La rétention d'eau est un problème courant qui apparaît généralement comme le symptôme d'autres affections possibles: maladies de l'estomac, problèmes rénaux, hépatiques ou cardiaques et affections particulières telles que grossesse ou ménopause, mode de vie sédentaire ou régime alimentaire inadéquat. La rétention de liquide est également l'un des facteurs responsables du fait que nous nous sentons parfois ballonnés ou que nous ne parvenons pas à perdre le poids que nous souhaitons au cours d'un régime, mais le fait est que ce n'est pas toujours facile à détecter. Vous soupçonnez-vous de souffrir de ce problème?, En .com, nous expliquons comment savoir si vous retenez du liquide .

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Si vous voulez savoir si vous souffrez de rétention d'eau, il est très important que vous portiez une attention particulière à vos jambes. Les membres inférieurs sont généralement les premiers touchés dans cette condition, ils commencent donc à ressentir de la fatigue et de la lourdeur dans les jambes en raison du manque de drainage adéquat.

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Lorsque nous retenons du liquide, les pieds et les chevilles sont parfois plus enflés que d'habitude et cela devient une condition qui augmente avec la progression de la journée.

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Les jambes peuvent également être enflées, bien que pour la plupart des personnes souffrant de rétention d'eau, ce ne soit pas si facile à percevoir. Les crampes et la faiblesse dans ce domaine sont également des symptômes fréquents.

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Lorsque vous souffrez de rétention d'eau, la région du ventre est l'une des plus touchées. Il est gonflé, ce qui nous fait sentir plus "gros" que nous ne le sommes réellement, au fur et à mesure que le jour se gonfle. En fait, de nombreuses personnes remarquent qu'elles souffrent de rétention d'eau lorsqu'elles ne parviennent pas à perdre du poids malgré un changement de régime.

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Il est possible de prévenir efficacement la rétention d'eau, mais il est important d'y apporter d'importants changements. En outre, si le problème s'aggrave, il sera nécessaire de consulter un médecin pour éliminer les maladies des reins, du foie, du cœur et autres.

Si vous souhaitez empêcher votre corps de retenir les liquides, tenez compte des conseils suivants:

• Contrôle le sel dans le régime, évite les aliments trop épicés et la malbouffe
• Incorporer un régime alimentaire pour réduire la rétention d'eau qui vous aide à manger plus sainement dans votre routine
• Il est important d'éviter le style de vie sédentaire et l'exercice, l'activité physique permet de contrôler et d'éliminer ce problème.
• Il est nécessaire que vous appreniez à contrôler le stress et la tension, car ils sont deux déclencheurs importants menant à la rétention d'eau.
• Si votre travail exige de passer de nombreuses heures assis, il est important que vous vous leviez au moins toutes les heures pour vous dégourdir les pieds. Il est également recommandé de travailler les pieds en l'air
• Si vous souffrez d'une maladie qui augmente la propension à retenir les liquides, il est conseillé de consulter votre médecin sur les mesures à prendre pour améliorer cette affection et améliorer votre santé.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.