Comme son nom l'indique, le kitesurf combine les sports de surf et de voile, et constitue une attraction pour les amoureux de la mer accro à l'adrénaline. Dans cet article, nous faisons référence à quelques concepts de base sur le kitesurf et la forme physique de l’athlète . Il est important de toujours garder à l’esprit que le kitesurf est un sport à risque.

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Les compétences nécessaires pour la plupart des sports de kitesurf sont dans le contrôle de la voile, et donc, avant tout, pour commencer à s'entraîner au kitesurf, nous allons apprendre à manœuvrer et à contrôler la voile. Pour les débutants, commencez par une voile d'entraînement de petites mesures, qui est une version plus petite de la voile utilisée dans l'eau. Il est habituel que dans les cours de kitesurf, nous consacrions environ 4 heures à terre avant de pratiquer le kitesurf dans l’eau . La progression de l’élève est très variable bien que nous vous recommandons de passer plus de temps à piloter le cerf-volant tout seul et de pouvoir rester dans l’eau pour éviter de subir des dommages. Manoeuvres appelées Body Drag.

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Le succès du kitesurf dépend en grande partie de l’état physique du pratiquant. Il fait référence aux abdominaux centraux, au dos, à la hanche et aux muscles pelviens. Cela nécessite un bon équilibre, ce qui est essentiel pour rester debout et allumer le tableau.

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Le kitesurf peut être un sport difficile, en particulier au début, car les muscles sont maintenus en tension à tout moment. Il est habituel qu'au début, nous devions terminer nos sessions avant de vouloir, c'est pourquoi nous allons essayer de prolonger nos sessions de kitesurf en poursuivant un programme de résistance en dehors de l'eau. Nous pouvons faire de l'exercice et gagner de la forme en pratiquant la natation, le cyclisme, la course à pied ou l'aérobic. L'augmentation de la forme physique profite aux kitesurfeurs en réduisant leur risque de blessure et en augmentant leur degré de plaisir.

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Le poids du kitesurfer est un bon point à considérer en kitesurf . Il est courant que les kitesurfeurs plus légers puissent naviguer avec des vents plus faibles et avoir un avantage sur les plus lourds. Nous devons tenir compte de notre poids avec la mesure du cerf-volant à choisir, un cavalier d'environ 60 à 70 kg est conseillé d'avoir un seul cerf-volant d'environ 9 à 10 mètres, tandis que les coureurs plus lourds entre 80 à 90 kg seraient conseillés une mesure d'environ 11 à 13 mètres. Toujours pour les spots avec des vents habituels d’environ 12 à 18 nœuds.

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Le kitesurf est un sport passionnant mais dangereux, qui fait de la formation à la sécurité une priorité Les kitesurfeurs doivent s'habituer à regarder les bulletins météorologiques et à comprendre les conditions. Les kitesurfeurs doivent savoir utiliser les fonctions de sécurité de leur équipement, en particulier le système de déclenchement de sécurité qui permet au coureur de se débarrasser rapidement du cerf-volant en cas d'urgence. L'ignorance des systèmes de sécurité et le mauvais entretien de ceux-ci sont parmi les principales causes d'accident du kitesurf. Il est conseillé d’utiliser des gilets de sauvetage et de protéger la tête et les yeux.

Pourboires

• Essayez différents cerfs-volants et suivez le cours avant de l'acheter. De nombreuses écoles vous permettront de en louer un par jour.
• Le kitesurf est un sport extrême et dangereux, prenez toutes les mesures de sécurité avant d'essayer.