Les relaxants musculaires sont des éléments qui nous aident à prévenir et à réduire la tension musculaire, ce qui permet aux muscles de se "relâcher" et de ne pas se contracter violemment, provoquant des spasmes (crampes douloureuses entraînant des blessures (contractions musculaires) tout aussi douloureuses. Quels types de relaxants musculaires pouvez-vous prendre si vous souffrez de douleurs musculaires dues à la tension, nous en expliquons également les causes et les moyens les plus faciles d'éviter la tension musculaire, il vous suffit de lire attentivement l'article suivant pour découvrir les remèdes les plus appropriés .

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Quand dois-je prendre des relaxants musculaires?

La tension musculaire est un problème très commun et commun. C'est la réponse des muscles au stress, au stress émotionnel et physique. Lorsque les muscles sont tendus, l'adrénaline de notre corps augmente et la pression artérielle augmente considérablement, ce qui accélère la fréquence cardiaque et tendit nos muscles. La tension sera source de douleur et d’inconfort, l’absence de traitement de cette situation peut conduire à des contractures très douloureuses (contractions musculaires).

Ensuite, nous indiquerons les situations dans lesquelles vous devriez évaluer la possibilité de prendre des relaxants musculaires pour ressentir un soulagement et réduire l’inconfort.

• Mauvaises postures (douleur dans la partie supérieure ou dans la partie inférieure du dos). Particulièrement lorsque nous faisons des mouvements forcés, lorsque notre travail nous oblige à faire des mouvements très répétitifs (encore plus lorsque cela implique de la force) ou que nous n’avons pas une bonne posture pour faire du sport, il est possible qu’à la longue nous commençions à souffrir de tensions dans le dos, le cou ou le corps. bras comme d'habitude.
• La pratique de sports extrêmes sans préparation est également l’un des facteurs habituels de l’apparition de tensions musculaires, souvent suivies de blessures musculaires importantes. Les blessures aux ligaments, aux muscles ou aux tendons sont dues à leur inflammation et un traitement médical est nécessaire pour récupérer.
• Tension musculaire due au stress émotionnel . Le mental est le muscle le plus important de notre corps. Le stress émotionnel, issu de situations génératrices d'anxiété ou de dépression, ne se reflète pas seulement dans notre humeur, mais également dans notre corps.
• Sédentaire . Il n’est pas démontré que le manque d’activité physique provoque une tension musculaire en soi. Cependant, on sait qu'il s'agit d'un facteur qui accentue la tension chez les personnes qui souffrent de stress émotionnel ou de douleurs dans les muscles qui ont été blessés auparavant.
• En hiver, une exposition prolongée à de basses températures peut également générer des tensions musculaires car les tissus sont resserrés en tant que mécanisme de protection de la température, ce qui donne moins de souplesse aux muscles et provoque des douleurs. Normalement, ce type de tension disparaît en appliquant de la chaleur dans la zone où nous ressentons un inconfort, mais nécessite parfois une relaxation pour aider à la récupération.

Dans toutes ces situations, vous devrez peut-être prendre des relaxants musculaires. Continuez à lire cet article pour découvrir les différents types de relaxants musculaires qui peuvent vous aider. Vous y trouverez tout ce que vous devez savoir sur les causes des crampes musculaires.

Relaxants musculaires naturels

Les relaxants musculaires chimiques sont des médicaments qui n'agissent pas sur les muscles mais sur le cerveau et la moelle épinière. Nombre de ces médicaments entraînent une dépendance du patient, c'est-à-dire que leur non-consommation peut devenir directement la cause de la douleur. Pour cette raison, à condition que l'affaire ne soit pas très grave, il est préférable de recourir d'abord à des relaxants naturels .

Aussi, pour les personnes âgées qui souffrent de tensions musculaires dues à la fonte musculaire dans le cou, les épaules, le dos, le cou et l’abdomen, c’est un bon remède à prendre quotidiennement sans aucun effet secondaire.

Les remèdes maison aux propriétés apaisantes pour les muscles sont des infusions de plantes médicinales, très économiques et faciles à trouver dans les épiceries et les herboristes. Certaines d'entre elles sont:

• Valeriana Il a un effet sédatif. Populairement, cette infusion est administrée à des personnes qui ne peuvent pas dormir ou qui sont très tendues par un conflit émotionnel. Par conséquent, il est très efficace pour soulager les tensions et, en passant, l’inquiétude que nous pouvons subir.
• Camomille Cette infusion a des propriétés curatives à large spectre: elle est utilisée pour les maux de tête, les troubles digestifs, les douleurs menstruelles et les tensions musculaires. Merci à leurs propriétés anti-inflammatoires agissent également fortement sur la douleur.
• Passiflore La fleur de la passion Cette infusion d’un si beau nom est, en plus d’antioxydant, un analgésique naturel. En tant que valériane, cela nous aidera à dormir, à calmer l'anxiété et à détendre les muscles.
• Romero Le mettre dans la paella est une excellente idée, mais c'est également une bonne idée de l'utiliser comme infusion pour détendre les tensions et soulager les douleurs musculaires. Vous pouvez également préparer un bain au romarin et plonger dans l'eau pendant un moment, ou masser la zone touchée avec de l'huile ou de l'alcool au romarin.
• La lavande En plus d'une bonne odeur, l'huile essentielle de lavande est appliquée sur les zones touchées par un léger massage pour soulager la tension des muscles. Comme la passiflore, il possède des actifs anti-inflammatoires.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ces remèdes naturels, lisez des articles sur les relaxants musculaires naturels. Avant de prendre tout remède naturel, il est conseillé de consulter un médecin qui nous dit si nous devrions l’utiliser ou non. Rappelez-vous qu'en .com, nous n'avons pas la capacité de prescrire un type de traitement et que nos articles sont simplement informatifs.

