Souffrez-vous de l'aérophagie assidûment? Lorsque nous buvons de l'air en excès pendant les repas, il peut finir par s'accumuler dans notre système digestif et devenir des gaz. C’est à ce moment-là que nous parlons d’aérophagie, une affection qui se produit dans le système digestif et qui provoque l’ apparition de rots et de flatulences qui servent à expulser l’air en excès de notre corps. Les causes de l'aérophagie doivent être recherchées, essentiellement, dans les mauvaises habitudes alimentaires et, par conséquent, avec de simples changements, nous pouvons l'éviter. Dans cet article, nous allons découvrir les remèdes naturels contre l'aérophagie qui vous aideront à atténuer la gêne causée par cette affection avec des ingrédients naturels.

Comment éviter l’aérophagie Étapes à suivre: 1

L’aérophagie peut être reconnue car elle présente une série de malaises dans le système digestif qui nous empêchent de mener une vie normale, du moins pour le moment. Pour savoir si votre douleur peut être causée par un gaz, il est conseillé de prendre en compte les symptômes les plus courants de l'aérophagie, tels que les suivants:

• Sensation de lourdeur dans l'estomac

• Douleurs abdominales et gonflement abdominal

• Des éructations qui ne sentent rien

• Flatulence

• Bruits dans la région des intestins et / ou des spasmes

• Il n'y a presque pas d'appétit

Dans cet article, nous vous expliquons en détail quels sont les symptômes de l’aérophagie.

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Le bicarbonate de sodium est un ingrédient naturel hautement recommandé pour traiter les symptômes de l’aérophagie. C'est un produit alcalinisant, c'est-à-dire qu'il aide à réguler et à équilibrer le pH de notre corps. C'est un aspect positif pour le cas des gaz, car cela facilite la digestion et, surtout, que la sensation de brûlure d'estomac diminue considérablement.

Ainsi, pour tirer pleinement parti des avantages du bicarbonate de soude, nous vous recommandons de boire un verre d'eau avec une cuillère à thé diluée après chaque repas. De cette façon, vous éviterez l'apparition de l'aérophagie et, si vous en souffrez déjà, vous pourrez réguler le système digestif en éliminant tout excès d'air accumulé.

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Le gingembre est l’un des remèdes habituels contre l’aérophagie . Cet ingrédient est l’un des plus utilisés pour traiter les problèmes liés au système digestif et aux flatulences. Il est recommandé d' éviter la formation de gaz, par conséquent, il est recommandé de prendre une infusion de gingembre après chaque repas, car cela aidera à faciliter la digestion et à améliorer la santé.

Parmi les propriétés du gingembre, on peut citer son utilisation pour traiter les troubles digestifs tels que l’aérophagie, mais elle est également utile pour maintenir une bonne santé digestive et être prévenue des désagréments futurs. La manière la plus courante de prendre cette plante est de préparer une infusion avec sa racine, mais si vous préférez, vous pouvez également prendre des comprimés préparés (disponibles dans les magasins de produits naturels) ou profiter du gingembre râpé et cuire vos salades ou recettes avec.

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La cardamome est un autre ingrédient naturel recommandé pour traiter l’aérophagie, car elle augmente l’activité d’une substance qui favorise l’activité digestive (tripisine) et facilite donc la digestion en empêchant la formation de gaz. Le meilleur moyen de tirer parti des propriétés de la cardamome consiste à prendre une perfusion par jour. Ainsi, votre système digestif fonctionne parfaitement. Si vous préférez, vous pouvez utiliser la cardamome dans vos repas et les saupoudrer dans vos salades, vos soupes ou vos crèmes.

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Dans cette liste des meilleurs remèdes naturels contre les gaz, la camomille, une des plantes par excellence pour traiter les troubles digestifs et stomacaux, ne pouvait être absente. Il est recommandé de prendre une perfusion chaque fois que vous souhaitez améliorer la digestion et encourager l'expulsion des gaz; La camomille peut également soulager les douleurs d'estomac, les nausées, les ulcères, etc.

La raison pour laquelle il fonctionne si bien avec les processus digestifs que nous devons rechercher dans son pouvoir anti-inflammatoire combiné à sa fonction de relaxant musculaire, réduit ainsi l’inflammation des muqueuses, atténuant ainsi la douleur et la gêne qui s’accumulent dans la région de l’estomac. Le plus recommandé pour tirer le meilleur parti de ces avantages est de boire une infusion de camomille quotidiennement et vous remarquerez la différence.

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L'ail est également un ingrédient naturel hautement recommandé pour traiter les gaz, car il stimule le flux gastrique et parvient ainsi à soulager les gaz accumulés dans le corps. La meilleure façon de tirer profit de ses avantages est de prendre de l'ail dans les repas ou, si vous préférez, de préparer un potage à l'ail délicieux et qui maintiendra également votre cuir dans des conditions optimales.

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Nous avons déjà signalé que l’une des causes les plus courantes d’aérophagie est que vous n’avez pas les bonnes habitudes alimentaires et que, par conséquent, l’excès d’air s’accumule dans votre estomac, ce qui provoque les symptômes mentionnés ci-dessus. Par conséquent, afin de prévenir l’aérophagie, nous vous recommandons de prendre en compte des aspects tels que:

• Mastiquer lentement les aliments: si nous consacrons suffisamment de temps à l'écrasement des aliments, nous simplifierons la digestion dans les intestins en évitant la formation de poches d'air dans la bouche (l'air provoque les gaz).

• Petites quantités : il est également recommandé d'éviter de consommer de grandes quantités de nourriture et d'opter pour des alternatives plus légères et plus faciles à digérer.

• Optez pour une alimentation saine : évitez les aliments raffinés ou frits qui gênent la digestion et sont lourds à assimiler par l'organisme. Il est également important de connaître les aliments qui produisent des flatulences pour éviter de les prendre dans votre alimentation.

• Évitez les chewing-gums : gardez à l’esprit que ce produit est la seule chose qui nous pousse à introduire de l’air dans le corps et à «tricher» parce que notre estomac est prêt à assimiler des aliments qui ne finissent jamais d’arriver.

Dans cet article, nous vous expliquons en détail comment traiter l’aérophagie.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.