Prévient l'ostéosporose, équilibre le système nerveux, contrôle les crises d'asthme ... Le chlorure de magnésium est un complément alimentaire qui présente une grande variété d'avantages dans notre corps et qui convient à tous les âges. Vous pouvez l'intégrer à votre routine de manière simple et ses effets amélioreront votre santé. Vous serez plus fort et plus vital. Dans cet article, nous détaillons quels sont les avantages du chlorure de magnésium afin que vous sachiez à quoi il sert et comment le prendre.

Comment prendre le chlorure de magnésium Etapes à suivre: 1

Avant de lister vos avantages, il est important que vous sachiez ce que le chlorure de magnésium est . C'est un composé minéral formé de chlore et de magnésium, utilisé comme complément alimentaire en raison des utilisations qu'il offre à notre corps: il le garde jeune, le renforce et le rend résistant au vieillissement et au vieillissement du corps. .

Le chlorure de magnésium est un minéral très important dans notre corps et son apport quotidien est essentiel. Gardez à l'esprit que, sur tout l'apport en magnésium que nous consommons chaque jour, seuls 30 ou 40% sont assimilés car le raffinage de la nourriture et sa cuisson entraînent la perte de ce minéral.

Le manque de magnésium peut produire des déséquilibres dans notre corps que nous allons détecter car nous nous sentirons moins en mesure de nous concentrer, nous serons plus fatigués, etc. Nous vous expliquons quels sont les symptômes du manque de magnésium dans le corps afin que vous appreniez à les détecter.

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Les avantages du chlorure de magnésium sont nombreux et variés, car il s’agit d’un minéral essentiel pour notre corps, ses utilisations et ses fonctions se déplacent dans de nombreux processus corporels courants. Nous détaillons ensuite les principales applications de ce complément:

• En évitant la calcification des artères, le chlorure de magnésium agit comme un moyen de prévention naturel des crises cardiaques .

• Il empêche également l’imprégnation de l’acide urique dans les articulations et prévient donc les maladies de cette partie du corps telles que l’ arthrite ou l’artériosclérose.

• Il a une action qui fixe le calcium et le retient dans le corps, raison pour laquelle il est un bon allié pour prévenir ou traiter l' ostéoporose .

• La prise de chlorure de magnésium empêche le calcium de rester dans le sang, ce qui empêche le durcissement des artères et, par conséquent, l' hypertension et l'hypotension.

• Le magnésium contribue à la réparation et à la duplication appropriée de l'ADN en favorisant la reproduction des cellules et en dégonflant les tissus. Ces trois utilisations cellulaires sont parfaites pour renforcer notre corps et réduire le risque de cancer .

• Il empêche également l'oxalate de calcium de s'accumuler dans les reins et, par conséquent, les calculs rénaux ou les calculs rénaux ne peuvent pas se former.

• Pour les femmes, le chlorure de magnésium aide à réduire le syndrome prémenstruel et à réguler les cycles menstruels et les modifications hormonales.

• Il empêche la prolifération de radicaux libres responsables de la création de malformations telles que des verrues externes ou des tumeurs internes.

• Le chlorure de magnésium est un bon allié pour contrôler et prévenir l'asthme, car il dégonfle les voies respiratoires et détend les muscles des poumons, ce qui favorise leur expansion.

• C'est également un bon allié pour les traitements de beauté car il contribue à atténuer les effets du passage du temps. En effet, il stimule le collagène dans la peau, rendant l’apparence d’une peau plus lisse et rajeunie.

• Il est également utilisé pour traiter les allergies, car le magnésium contribue à réduire l'histamine dans notre corps et, par conséquent, à contrôler les réactions allergiques.

• Pour les femmes enceintes, il constitue également un complément idéal car il prévient la prééclampsie et aide le fœtus à se développer sainement et en santé.

• Il soulage et réduit l'inconfort des migraines car il équilibre la sérotonine, qui est l'un des responsables de la production d'autres composés chimiques qui libèrent et produisent les inconforts typiques de cette affection.

• Le chlorure de magnésium contribue à la formation de neurotransmetteurs, ce qui améliore notre mémoire et notre capacité de concentration.

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Pour inclure le chlorure de magnésium dans votre alimentation, vous devrez vous procurer ce composant que vous pourrez acheter dans n'importe quel magasin de produits naturels. Une fois que vous l'avez, vous devrez le consommer en suivant cette recette:

• Faire bouillir un litre d'eau
• Dissout 30 grammes de chlorure de magnésium
• Laisser refroidir

La quantité que vous devriez prendre quotidiennement devrait être indiquée par un spécialiste qui déterminera les besoins de votre corps et quels sont les meilleurs moments de la journée pour le prendre. Mais, en plus de le faire dans son composant préparé, vous pouvez augmenter les niveaux de magnésium de votre corps en ajoutant plus d'aliments qui contiennent ce minéral; Nous vous indiquons quels aliments sont riches en magnésium .

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Bien que le magnésium soit un ingrédient naturel et essentiel pour notre corps, le chlorure de magnésium présente un certain nombre de contre - indications à prendre en compte. Ici nous détaillons qui ne peut pas prendre ce supplément:

• Si vous souffrez de diarrhée, le chlorure de magnésium n'est pas recommandé car il peut avoir un effet laxatif qui aggrave votre état.

• Si vous souffrez d'insuffisance rénale, en particulier d' insuffisance rénale, ne prenez pas ce supplément.

• Les personnes atteintes de colite ulcéreuse ne doivent pas non plus prendre ce supplément car il peut aggraver la diarrhée.

• Si vous prenez des antibiotiques, il est possible que le chlorure de magnésium diminue ses effets. Il est donc déconseillé de les mélanger et, si vous le faites, il devrait rester 3 ou 4 heures entre les injections. .

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.