Drogues sans ordonnance

Si vous optez pour des relaxants musculaires sous forme de médicaments, vous pouvez en acheter certains sans ordonnance. Avant de le faire, il est important de parler à votre médecin malgré tout pour qu’il puisse vous conseiller sur le meilleur traitement ou l’échec auprès du pharmacien.

Le fait que ces médicaments ne nécessitent pas une ordonnance ne signifie pas qu'ils sont moins efficaces que ceux qui en ont besoin. La seule chose qui différencie certains médicaments des autres est que les secondes sont beaucoup plus concentrées (puissantes), elles ne devraient donc être utilisées que lorsque les remèdes naturels et les médicaments en vente libre ne sont pas entrés en vigueur.

Certains des relaxants musculaires que vous pouvez obtenir à la pharmacie sans ordonnance sont:

• Robaxin
• Zanaflex
• Tramaden
• Lioresal
• Skelaxin
• Baclofène
• Toradol
• Tegretol
• Celebrex

Il existe également des timbres analgésiques en vente libre qui sont parfaits pour une application directe. N'oubliez pas que tous ces médicaments ne guériront pas votre blessure musculaire, ils soulageront simplement la douleur. Si vous souffrez de tensions musculaires en raison de mauvaises postures, de blessures, etc. Vous devriez consulter un médecin pour vous montrer le meilleur traitement qui permettra de mettre fin à l’origine de la douleur et non pas seulement de l’atténuer.

Drogues sur ordonnance

Comme mentionné ci-dessus, les relaxants musculaires nécessitant une ordonnance sont plus concentrés; nous devons donc les utiliser exactement comme ils ont été prescrits par le médecin qui l'a prescrit et jamais plus de 7 jours d'affilée, car la liste des effets secondaires est assez longue. : fièvre, évanouissements, bouche sèche, vertiges, difficultés respiratoires, maux de tête, douleurs oculaires, convulsions, faiblesse, hallucinations, somnolence, vomissements, douleurs à l'estomac, éruptions cutanées ...

Les relaxants musculaires les plus couramment prescrits par les médecins sont:

• Diazépam
• Carisoprodol
• Clorzoxazone
• Cyclobenzaprine
• Tétrazépam
• Tolperisone
• Tizanidine
• Orphénadrine
• Métacarbamol

Autres traitements pour la tension musculaire

Il existe d'autres moyens de mettre fin aux tensions musculaires qui peuvent s'avérer utiles, surtout si nous les combinons avec des relaxants musculaires naturels. L'un d'eux est des exercices de relaxation.

C'est très facile, il vous suffit de suivre ces étapes:

1. Allongez-vous sur le lit, le canapé ou un tapis avec les jambes tendues. Gardez le corps détendu, sans tension.
2. Placez vos mains sur votre abdomen, inspirez et expirez lentement. Faites 15 répétitions.
3. Pendant les répétitions, visualisez ce que le calme et la paix représentent pour vous lorsque vous inspirez et réfléchissez à ce qui vous cause des tensions lorsque vous expirez. Cet exercice physique et mental nous aidera à relâcher les tensions et à prévenir les douleurs musculaires.

Comment éviter les tensions musculaires

Prendre des relaxants musculaires naturels et faire des exercices de relaxation au quotidien nous aidera à éviter les tensions musculaires. Les autres conseils sont:

• Quand vous marchez, faites-le lentement. Lorsque vous marchez vite ou que vous courez, des tensions et des crampes apparaissent. Marchez aussi avec les épaules en arrière, les bras légèrement fléchis et en les déplaçant au rythme des jambes. N'oubliez pas de soutenir le talon en premier et prenez une respiration lente.
• Quand tu manges, reste calme. Si vous êtes accéléré ou stressé avec toute l'énergie que nous sommes supposés obtenir avec la nourriture, cela accélérera l'organisme: nous produirons plus de sucs gastriques et de bile et nous remarquerons le gonflement.
• Massez la mâchoire, les tempes, le front, le dos du crâne et le contour des yeux. Faites-le de temps en temps et surtout lorsque vous remarquez une raideur musculaire.
• Lorsque la tension monte dans votre cou, vous pouvez essayer de vous allonger sur le sol, pliez vos genoux avec vos pieds sur le sol. Inspirez et expirez profondément pendant un moment. Lorsque vous vous levez, vous remarquerez que la douleur a considérablement diminué.
• Certains sports comme le tai-chi ou le yoga sont également de bons alliés contre la tension musculaire.

En .com, nous vous donnons toutes les informations sur les remèdes à la maison pour les douleurs musculaires.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.