La pratique du yoga est une activité qui présente de nombreux avantages pour la santé de l'organisme, mais saviez-vous qu'il peut en être beaucoup plus si les postures ou "asanas" sont complètement nus? C’est vrai, c’est ce que propose l’un des derniers types de yoga qui est devenu très populaire mais très populaire; Son objectif n’est autre que de faire en sorte que les pratiquants fassent face à une situation inhabituelle, se débarrasser de tous leurs vêtements et apprendre à se concentrer exclusivement sur leur respiration et leur paix intérieure, en laissant de côté toutes leurs peurs, complexes. et des insécurités. Si vous voulez en savoir plus sur cette nouvelle variante, continuez à lire cet article dans lequel nous détaillons tous les avantages de faire du yoga sans vêtements.
Pratiquer le yoga sans vêtements et complètement nu est une discipline qui compte de plus en plus de praticiens dans le monde entier, et les spécialistes ont souligné que cette variante du yoga traditionnel présente de nombreux autres avantages au niveau psychologique, mais également au niveau physique. L'un de ses principaux avantages est qu'il améliore le fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Lorsqu'une activité physique nue spécifique est réalisée, les impulsions et les connexions neuronales sont beaucoup plus stimulées, ce qui se traduit par un meilleur fonctionnement du système nerveux en général.
Sur cette base, nous pouvons également dire que c'est une pratique très appropriée pour les personnes qui ont besoin de détendre leur corps, d'atteindre un état de tranquillité optimal et de se débarrasser du stress et des tensions qui s'accumulent chaque jour.
Lorsque vous enlevez tous les vêtements que vous portez au début de la séance, vous ressentez un sentiment de liberté qui n’est pas obtenu par d’autres méthodes de pratique de cette discipline. Avec ce type d’activité, les praticiens doivent également prendre conscience de la libération de ces biens matériels qui les empêchent d’atteindre la clarté de l’esprit et la paix intérieure.
Présenter au monde un corps nu sans rien cacher n’est une expérience très libératrice et un moyen de se connecter à la nature, en surmontant tous les préjugés imposés par la société qui empêchent la nudité d’être perçue comme quelque chose de "naturel".
Sans aucun doute, faire du yoga sans vêtements est une excellente thérapie pour perdre les insécurités envers soi-même et la peur de se montrer comme on est avant les autres. Au début, cela peut être quelque peu embarrassant et même embarrassant, mais après les 10 premières minutes et lorsque tous les pratiquants sont dans la même situation, la modestie disparaît et le niveau de confiance en soi augmente.
Et vaincre l'insécurité en restant dans la nudité avant les autres, cela se reflétera également lorsque vous serez complètement habillé, car vous aurez une meilleure estime de vous-même et vous ferez beaucoup plus confiance en vous qu'auparavant. Pensez qu'une bonne estime de soi est la clé pour vous sentir en sécurité, croire en vous, atteindre tous vos objectifs dans la vie et construire cette image de vous-même qui sera projetée auprès de votre entourage.
D'autre part, les disciplines qui optent pour la réalisation de l'activité physique dans le nu ont également pour objectif la connaissance de soi du corps et la valeur qui lui est attachée. C'est un excellent moyen de sortir des stéréotypes ou des "modèles" de beauté imposés par la société, de découvrir la beauté en question et de commencer à ressentir de l'amour pour son propre corps, en laissant de côté tous les concepts ou sentiments négatifs que vous avez vous-même. créé autour de lui. Si vous souhaitez découvrir d'autres astuces qui vous aideront dans cette tâche, nous vous recommandons de consulter notre section Comment surmonter les complexes physiques.
Il n'y a pas de meilleur moyen d'exprimer la fragilité et la vulnérabilité d'une personne que d'être complètement nu avant les autres. Ainsi, disent les experts, le yoga sans vêtements est une bonne aide pour se connaître en interne, mais aussi pour créer des liens et des liens plus profonds avec les autres, pour créer une acceptation et pour renforcer les liens avec ceux qui l'entourent.
Enfin, parmi les avantages les plus remarquables du yoga nu, vous pouvez également trouver des améliorations dans l'apparence de la peau que vous remarquerez après votre pratique. En effet, la peau, qui n'est pas recouverte de vêtements, peut parfaitement s'oxygéner et ne réabsorbe pas toutes les toxines de la sueur qui restent imprégnées dans les tissus.
En plus de tout cela, il ne faut pas oublier que la réalisation des différentes postures ou "asanas" du yoga présente d'autres avantages physiques très importants, tels que l'amélioration du tonus musculaire, le renforcement des os, la stimulation du flux sanguin, améliorer la fonction respiratoire et même favoriser la perte de poids. Comme vous le voyez, c’est une discipline qui présente de nombreux avantages pour votre santé. Vous décidez donc de faire du yoga avec des vêtements? ou du yoga sans vêtements?
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