Le céleri est un légume que vous pouvez prendre à la fois sous sa forme brute (dans les salades, par exemple) ou bien comme ingrédient pour préparer vos soupes, vos crèmes de légumes ou vos shakes. C'est un aliment bénéfique pour notre santé et un allié idéal pour perdre du poids car il contient un apport calorique très faible (seulement 16 calories par 100 grammes) et un grand nombre d'avantages pour notre alimentation.

Nous vous expliquerons comment perdre du poids grâce au céleri détaillant ses propriétés amincissantes et comment l’ajouter quotidiennement à votre alimentation. Prends note!

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Propriétés du céleri pour maigrir

Le céleri étant composé à 95% d'eau, il s'agit donc d'un aliment idéal à inclure dans votre alimentation, car il ne contient que très peu de calories et favorise l'élimination des toxines. Ci-dessous, nous détaillons les propriétés du céleri pour perdre du poids afin que vous compreniez pourquoi il est recommandé de perdre du poids.

• C'est un aliment diurétique : le céleri est composé de substances telles que le sel, le limonène et des composants d'asparagine qui aident à éliminer les fluides de notre corps. Ces propriétés se retrouvent dans la tige, dans les graines et dans les feuilles du céleri.

• Il contient très peu de calories : vous pouvez inclure le céleri dans votre alimentation de façon constante sans avoir à vous soucier des calories, puisqu'il ne contient que 16 calories par 100 grammes de légumes.

• Il a un effet rassasiant : le céleri a une teneur élevée en fibres, ce qui augmente la sensation de satiété et aide à réguler notre flux intestinal.

• Il est dépuratif : la grande quantité de fibres qui contient du céleri aide à purifier notre corps, ce qui élimine les toxines pouvant être retenues.

Mince avec de la soupe au céleri

Un bon moyen de savoir comment perdre du poids avec le céleri est d'utiliser cet ingrédient pour préparer des soupes et des bouillons de légumes et de le prendre avant chaque repas. Si vous buvez quelque chose de liquide avant chaque plat principal, vous aidez le corps à se sentir plus rassasié et évitez donc de manger trop.

Si ce liquide est fait avec du céleri, vous augmentez les chances de perdre du poids en raison des propriétés du céleri dont nous avons parlé précédemment. Dans cet article, vous pourrez découvrir toutes les propriétés du céleri, en plus de celles déjà commentées.

Vous pouvez préparer une soupe au céleri avec ces ingrédients:

• 6 branches de céleri
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
• 1 oignon
• 1 petit poivre
• 1 cuillère à café de fécule de maïs (farine de maïs)
• 1 litre d'eau avec pilule de bouillon
• 1 feuille de laurier

En faisant bouillir ces ingrédients dans une casserole à feu doux, vous obtiendrez un bouillon dépuratif qui vous aidera à brûler les graisses et à profiter de tous les avantages du céleri. Essayez le!

Jus de céleri

Hollywood a adopté la mode des jus de désintoxication, c’est-à-dire les jus verts utilisés pour purifier notre corps à partir de légumes et de smoothies. Le jus de céleri est l’un des jus les plus suivis par les personnes qui font le régime de désintoxication en raison des hautes propriétés du céleri, ingrédient vedette.

Dans cet article, nous vous expliquons comment préparer du jus de céleri et, si vous souhaitez plus d'informations sur la purification des jus, dans cet article, nous vous expliquons comment préparer des jus de désintoxication.

Crème de céleri

Une autre façon de savoir comment perdre du poids avec le céleri est d'utiliser ce légume dans vos crèmes et d'obtenir ainsi des recettes saines avec très peu de calories. Comme pour les soupes avant les repas, si vous prenez une crème de légumes avant votre plat principal, vous réduirez la faim et mangerez moins de nourriture, ce qui maintiendra votre ligne.

Dans cet article, nous vous expliquons comment préparer une crème au céleri, mais si vous souhaitez que votre poids diminue, remplacez les produits les plus gras par des produits moins gras: par exemple, la crème liquide à 0%, le lait écrémé., etc. De cette façon, vous bénéficierez d'une crème de céleri légère parfaite pour votre alimentation.

Thé de céleri

Une autre bonne façon de perdre du poids avec le céleri est de faire une infusion de céleri que vous pouvez boire tout au long de la journée. Pour faire perdre du poids à ce thé au céleri, il vous suffit d'un céleri entier et de 2 litres d'eau; faites bouillir ces ingrédients à feu doux et laissez cuire pendant une demi-heure, de sorte que toutes les propriétés du légume soient intégrées à l'eau.

Prenez un verre de thé au céleri pour maigrir à jeun et un autre avant de vous coucher; Dans quelques jours, vous remarquerez que vous commencez à perdre du poids si vous menez une vie saine et faites de l'exercice régulièrement.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.