajoutez-le à votre alimentation et préparez-le avec des conserves ou un délicieux pudding

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Profitez de la fraîcheur et de tous les avantages des fruits en cette saison chaude tout en privilégiant votre budget