On peut dire que la pression artérielle considérée comme idéale est de 119/79 mm / Hg, mais la vérité est que la pression artérielle normale a une plage plus étendue que celle-ci. Il s'agit d'hypertension artérielle lorsque la tension est supérieure à 140/90 mm / Hg ou à 140 mm / Hg de pression systolique et à 90 mm / Hg de pression diastolique. On parle d'hypotension artérielle si la tension est inférieure à 100/60. mm / Hg, soit une pression systolique de 100 mm / Hg et une pression diastolique de 60 mm / Hg.

Prendre notre tension artérielle ou mesurer notre tension artérielle est un acte de routine que nous devons réaliser pour vérifier que nous ne souffrons d'aucun problème de santé lié à une pression artérielle décompensée, telle qu'une hypertension (pression artérielle élevée) ou une hypotension (pression artérielle basse) ) parmi beaucoup d’autres. Pour cette raison, il est essentiel de savoir comment prendre la tension, mais il est également nécessaire de comprendre les résultats de cette mesure. C'est pourquoi, dans cet article, nous expliquons en détail quelles sont les valeurs normales de la pression artérielle .

Vous pouvez également être intéressé: Quelles sont les maladies liées à la pression artérielle?

Quels facteurs doivent être pris en compte lors de la prise de tension artérielle

Pour connaître la valeur d'une pression artérielle normale, il convient de mentionner le fait que de nombreux facteurs influent sur les valeurs de pression artérielle de chaque personne, tels que le sexe, l'âge, les habitudes, le régime alimentaire, etc. Ainsi que d'autres variables du moment où la tension est prise comme effort, digestion, émotions, excitation, sommeil, entre autres facteurs.

C’est pour toutes ces circonstances - parmi d’autres - que les chiffres ont une fiabilité relative et qu’ils doivent être accompagnés de l’étude de tous les facteurs en cause. Même dans ce cas, des valeurs de tension normales ont été établies, à l'intérieur desquelles, et compte tenu d'une marge importante, on considère que la pression artérielle est correcte.

Ce que les valeurs indiquent

Pour savoir si vous avez une tension normale, il est important de savoir ce que chacune des valeurs indique. La première des valeurs sera indiquée dans la colonne de mercure dans le tensiomètre, indiquant la pression maximale du sang dans le réseau artériel, ce qui correspond à la contraction du ventricule ou de la systole de notre cœur. Alors que le second chiffre indique la pression artérielle minimale dans les artères, la pression diastolique, correspondant à la relaxation maximale du ventricule.

Dans la plupart des pays, la tension est exprimée en millimètres de mercure, bien qu’elle soit généralement indiquée en centimètres dans le monde hispanique. Ainsi, ici, nous parlerions, par exemple, d'une tension de 12 et 8, alors que dans d'autres parties, nous dirions 120 et 80. Ce que cette valeur indique, c'est que notre tension est capable d'élever la colonne de mercure de 12 cm.

Tableau des valeurs de pression artérielle normale

Les valeurs considérées comme normales de la pression artérielle sont les suivantes:

• La pression systolique entre 10 et 14 cm Hg (100 et 140 mm)
• La pression diastolique entre 6 et 9 cm Hg (60 et 90 mm)

Par conséquent, votre pression artérielle est normale si vous vous situez dans ces valeurs. Le mieux serait d’avoir une pression systolique ne dépassant pas 12 cm (maximum 13) et une pression diastolique inférieure à 9 cm Hg. Il est à noter qu'avec l'âge, la tension tend à augmenter car les vaisseaux sanguins perdent de l'élasticité. Les valeurs normales de la pression artérielle sont donc légèrement plus élevées qu’à l’âge adulte.

