Le repos est le pire des médicaments pour une personne souffrant de lumbago . Nager avec tous ses avantages est donc une excellente option. Cependant, à certaines périodes, la douleur peut devenir invalidante et l’idée de pratiquer tout type de sport est alors écartée. En .com, nous vous offrons toutes les nuances de la réponse à la question de savoir si vous pouvez nager avec une lumbalgie.

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Comme nous le disons, les médecins conviennent que le repos est contre-indiqué pour les patients souffrant de lombalgie. Par conséquent, la natation est une option très opportune si vous souffrez de cette maladie. En plus d’éviter les habitudes de vie sédentaires, vous travaillerez dans un environnement aquatique, sans que votre dos ait à supporter le poids de votre corps et que vous restiez longtemps en apesanteur.

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Cependant, tous les styles de natation ne sont pas indiqués pour ceux qui souffrent de lumbago. Ainsi, par exemple, dans le style papillon, le dos est soumis à un très grand effort, ce qui signifie que cette forme de nage n’est pas adéquate. Cependant, dos, crawl ou braza oui, ce sont des styles que vous pouvez pratiquer avec votre maladie. Regardez cette vidéo dans laquelle nous expliquons ce que sont les styles de natation.

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Bien sûr, le rythme de votre façon de nager si vous souffrez de lumbalgie devrait être léger. Il est préférable que vous restiez 45 minutes à l'intérieur de la piscine en vous déplaçant lentement pour ne nager que rapidement. Le simple fait d'être submergé apportera déjà des bénéfices à votre dos.

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Si vous n'êtes pas un pratiquant de natation, il est conseillé de vous inscrire à un cours, au moins, pour confirmer que votre technique est bonne. Sinon, la natation pourrait être préjudiciable aux lombalgies. Donc, si vous ne plongez pas correctement votre tête dans l'eau, si vous ne bougez pas bien vos bras, vous pouvez soumettre le dos à une pression qui fera en sorte que la douleur s'intensifie.

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Aux stades où votre mal de dos est plus intense, vous ne devez en principe pas nager ou pratiquer un autre type de sport. Dans ces cas, vous devriez consulter votre médecin, qui vous prescrira les médicaments appropriés et, si vous le jugez utile, indique que vous pratiquez la natation, mais de manière très contrôlée.

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Maintenant que vous savez qu'en règle générale, vous pouvez nager avec le mal de dos, nous vous recommandons de lire cet article dans lequel nous vous donnons une série de conseils pour traiter cette maladie avec des remèdes maison.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.