Le pied plat est une affection podologique courante qui survient lorsque les tendons de nos pieds ne sont pas assez fermes et assez tendus pour former la voûte plantaire. Il en résulte un pied plat qui peut entraîner divers désagréments et conditions articulaires qui en résultent. important de corriger. Bien que dans la plupart des cas, le manque d'arc ne génère pas de douleur, cette condition peut nuire considérablement à la démarche et affecter notre capacité à pratiquer certains sports et même à marcher sur de longues distances. En .com, nous expliquons en détail comment traiter les pieds plats .

Vous aurez besoin de:

• Appareils orthopédiques
• Traitement des pieds plats

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La première étape pour traiter les pieds plats est de consulter un podologue, car seul un spécialiste dans ce domaine peut déterminer que nous avons effectivement ce problème. Dans la plupart des cas, le pied plat ne génère aucune douleur, mais il peut causer à moyen et long terme des lésions aux articulations telles que les chevilles ou les genoux, tout en générant de la fatigue chez les patients fatigués lors de marches longues ou modérées. .

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L' utilisation de chaussures appropriées est un aspect important pour réduire l'inconfort lié au pied plat. Des chaussures offrant un bon amorti au pied sont nécessaires, avec une semelle anatomique et flexible qui vous permet de marcher confortablement. Dans le cas des femmes, il est recommandé d'éviter l'utilisation excessive de talons qui pourraient augmenter l'inconfort et la fatigue.

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L'utilisation de semelles orthopédiques personnalisées qui aident à créer une voûte plantaire est l'un des meilleurs outils de traitement des pieds plats . Il est important de préciser que ces durées doivent être réalisées par un professionnel et personnalisé, assurant ainsi les résultats attendus et une amélioration des symptômes.

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À la maison, il est possible d' effectuer des exercices qui renforcent la voûte plantaire et améliorent la santé de nos pieds, en évitant les désagréments futurs. Certains exercices recommandés sont:

• Étirez vos pieds autant que possible en pointant le bout de vos doigts vers l'avant pendant 5 secondes. Alterner cet exercice en effectuant 10 répétitions de 5 secondes avec chaque pied.
• Séparez le plus possible les orteils et gardez-les ainsi pendant 10 secondes. Répétez cet exercice 10 fois avec chaque pied.
• Marcher pieds nus dans le sable, l'activité idéale pour ceux qui vivent près de la plage. Il est recommandé de marcher au moins 30 minutes par jour pour renforcer les tendons de nos pieds. Marcher pieds nus à la maison peut également aider à atténuer l’inconfort de cette maladie.

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Ce n'est que dans des cas très spécifiques qu'une intervention chirurgicale est nécessaire pour traiter les pieds plats, décision qui sera prise par votre podologue.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.