Pour soigner une plaie, il est possible de suivre une série d'indications médicales pour s'assurer que l'impact sur la peau est aussi faible que possible. Cependant, vos habitudes de vie peuvent également stimuler votre peau à guérir plus rapidement en incluant dans votre alimentation une série d' aliments qui aident à guérir .

En nous voulons vous dire quels sont ces aliments qui aident à guérir afin que vous puissiez les inclure dans votre alimentation et prendre soin de vous à la fois à l'intérieur et à l'extérieur.

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Agrumes

Les agrumes sont des aliments riches en vitamine C, un nutriment essentiel pour la guérison des plaies . Le but de ces vitamines dans notre corps est de réparer les plaies et de nous protéger des infections en créant une protéine qui sert le tissu cicatriciel de la peau, des tendons et des vaisseaux sanguins.

Les aliments qui aident à guérir sont les oranges, les mandarines, les kiwis, les ananas, etc.

Aliments à haute teneur en zinc

Le zinc est un nutriment présent dans bon nombre de nos aliments et qui nous aide à immuniser notre système contre les blessures en favorisant la croissance épithéliale. Ce processus est fondamental dans la cicatrisation d'une plaie . La prise d' aliments riches en zinc nous aidera donc dans ce processus cutané.

Vous trouverez ce nutriment dans les viandes rouges, les œufs, les palourdes, le son de blé, les légumineuses, etc. Dans l'article suivant, vous découvrirez des aliments riches en zinc.

Vitamine K

La coagulation sanguine est l’une des fonctions de base de la vitamine K, qui aide à prévenir les saignements et à prévenir les ecchymoses. En ce sens, les types d' aliments qui aident à guérir les blessures sont les légumes à feuilles vertes, le poisson et le bœuf.

Protéines

Les protéines sont des nutriments essentiels pour l'homme car elles améliorent la circulation sanguine grâce à deux acides aminés qui renforcent nos tissus. Pour cette raison, ce sont des aliments qui aident à guérir les blessures et qui sont essentiels pour mener une vie saine.

Les aliments riches en protéines sont ceux d'origine animale: viande, œufs, produits laitiers, etc. Dans l'article suivant, vous saurez quels aliments sont riches en protéines.

Le fer

Le manque de fer et, par conséquent, l'anémie, retarde la cicatrisation des blessures. Par conséquent, afin d'obtenir une guérison rapide, il est conseillé de consommer des aliments riches en fer, tels que des légumes à feuilles vertes, la dinde ou les lentilles, entre autres.

Lisez l'article suivant si vous voulez connaître les aliments riches en fer.

Recommandations

Maintenant que vous savez quels aliments aident à guérir, il est recommandé de consulter un médecin pour ressentir votre blessure ou votre opération et le processus de guérison est contrôlé par un spécialiste.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.