Nombreuses sont les causes pouvant causer la souffrance de la diarrhée, des désordres de l'estomac et de l'intestin, de l'intoxication alimentaire, des virus et des infections, à la prise de certains médicaments, entre autres. Il s'agit d'une affection assez courante caractérisée par l'évacuation fréquente de selles molles ou liquides, pouvant s'accompagner d'autres symptômes tels que douleurs abdominales, nausées ou vomissements. En plus du traitement médical opportun, s'il est nécessaire, il est important de modifier temporairement le régime pour favoriser le système digestif et favoriser sa récupération. Dans l'article suivant, vous pouvez voir quels remèdes à la maison pour la diarrhée sont les plus efficaces et peuvent vous aider à vous sentir mieux plus rapidement.

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Des aliments pour lutter contre la diarrhée

Lorsque nous souffrons de diarrhée, il est essentiel d’apporter certains changements au régime alimentaire habituel pour rétablir le transit intestinal, réduire les symptômes et prévenir la déshydratation. Il sera nécessaire de suivre un régime astringent basé sur la consommation d’aliments légers, mous et faciles à digérer, tels que ceux illustrés ci-dessous:

• Eau de riz ou bouillon de riz blanc: le riz est un aliment astringent et sa consommation contribuera à enrayer la diarrhée intense et à restaurer la flore intestinale affaiblie, en rendant les selles moins liquides. Vous pouvez préparer du riz bouilli avec seulement un peu de sel et le manger en petites portions, ou choisir de boire l'eau résultant de la cuisson. Pour obtenir plus de détails sur cette dernière option, nous vous conseillons de consulter l'article Comment faire de l'eau de riz.
• Carottes cuites: la carotte est un légume idéal pour favoriser l’équilibre de la flore intestinale et aider le corps à récupérer les minéraux perdus, tels que le sodium, le potassium, le phosphore, le magnésium, le soufre ou le calcium. Il est possible de manger des carottes cuites ou de préparer un bouillon en ajoutant de l’eau, des carottes, une pomme de terre et un peu de sel.
• Bouillon de poulet: lors de la préparation avec de l'eau, il est bon d'éviter la déshydratation et aidera également à calmer l'estomac. Bien sûr, il est important que le bouillon de poulet ne contienne pas d'aliments gras et ne soit préparé qu'avec des légumes mous tels que des carottes ou un peu de pomme de terre.
• Pommes de terre bouillies : les pommes de terre bouillies ou cuites sont une bonne option pour récupérer les nutriments perdus en raison de la diarrhée et soulager les maux d'estomac. Vous devez les préparer sans peau et, plus tard, les écraser pour les consommer en purée.
• Pommes sans peau: la pomme est également astringente et, en plus d'arrêter la diarrhée, il est bon d'éliminer les toxines produites par les bactéries qui peuvent causer des problèmes gastro-intestinaux. Il est important de cuire des pommes rôties, cuites ou réduites en purée, mais toujours sans la peau.

Bonnes infusions pour traiter la diarrhée

En plus d'une alimentation adéquate, il est essentiel de boire beaucoup d'eau pendant la journée afin d'éviter la déshydratation. Et pour soulager les symptômes de la diarrhée et favoriser le bien-être de l'estomac, il peut s'avérer très efficace de recourir à certaines herbes médicinales et de les prendre en infusion. Ceux qui peuvent donner de meilleurs résultats pour lutter contre la diarrhée sont:

• L'infusion de thym a des propriétés astringentes et aide à traiter les évacuations fréquentes, les douleurs abdominales et les flatulences.
• Camomille: elle est idéale pour améliorer les troubles intestinaux tels que la diarrhée et peut vous aider à vous sentir mieux en cas de douleurs à l'estomac, de nausée ou de vomissement.
• Thé au gingembre: il soulage les crampes et les douleurs abdominales et favorise le bon fonctionnement du système digestif.
• Infusion de fenouil: améliore la digestion et est utile pour éliminer toutes les bactéries ou germes pouvant nuire à la santé gastro-intestinale.

Vous pouvez boire 2 ou 3 tasses par jour de l'une de ces perfusions jusqu'à ce que votre santé gastro-intestinale soit complètement rétablie et que la diarrhée ait disparu.

Sérum oral fait maison

L'une des principales complications de la diarrhée est la déshydratation de l'organisme, qui perd des minéraux, des sels et des sucres essentiels à son bon fonctionnement. Dans les pharmacies, il est possible d'acheter des préparations de réhydratation par voie orale pour minimiser les effets de cette perte, mais vous pouvez également préparer votre propre sérum oral à la maison et fournir à l'organisme les liquides et les nutriments dont il a besoin pour récupérer.

Pour faire ce sérum oral, il suffit d'ajouter 2 cuillères à soupe de sel, 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et 1 cuillère à soupe de sucre dans 1 litre d'eau. Enlevez tous les ingrédients et allez boire par petites gorgées pendant la journée. Il est important de ne pas le prendre soudainement ou en grande quantité, car cela pourrait provoquer des vomissements ou des nausées.

Jus de citron hydratant

Le citron est un fruit digestif et astringent qui empêche la perte de liquides et aide à normaliser le flux d'acides dans le système digestif. Donc, un autre bon remède à la maison pour la diarrhée est la préparation que nous montrons ci-dessous.

Ajoutez le jus de 2 citrons fraîchement pressés dans 1 litre d'eau, ajoutez 1/2 cuillère à thé de sel et un peu de bicarbonate de soude. Prenez cette boisson à petites gorgées pendant la journée et aidez votre corps à rester parfaitement hydraté.

Ce qu'il faut éviter si vous avez la diarrhée

De la même manière que tous ces aliments et remèdes maison sont efficaces pour lutter contre la diarrhée, il en existe d’autres qui peuvent être contre-productifs et aggraver les symptômes ou intensifier l’évacuation fréquente des selles liquides. Par conséquent, il est important que, lorsque vous avez la diarrhée, vous évitiez la consommation de:

• Les aliments riches en fibres.
• Les produits laitiers.
• Beignets, pâtisseries et aliments gras ou riches en sucres.
• Condiments et épices.
• Boissons non alcoolisées, boissons alcoolisées et jus conditionnés.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.