La tendinite au genou est une blessure assez fréquente causée par une inflammation du tendon rotulien, qui se forme entre le tibia et la rotule. Cette inflammation peut être causée par une surcharge, un changement de direction soudain ou toute autre activité anormale du genou.

Les personnes les plus susceptibles de souffrir de cette blessure sont les personnes âgées, les personnes moins flexibles ou les athlètes qui mettent trop de poids sur ce tendon à cause des sauts et des impacts.

Cette lésion porte des noms différents selon la région touchée et la manière dont la blessure a été causée. Elle peut également être appelée genou du cavalier, tendinite rotulienne ou tendinite du pied d'oie. Quel que soit votre cas, dans l'article suivant, nous expliquerons quels sont les symptômes de la tendinite du genou, ainsi que leurs causes et certains remèdes pour guérir votre maladie.

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Quelle est la tendinite du genou?

La tendinite au genou est une inflammation du tendon de la rotule. Ce tendon est un élément indispensable de notre anatomie, car il est responsable de l’extension et de la flexion du genou, ainsi que de la connexion de la rotule avec la région de la jambe par le tibia. Lorsque ce tendon devient enflammé, il produit une série de symptômes que nous observerons ensuite, mais qui empêchent fondamentalement le mouvement correct du genou, provoquant une douleur avant les fonctions naturelles.

Il est important de savoir qu’il n’ya pas un seul type de tendinite, mais en fonction de l’implication dans les tendons, nous pouvons parler d’un type ou d’un autre. Nous expliquons ici les différents types de tendinite au genou:

• Tendinite rotulienne : c'est le type de lésion le plus fréquent. Il est également connu par le genou du sauteur. Comme son nom l'indique, il affecte le tendon rotulien, qui relie le genou à la rotule, et est causé par une surcharge dans ce tissu.
• Tendinite du quadriceps : Également appelé tendon du quadriceps, le tendon touché est celui qui relie le genou au quadriceps. Cette blessure est très courante chez les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent l'athlétisme ou d'autres sports impliquant des arrêts, des départs et des sauts.
• Tendinite à pied d'oie : ce type de tendinite, dont le nom médical est le syndrome de la bande iliotibiale, est une lésion avec implication dans trois tendons de la région. Cette blessure est causée par un surmenage qui provoque une inflammation du tendon, provoquant des symptômes très similaires à ceux de la tendinite rotulienne.

Il est assez courant de confondre le syndrome de la bande iliotibiale avec la tendinite rotulienne. Il est donc important de poser un diagnostic correct pour pouvoir administrer le traitement approprié pour mettre fin à la blessure et à son inconfort.

Causes de la tendinite au genou

Tendinite du genou peut avoir de nombreux déclencheurs, alors nous expliquons ses causes les plus courantes :

• La pratique de certains sports, en particulier ceux qui nécessitent une flexion, un saut et des impacts du genou est l’une des principales causes de la tendinite du genou, en particulier chez les athlètes de haut niveau qui développent le muscle à son maximum.
• Traumatisme causé par une chute ou des coups au genou.
• Certaines maladies qui se manifestent par une inflammation des articulations peuvent favoriser l'apparition d'une tendinite. La polyarthrite rhumatoïde est l’une des plus courantes.
• Le vieillissement est un facteur clé dans l'apparition de l'arthrite, les personnes âgées étant les principales victimes de cette blessure.

Symptômes de tendinite au genou

Selon la gravité de la blessure, les symptômes de la tendinite seront l’un ou l’autre. Selon l'implication du tendon, ils se manifesteront également à un moment ou à un autre; marcher, faire de l'exercice ou tout simplement être au repos. Nous expliquons ici quels sont les principaux symptômes de la tendinite au genou afin que vous puissiez déterminer si cette blessure est la cause de votre douleur:

• Genou rigide, surtout lorsque vous sautez, vous accroupissez, vous agenouillez ou montez les escaliers.
• Douleur fléchissante
• Douleur dans les quadriceps.
• Sensation de faiblesse ou de perte de force.
• Sensibilité à travers le tendon, en particulier près de l'articulation.
• Douleur la nuit
• La douleur devient plus intense avec l'activité.
• Après un effort, la douleur est plus intense.

Les autres symptômes moins fréquents qui indiquent une gravité accrue sont les suivants:

• C'est difficile pour vous de garder l'équilibre.
• La partie inférieure de votre genou gonfle et votre température augmente.
• Tu ne peux pas t'accroupir.
• Si vous contractez les quadriceps en position debout, votre genou vous fait mal.
• Douleur à la simple promenade.
• Douleur au réveil
• Douleur lombaire
• Douleur derrière le genou

Remèdes pour la tendinite du genou

Les traitements de la tendinite sont multiples et vont des exercices de physiothérapie à la chirurgie. Chaque cas est unique et, en fonction de la gravité de la blessure, du mode de vie et de la condition physique de la personne doit choisir l'une ou l'autre option. Nous expliquons ici les remèdes et les traitements de la tendinite du genou en fonction de sa gravité:

Tendinite légère

Les cas de tendinite légère s’améliorent généralement et guérissent au repos. Le traitement à suivre peut inclure:

• Reste du genou.
• Consommation d' anti - inflammatoires . Dans cet article, vous trouverez les meilleurs anti-inflammatoires naturels.
• Application de glace 3 fois par jour.
• Exercices pour les tendinites : physiothérapie pour renforcer les muscles, s'accroupir quand il ne fait pas mal et s'étirer.

Tendinite modérée

Lorsque les symptômes sont un peu plus aigus, une attention supplémentaire peut être requise. En fonction des cas, vous pouvez choisir des genouillères ou des engins limitant les mouvements des articulations afin d'éviter une tension excessive. Si la douleur est excessive, vous pouvez également opter pour des injections de stéroïdes .

Tendinite sévère

Dans les cas les plus graves, ceux qui ne s'améliorent pas avec un autre traitement, il peut être nécessaire de passer par la salle d'opération pour réparer le tendon affecté. Une fois l'opération terminée, vous devez vous reposer pendant quelques semaines, en limitant le plus possible les mouvements de l'articulation, puis en effectuant des exercices de physiothérapie pour rétablir le mouvement naturel du genou. Le retour à la normale devrait être progressif, en particulier chez les athlètes, car une mauvaise récupération entraînerait une rechute de la blessure.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.