Si nous recherchons des activités de détente, nous avons plusieurs options, car, en raison des temps pressés et du stress que nous vivons, de plus en plus de disciplines sont incorporées, certaines adaptations d'arts millénaires de l'Est et d'autres, de nouvelles pratiques basées sur la combinaison d'exercices. d'étirement des muscles avec des techniques de concentration. Pour que vous sachiez toutes les alternatives parmi lesquelles vous pouvez choisir, nous expliquons en .com quelles sont les meilleures activités de détente .

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Le yoga est, sans aucun doute, l’ activité de détente la plus étendue et la plus en vogue, intégrant même de nouvelles modalités telles que celle destinée aux tout-petits. Dans ce lien, vous trouverez de nombreuses recommandations sur le yoga.

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Le tai-chi, bien qu'il soit arrivé il y a plusieurs années, n'est pas aussi répandu que le yoga. Il est considéré comme un art millénaire qui rapporte le bien-être à la personne qui le pratique à travers les mouvements lents avec lesquels il est destiné à tirer le meilleur parti des énergies internes.

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Le Pilates est un nouveau venu mais très pratiqué, surtout par les femmes. Il se distingue du reste des activités de détente par le fait que l'accent est davantage mis sur la tonification des muscles. Vérifiez ici pour de nombreuses recommandations sur le pilates.

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Bodymind est une activité relaxante moins connue et, malgré son nom - Cuerpomente - elle se concentre uniquement sur l’étirement des muscles, en mettant l’accent sur la combinaison du lentidud des mouvements des exercices et sur une bonne respiration.

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L'étirement est une autre pratique de relaxation dont l'objectif principal est de récupérer l'élasticité de notre corps, par le biais d'élongations et d'étirements, afin de retrouver l'agilité du corps qui est inévitablement perdue avec le temps.