La chia, ou scientifiquement connue sous le nom de Salvia hispanica, est une graine extraite d'une plante cultivée dans de nombreuses régions d'Amérique centrale. Ces graines sont devenues très populaires dans le secteur alimentaire car elles constituent l’un des aliments les plus riches en acides gras oméga-3 . Grâce à ce type de nutriment et à d’autres éléments entrant dans sa composition, le chia est devenu un excellent complément à utiliser dans les régimes amaigrissants, surtout si nous le combinons avec du jus de citron.

Si vous voulez savoir comment prendre Chia avec du citron pour perdre du poids, nous vous recommandons de continuer à lire cet article où nous expliquerons également ses différents bienfaits pour la santé.

Vous pouvez également être intéressé par: Comment boire du café pour perdre du poids

Propriétés et avantages des graines de chia pour la perte de poids

Les graines de chia se distinguent par leur teneur élevée en nutriments tels que les acides gras oméga-3, les minéraux tels que le magnésium, le fer et le phosphore et leur grande quantité de protéines. Tout cela confère les propriétés minceur suivantes:

• Propriétés de combustion des graisses : la chia possède ces excellentes propriétés qui contribuent à accélérer le métabolisme et à prévenir l’accumulation de graisses dans le corps.
• Effet rassasiant puissant : qui nous aide à réduire notre appétit et à manger de manière plus distribuée et modérée.
• Propriétés digestives : qui nous aident à bien digérer, en évitant les ballonnements abdominaux et les gaz, et sont également un régulateur naturel du transit intestinal en raison de sa richesse en fibres.
• Propriétés antioxydantes : elles empêchent la formation et l’accumulation de graisses localisées et maintiennent notre peau plus ferme et plus ferme, ce qui empêche l’apparition de la cellulite et de la peau d’orange.

Si vous voulez en savoir plus à ce sujet, ne manquez pas cet article sur Quelles sont les propriétés des graines de chia?

Propriétés et avantages du citron pour la perte de poids

Le citron est un fruit qui contient des nutriments tels que la vitamine C et le groupe B, des flavonoïdes, de la pectine et des minéraux tels que le potassium et le magnésium. Cette composition nutritionnelle fait du citron un bon allié pour maigrir. Sans aller plus loin, citron contient les propriétés suivantes:

• Propriétés digestives et hépatiques : facilitent la digestion et préviennent les problèmes d’estomac tels que les flatulences et le gonflement du ventre.
• C'est un excellent diurétique naturel : il nous aide à retenir moins de liquides et de toxines dans le corps.
• Propriétés Saciantes : a également cette propriété en raison de sa richesse en pectine, qui vous évitera les crises de boulimie et maintiendra votre appétit en équilibre.
• C'est un fruit très pauvre en calories : ce qui en fait un excellent compagnon dans les régimes hypocaloriques.

Si vous voulez en savoir plus à ce sujet, vous pouvez être intéressé par cet article sur Quelles sont les propriétés du citron pour perdre du poids?

Comment préparer de l'eau de chia au citron pour perdre du poids

La meilleure façon de prendre ces graines pour perdre du poids est de préparer de l'eau de chia au citron. Pour ce faire, avant de commencer à le préparer, vous devez avoir sur votre liste de courses les ingrédients suivants :

• 30 grammes de graines de chia
• 2 citrons
• 1 litre d'eau
• 3 cuillères à soupe de stevia 100% naturelle ou 1 cuillère à soupe de miel biologique

Comment faire de l'eau de chia au citron:

1. La première étape consistera à mettre les graines de chia en trempage. Pour ce faire, prenez un récipient et ajoutez les graines avec un peu d’eau, jusqu’à couvrir l’ingrédient. Laissez-les tremper pendant 1 heure pour les ramollir.
2. Pendant que le chia se ramollit, vous pouvez préparer le jus de citron. Pour ce faire, couper les deux citrons et les presser jusqu'à ce que tout le liquide soit à l'intérieur.
3. Lorsque les graines de chia sont prêtes, ajoutez-les dans le récipient contenant le jus extrait des citrons et mélangez bien le tout. Ne filtrez pas les graines, car l'eau conserve mieux ses propriétés.
4. Ajoutez l'édulcorant que vous aimez le plus, que ce soit du miel ou de la stevia, dans le même récipient et remuez à nouveau pour que tout se mélange correctement.
5. Laisser reposer le mélange pendant 10 minutes, à la température ambiante ou au réfrigérateur, en fonction de la fraîcheur de l'eau chia.

Pour obtenir une perte de poids avec ce remède, vous devez le prendre tous les jours avant le petit déjeuner . Dans quelques semaines, vous remarquerez ses effets sur votre corps. Si vous avez aimé cet article sur la façon de prendre du chia au citron pour perdre du poids et que vous souhaitez connaître davantage de façons de perdre du poids naturellement, ne manquez pas cet article sur Comment perdre du poids avec les graines de lin.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.