L'hypertension ou l'hypertension artérielle survient dans les valeurs supérieures à 14 et 9, tandis que les valeurs inférieures à 10 et 6 indiquent une hypotension ou une tension faible . Si vous avez tendance à faire de l'hypertension artérielle ou si vous avez des antécédents familiaux, nous vous recommandons de lire cet article sur les moyens de prévenir l'hypertension. D'autre part, si vous pensez que vous pouvez souffrir d'hypotension, nous vous invitons à lire cet autre article afin de connaître les symptômes de l'hypotension artérielle.

Valeurs normales de la pression artérielle en fonction de l'âge

Comme nous l'avons mentionné dans la section précédente, les niveaux normaux de tension normale varient généralement en fonction de l'âge et du sexe . Il est donc pratique de connaître les chiffres pour chaque cas particulier. Prends note:

16 à 18 ans

• Pression systolique: 105 - 135 (homme) / 100 - 130 (femme)
• Pression diastolique: 60 - 86 (homme) / 60 - 85 (femme)

19 à 24 ans

• Pression systolique: 105 - 139 (homme) / 100 - 130 (femme)
• Pression diastolique: 62 - 88 (homme) / 60 - 85 (femme)

25 à 29 ans

• Pression systolique: 108 - 139 (homme) / 102 - 135 (femme)
• Pression diastolique: 65 - 89 (homme) / 60 - 86 (femme)

30 à 39 ans

• Pression systolique: 110 - 145 (homme) / 105 - 139 (femme)
• Pression diastolique: 68 - 92 (homme) / 65 - 89 (femme)

40 à 49 ans

• Pression systolique: 110 - 150 (homme) / 105 - 150 (femme)
• Pression diastolique: 70 - 96 (homme) / 65 - 96 (femme)

50 -59 ans

• Pression systolique: 115 - 155 (homme) / 110 - 155 (femme)
• Pression diastolique: 70 - 98 (homme) / 70 - 98 (femme)

60 ans ou plus

• Pression systolique: 115 - 160 (homme) / 115 - 160 (femme)
• Pression diastolique: 70 - 100 (homme) / 70 - 100 (femme)

Toutes ces informations correspondent à la tension artérielle normale d’une personne de la tranche d’âge mentionnée. Si ces plages ne sont pas respectées, il est préférable de consulter un médecin pour connaître le meilleur traitement pour l'hypertension ou l'hypotension.

Comment prendre la tension artérielle

Actuellement, l'appareil le plus utilisé pour prendre la tension est ce qu'on appelle le tensiomètre, composé d'un sac et d'un bouton en caoutchouc relié par un tube à la colonne de mercure qui enregistrera en centimètres notre pression. C'est une mesure très simple, qui n'implique aucun type de douleur et qui est réalisée très rapidement. Dans cet autre article, vous pouvez voir les étapes à suivre pour savoir prendre la tension.

L'importance de maintenir une bonne pression artérielle

La pression artérielle est la force avec laquelle le sang circule dans notre corps, il est donc important de maintenir des valeurs adéquates pour assurer une santé cardiaque maximale. L'hypertension artérielle est une affection très courante qui met la santé du cœur en péril et nous rend plus vulnérables aux maladies cardiaques. Avoir une bonne alimentation et prendre les médicaments indiqués par un spécialiste est essentiel pour améliorer cette image. C'est pourquoi, dans notre article 5, recettes visant à réduire l'hypertension artérielle, nous vous proposons des solutions pour lutter contre ce problème.

D'autre part , l'hypotension artérielle, trouble moins répandu, peut entraîner des problèmes circulatoires, des étourdissements fréquents et une perte de conscience. Avoir la possibilité d'agir face à la tension faible et de prendre soin de la nourriture est une priorité pour garantir notre bien-être.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• N'oubliez pas que si, lors de la mesure de la tension, les valeurs ne coïncident pas avec la normale, ce que l'on appelle communément la pression artérielle décompensée, il est important de consulter un spécialiste pour une révision.
• Prendre soin de votre tension artérielle équivaut à prendre soin de la santé de votre cœur, il est donc important de faire attention à cet aspect.