Les seins sont une partie de notre corps qui, chez les femmes, commence généralement à se développer après l'âge de 8 ans et peut atteindre environ 20 ans, selon le corps de chacun. D'autres facteurs pouvant modifier à la fois la taille et la forme des seins sont les changements de poids et de la grossesse en raison de la modification du niveau de certaines hormones, telles que l'œstrogène.

Bien que, dans les cas précédents, le sein ait tendance à grossir, il est également normal que les autres filles ne se développent pas autant pour d'autres raisons. Et bien que nous ne devrions pas nous sentir complexes en raison de la taille de nos seins, il y a des femmes qui veulent que cette partie de leur corps soit plus grande et optent pour la chirurgie esthétique. Cependant, si vous ne voulez pas passer par la salle d'opération, il existe aussi d'autres méthodes moins radicales pour donner aux seins un aspect plus gros avec le temps. Continuez à lire cet article où nous expliquons comment faire pousser les seins naturellement à travers une série de conseils.

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Comment faire pousser les seins naturellement par la nourriture

Une des options pour que nos seins se développent naturellement est avec de la nourriture. Cependant, lorsque nous choisissons des méthodes naturelles comme celle-ci, il est important de faire preuve de beaucoup de patience, car les seins ne grossiront pas du jour au lendemain, mais que l'augmentation sera constatée progressivement. Ici nous vous donnons quelques indices sur le régime que vous devrez prendre pour élargir cette partie du corps:

• Mangez des aliments riches en œstrogènes : certains aliments contiennent des nutriments tels que des phytoestrogènes, des fibres et certains minéraux qui régulent les niveaux d'hormones féminines telles que les œstrogènes. Parmi les meilleurs aliments pour augmenter ces hormones sont les noix, les dattes, les graines de lin, les graines de sésame, les pois chiches, les haricots, les germes de luzerne et les produits à base de soja.
• Prenez plus de graisses monoinsaturées : ce type de nutriments, également connu sous le nom de graisses saines, est essentiel pour augmenter la taille naturelle des seins car ils sont formés par le tissu adipeux. Incluez des aliments tels que le saumon, l'huile d'olive, les yaourts naturels, le fromage et les noix dans votre alimentation.
• Incluez des fruits et des légumes dans votre alimentation : ces aliments régulent les niveaux d'hormones telles que la testostérone, ce qui peut ralentir la croissance naturelle de vos seins. Par conséquent, vous devez également éviter les aliments riches en hormones, tels que les croustilles, le riz blanc, les glaces et autres aliments riches en glucides.
• Il contient des aliments riches en protéines : ce nutriment aide nos seins à se développer de manière saine et progressive. Le lait, les œufs, le poulet et certains poissons figurent parmi les aliments les plus riches en protéines.

Exercices pour faire pousser les seins naturellement

On croit que le sport peut réduire la taille des seins d'une femme. Cependant, c'est totalement faux, car certaines routines d'exercice peuvent nous aider à rendre la poitrine plus ferme et plus tonique. Si, en plus de vouloir agrandir vos seins, vous voulez aussi les rendre beaucoup plus beaux, suivez la routine d'exercices que nous vous expliquerons ensuite:

• Presse thoracique : Allongez-vous sur un tapis sur le dos et avec deux poids dans chaque main (environ 2 kg), soulevez-les sur vos épaules, puis abaissez-les doucement jusqu'à ce que vos coudes touchent la surface. Effectuer 3 séries de 15 exercices.
• Contractions : debout, les pieds légèrement écartés, tenez une bande élastique à chaque extrémité. Pendant que vous l'étendez avec les deux mains dans des directions opposées, il contracte l'abdomen. Restez dans cette position pendant 30 secondes, puis revenez à la position de départ. Répétez 2 séries de 5 répétitions de cet exercice.
• Ouvertures de poitrine : Allongez-vous sur un banc en tenant un poids dans chaque main et soulevez-les jusqu'à ce qu'elles touchent presque la poitrine. Restez quelques secondes dans cette position puis revenez à la première. Répétez 3 séries de 15 répétitions.
• Fers : Allongez-vous sur une natte et placez vos bras sous vos épaules. Soulevez votre corps de manière à ce que vos bras soient tendus et que le bout de vos pieds touche le sol. Restez dans cette position pendant 20-30 secondes puis revenez à la position initiale. Répétez cet exercice 10 fois.

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Autres remèdes à la maison pour faire pousser les seins

En plus du régime alimentaire et de l'exercice physique, il existe d'autres méthodes naturelles pour favoriser la croissance de vos seins:

• Masser votre poitrine : des massages quotidiens dans les seins aident à stimuler la circulation sanguine dans cette zone, ce qui aide les hormones à atteindre le sein, ce qui favorise leur croissance.
• Corrigez votre posture : la posture elle-même ne fera pas grossir vos seins. Mais ce qui est certain, c’est que marcher ou s’asseoir avec le dos droit rend les seins beaucoup plus gros et plus fermes.
• Essayez l'infusion de guimauve : la racine de cette plante a des propriétés qui régulent les niveaux d'hormones féminines qui favorisent la croissance des seins. Cependant, avant de le prendre, vous devriez consulter votre médecin car cela pourrait réduire les effets de certains médicaments.

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