La tendinite est une affection très courante chez les personnes qui effectuent un travail physique, des mouvements répétitifs inappropriés et même chez celles qui marchent plus que nécessaire avec les chaussures les moins indiquées. Ces situations peuvent provoquer l’inflammation d’un ou de plusieurs tendons de notre corps, provoquant ainsi une douleur et un inconfort qui, s’ils ne sont pas traités à temps, peuvent devenir des blessures graves. C'est pourquoi en .com, nous expliquons comment traiter un tendon enflammé afin que vous puissiez vous rétablir le plus rapidement possible.

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Pratiquez fréquemment des sports ayant un impact, pratiquez un métier qui implique un effort physique (ouvriers, personnel de nettoyage, etc.), faites des mouvements ou adoptez des postures inadéquates pendant une grande partie de la journée ou parcourez de longues distances avec des chaussures qui n'offrent pas un soutien adéquat. au pied, certains scénarios peuvent conduire à une inflammation des tendons.

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Le premier consiste à détecter les symptômes d'un tendon enflammé : douleur et sensation de brûlure au tendon, inconfort et difficulté à effectuer certains mouvements, sensibilité au toucher. Dans les cas plus graves de tendinite, l'intensité de ces symptômes peut augmenter.

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S'il s'agit d'une inflammation importante, il est préférable de toujours consulter un médecin pour écarter tout type de complication et de recevoir un traitement analgésique adéquat. Cependant, la plupart des mesures visant à traiter un tendon enflammé doivent être prises à la maison.

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Commencez par supprimer toute activité physique ayant une incidence sur votre tendon. Par exemple, si la gêne est au genou ou à la cheville, évitez les sports de choc, la course ou la marche rapide. Il est nécessaire que le tendon "reste" afin qu'il puisse être dégonflé. Si la blessure est due à votre travail, il est important de détecter l'effort ou la posture que nous supposons erronés pour la corriger et éviter d'augmenter le malaise.

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Prendre un analgésique anti-inflammatoire est un élément essentiel du traitement, car il contribuera à améliorer la situation. Vous pouvez opter pour une vente commerciale telle que l'ibuprofène, une pilule toutes les 8 heures. En cas de tendinite sévère, votre médecin pourra vous recommander un produit plus fort, mais cette décision reviendra à vous.

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Pendant au moins 4 jours, vous devez appliquer un traitement par le froid dans la région. Prenez un sac de glace et entourez la zone où se trouve le tendon pendant 20 minutes, au moins deux fois par jour. Cela aidera à réduire l'inflammation et à soulager la douleur.

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Dans certains cas, il peut également être recommandé, une fois l’inflammation éliminée, de procéder à des traitements thermiques consistant à immerger la zone dans laquelle le tendon est enflammé pendant 20 minutes dans de l’eau chaude.

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Lorsque vous êtes blessé, il est très important d’éviter les mouvements qui pourraient vous blesser ou aggraver l’image. Il est également nécessaire de suivre le traitement à la lettre pour réduire l'inflammation. N'oubliez pas que la surveillance médicale est importante, en particulier dans les cas de tendinite grave.

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Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.