Connaître la taille exacte de votre taille peut être très utile pour déterminer la taille de vos vêtements et constitue un bon indicateur de votre état de santé général. Vous pouvez connaître votre tour de taille en seulement quatre étapes simples.

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Trouvez votre taille naturelle. Un moyen facile de le faire est de se tenir devant le miroir et de se pencher sur le côté, en essayant de toucher de la main droite, par exemple la cheville droite. Le pli formé indique votre taille naturelle, juste au-dessus du nombril et au-dessous de la cage thoracique.

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Redressez et relâchez les muscles abdominaux. Enroulez le ruban à mesurer autour du nombril autour de la taille. Commencez au point sur la bande où la mesure indique "0". Assurez-vous que la bande est autour de votre taille - ni trop lâche, ni trop serrée.

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Ne placez pas le ruban à mesurer sur les vêtements. Vous obtiendrez les résultats les plus précis sur une peau nue. Cependant, assurez-vous que la bande ne serre pas votre peau. Le chiffre qui correspond au "0" après avoir entouré toute la taille correspond à votre tour de taille.

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Retirez la bande et notez votre mesure pour référence future. Une taille saine pour une femme se situe entre 58 et 80 centimètres pour une femme et entre 80 et 115 centimètres pour un homme.

Pourboires

• Vous voudrez peut-être prendre vos mensurations devant tout le corps devant un miroir pour vous assurer que vous mesurez la bonne zone et que le ruban n'est pas tordu.
• Assurez-vous que vous utilisez du ruban adhésif pour le corps, qui est en tissu souple ou en plastique. Cela garantira des résultats plus précis.