L'une des clés d'un régime efficace est de préparer notre corps à l'avance. Pour cela, certaines directives précédentes consistent à purifier et à nettoyer notre corps afin d'éliminer les toxines et les déchets qui s'accumulent et peuvent nous causer un autre problème pendant le régime. Les régimes dépuratifs sont élaborés en éliminant de nombreux aliments malsains et en en ajoutant d’autres qui nous aident dans le processus dépuratif pendant une période limitée. Dans cet article, nous vous apprenons pas à pas comment détoxifier le corps avant un régime en seulement 24 heures. Vous devez juste suivre les instructions suivantes et vous serez prêt pour que votre régime soit vraiment efficace.

Vous pouvez également être intéressé: Infusions pour détoxifier le corps Étapes à suivre: 1

Le moment le plus approprié pour commencer notre désintoxication est entre 6 et 8 heures du matin. Lorsque nous nous levons, la première chose à faire est de boire un verre d'eau tiède et du jus de citron, car cela stimulera notre transit intestinal et aura également des propriétés amincissantes et digestives. Dans l'article suivant, vous pouvez voir les avantages de boire de l'eau tiède au citron sur un estomac vide.

Une fois que vous avez bu, vous devez manger des graines de lin avant le petit déjeuner. Les graines de lin ou de lin sont utiles dans ce régime pour leurs propriétés assouplissantes, en plus d'être diurétiques et d'avoir des acides gras bénéfiques pour la digestion. La meilleure façon de prendre les graines est de mélanger deux cuillères à soupe de celles-ci avec de l'eau chaude la nuit avant de commencer ce régime de désintoxication.

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Préparez le petit-déjeuner à 8 heures du matin. Ce petit-déjeuner sera composé de deux plats:

• Le premier sera un fruit aux propriétés antioxydantes telles que l'ananas, la pastèque, la pomme ou la papaye.
• Le deuxième plat est un jus de légumes que nous allons préparer à l’aide d’un mixeur. Ce jus est composé d'ingrédients aux propriétés dépuratives, rassasieuses et digestives. Ajouter au mixeur: 1 concombre, 1/4 de racine de gingembre, 4 branches de céleri, 100 g de pousses de luzerne, 3 brins de persil et 1 carotte. Lorsque le jus est prêt, buvez immédiatement.

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En milieu de matinée, entre 10 et 11 heures du matin, il sera temps de prendre une perfusion contenant du diurétique, qui amincit et accélère notre métabolisme. Les plus recommandés sont l'infusion d'ananas, de thé vert ou rouge, l'infusion de prêle, l'infusion de cannelle ou le thé de roses. Si vous souhaitez découvrir plus d'options, vous pouvez voir dans l'article suivant Quelles sont les meilleures perfusions pour détoxifier le corps.

En plus de la perfusion, nous allons reprendre le mélangeur pour faire un shake aux fruits afin de détoxifier le corps composé d’une papaye, d’une poire et de deux cuillères à soupe de gingembre moulu.

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La prochaine étape de ce régime consiste à préparer et à manger le repas principal de la journée entre 13 h et 14 h. Ce repas sera composé de trois plats:

1. Préparez une salade avec uniquement des légumes, parmi lesquels vous pouvez inclure la laitue, le céleri, la carotte et le concombre, entre autres légumes. Vous pouvez habiller la salade avec du jus de citron. Pas de sel ou d'huile.
2. Le second plat sera une soupe de légumes au poulet ou un bouillon de poulet sans graisse. Bien qu'il soit conseillé de le faire vous-même, vous pouvez toujours le trouver dans n'importe quel supermarché.
3. Le dernier plat sera composé de feuilles de chou rôties sans sel et de riz brun cuit.

En guise de dessert, vous pouvez inclure une autre des infusions que nous avons citées au déjeuner.

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La collation de ce régime alimentaire pour détoxifier le corps et perdre du poids sera effectuée à 5 heures de l'après-midi. Nous allons prendre le mélangeur et faire un jus de légumes composé d’ingrédients aux propriétés rassurantes et dépuratives. Ajoutez les betteraves, les carottes, le céleri et le concombre et buvez-le lorsque vous avez créé un jus dans le mélangeur.

Découvrez dans le prochain article plus de jus pour détoxifier le corps.

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Nous sommes déjà dans la dernière ligne droite de ce régime détoxifiant. La dernière étape consiste à préparer un dîner très léger à 8 heures de l’après-midi.

Pour cela, nous préparerons un bouillon avec des ingrédients naturels et contenant des propriétés dépuratives. Les ingrédients que nous ajouterons sont les suivants: 2 grosses pommes de terre, 2 carottes, 4 branches de céleri, 1 tasse de betterave rouge, une autre de persil et une autre de navet. Nous les mettrons dans une casserole avec de l'eau et nous le prendrons lorsqu'un bouillon aura été préparé.

Une fois que vous avez dîné, prenez une heure plus tard un autre verre d’eau tiède avec du jus de citron et vous aurez fini de détoxifier le corps avant votre régime en seulement 24 heures.

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En plus du plan de désintoxication précédent, il est important que vous preniez également en compte les conseils de désintoxication du corps et de perte de poids décrits ci-dessous:

• Buvez beaucoup d'eau pendant la journée pour éliminer plus de toxines et améliorer le fonctionnement des reins.
• La réalisation d'exercices physiques permet également d'éliminer les toxines, d'oxygéner le cerveau et d'accélérer le processus de purification de l'organisme.
• Il est important d'éviter la consommation de glucides simples, d'aliments transformés, en conserve, frits, riches en matières grasses, ainsi que de sel, de caféine et d'alcool.
• Prenez soin de votre repos et essayez de dormir au moins 7 ou 8 heures par jour.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Ce régime ne peut durer que 24 heures, car une durée prolongée peut avoir des conséquences négatives.
• Dans les jours qui suivent ce régime, vous devez réintégrer vos repas peu à peu.