Les chevilles enflées peuvent être dues à diverses causes, parmi lesquelles des troubles hormonaux, un excès de poids, une mauvaise circulation sanguine, une rétention d'eau ou d'autres conditions plus importantes telles que le foie, les reins ou le cœur. Il est possible de dégonfler des chevilles enflées si nous combinons une alimentation saine avec une routine d'exercices physiques et d'habitudes de vie sains, mais si vous voulez trouver un moyen rapide de soulager la gêne et l'inflammation, vous pouvez également utiliser les remèdes à la maison pour les chevilles enflées . Nous montrons dans l'article suivant de.

Vous pouvez également être intéressé par: Remèdes à la maison pour une cheville foulée Étapes à suivre: 1

Si vos chevilles sont très enflammées, l’un des meilleurs remèdes à la maison que vous pouvez utiliser est d’ appliquer de la glace dans la région, car le froid extrême aidera à réduire rapidement le gonflement . Il est important d’envelopper la glace avec un chiffon ou d’utiliser un tampon de gel froid à la place, afin de ne pas provoquer de brûlures de la peau ni d’autres désagréments. Gardez le froid sur vos chevilles enflées pendant environ 15 minutes et, automatiquement, vous remarquerez une amélioration.

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Un traitement que vous pouvez facilement pratiquer à la maison et qui, en plus de réduire le gonflement des chevilles, vous aidera à détendre vos pieds est un bain avec de l’eau chaude et du gros sel. Remplissez un récipient en plastique ou une cuvette avec de l’eau tiède, ajoutez une poignée de sel et quelques gouttes d’huile essentielle d’orange pour renforcer l’effet anti-inflammatoire; Ensuite, laissez vos pieds tremper, en vous assurant que les chevilles sont couvertes, pendant 30 minutes et c'est tout! Si vous le trouvez apaisant, vous pouvez répéter le traitement jusqu'à 3 fois par jour.

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L'huile d'orange est non seulement bonne pour les chevilles enflammées et enflées, mais il existe d'autres huiles naturelles qui possèdent également des propriétés anti-inflammatoires, aident à améliorer le flux sanguin et à soulager l'inconfort causé par une mauvaise circulation sanguine. Parmi les plus efficaces, on trouve l'huile d'arnica, l'huile de romarin, l'huile de menthe poivrée ou l'huile de calendula. Il est préférable de verser quelques gouttes de l'huile choisie dans la paume de votre main et de l'étendre sur les chevilles enflées en massant avec des mouvements circulaires jusqu'à ce que la peau absorbe complètement le produit. Faites-le bien avant d'aller vous coucher et reposez-vous ainsi plus paisiblement.

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La camomille, en plus d’être bénéfique pour le système digestif, est très appréciée pour ses propriétés désinflamantes, soulageant les douleurs musculaires et articulaires. Son utilisation pour traiter les chevilles enflées est très simple, il vous suffit de préparer une infusion de camomille, en ajoutant 3 sachets de camomille pour chaque litre d'eau et de plonger vos pieds dans le liquide obtenu pendant au moins 20 minutes.

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Lorsque le problème des chevilles enflées est le résultat de la rétention d'eau, une autre plante pouvant aider à réduire l'inflammation est la prêle des champs . C'est un excellent nettoyant diurétique et naturel qui favorise l'élimination des toxines et combat l'accumulation de liquide dans les articulations. Préparez une infusion de prêle et prenez une tasse par jour ou utilisez-la à l’extérieur en suivant la même procédure que pour la camomille.

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Nous avons terminé la liste des remèdes à la maison pour les chevilles enflées avec du persil, un allié naturel idéal pour lutter contre la rétention d'eau et soulager l'inflammation et les douleurs articulaires. Vous pouvez bénéficier de cet aliment en faisant une infusion de persil et le prendre deux fois par jour ou appliquer ses feuilles en cataplasme sur les zones enflées.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.