Un excès de mauvais cholestérol dans le sang augmente considérablement le risque de maladies du coeur ou du diabète. Ce type de cholestérol peut provoquer un blocage de la circulation sanguine et avoir des conséquences très graves sur le fonctionnement normal des organes vitaux. C'est pourquoi il est essentiel de maintenir leurs niveaux régulés et de prendre soin de nous-mêmes grâce à de saines habitudes de vie. En outre, il est toujours utile de savoir quels produits ou aliments naturels peuvent nous aider. Dans l'article suivant, nous présentons quelques remèdes à la maison pour réduire le cholestérol .

Comment abaisser le cholestérol sans pilules Etapes à suivre: 1

L'eau d'avoine

Un bon remède à la maison pour réduire le cholestérol est de consommer de l' eau de farine d'avoine . La fibre qui contient cette céréale est facilement transformée par l'organisme et parvient à ralentir le processus d'absorption des graisses et des sucres contenus dans les aliments consommés. C'est pourquoi il permet de réguler les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Si vous souhaitez profiter des avantages de ce remède naturel, consultez l'article Comment préparer de l'eau de farine d'avoine et boire un verre par jour.

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Huile d'olive

En plus d’être excellente pour une bonne santé cardiaque, l’huile d’olive exerce un effet très bénéfique dans la lutte contre le cholestérol. En effet, en plus de réduire le mauvais cholestérol, cela contribue à l’augmentation du bon cholestérol. Prendre deux cuillères à soupe d'huile d'olive est l'idéal et un bon remède à la maison pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

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Jus naturels

Certains fruits très sains contiennent des antioxydants actifs et des propriétés qui aident à réduire le cholestérol dans le sang. Par conséquent, la prise de jus naturels à base de ces fruits est l’un des meilleurs remèdes à la maison que vous pouvez utiliser. Parmi ceux-ci, nous mettons en évidence le jus de pomme, le jus de grenade, le jus d'ananas et de raisin et le jus de citron et de gingembre.

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Artichaut

Parmi les aliments les plus indiqués pour réduire le cholestérol, on trouve l’artichaut, un légume à faible teneur en calories et riche en fibres. Ses acides favorisent la réduction du mauvais cholestérol et de la tension artérielle, alors n'hésitez pas à inclure ce légume dans votre alimentation quotidienne. Un remède maison à base d'artichaut consiste à préparer une infusion avec deux feuilles, à laisser bouillir dans de l'eau pendant 15 minutes, à filtrer le liquide obtenu et à le prendre.

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Pissenlit

Un autre excellent remède à la maison pour réduire le cholestérol consiste à tirer parti des avantages de certaines plantes médicinales telles que le pissenlit. Il aide à éliminer les toxines du corps et à réguler les taux élevés de cholestérol et d'acide urique. Il est important de savoir comment cette plante peut être consommée (infusion, jus, gélules, etc.) et si elle est indiquée pour votre état de santé. Tout cela, nous vous le montrons en détail dans l'article Comment prendre le pissenlit, ne le manquez pas!

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Thé blanc

En raison des catéchines qu'il contient, un antioxydant de la famille des flavonoïdes, le thé blanc est une option idéale pour réguler le cholestérol, en aidant à réduire les mauvaises et à augmenter les bonnes. En outre, il est bénéfique dans le traitement de l'hypertension et de l'hypertension artérielle, car il permet de réguler la fonction artérielle et la circulation sanguine.

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oméga 3

Sur le marché, il existe des suppléments et des extraits 100% naturels d'oméga-3 qui peuvent aider à contrôler le taux de cholestérol et les taux de triglycérides plus bas, tels que ceux que vous pouvez acheter chez Anastore.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.